求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：谢炜
性 别：女
年 龄：38
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
求助者的称呼一经使用不可再变。且只能选择一位医生。如果需要删除内容，请告之需删除内容的标题。谢谢合作！
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 怎样才能有一个好的健康心态 | ||||
| 昵称 | 青鸟 | 性别 | 女 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月13日 | 地区 | 辽宁 | |
| 咨询留言： | 谢老师你好！ 我想请您帮帮我一下，我总觉的我很脆弱，只要身体有一点不舒服我就会感到慌恐，害怕不能工作，还害怕睡不着，请问我怎样才变的坚强呢？能不能介绍一些能激励人的书呢？谢谢 。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 建议你可以看一些名人传记。也许对你有帮助。 | ||||
| 标题 | 我怎么啦? | ||||
| 昵称 | 子月 | 性别 | 女 | 年龄 | 28 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月13日 | 地区 | 浙江 | |
| 咨询留言： | 老师你好:我现在进入了一个很不开心的状态。我先向你把我现在出现的情况和你说一下:随着现在社会的进步,很多不良的作风在我身边出现了，比如我很好的朋友，她有多个性伙伴，所以我总是担心她会得病,虽然没有，但是我总是疑心她有，所以她送我的东西我都不敢用。我知道像爱滋只能通过三个渠道传染，一般的接触是不会的。但是我就是怕.碰到有多个性伙伴的朋友我都会想到这个方面。有时候碰他们的手一下都难过，虽然我知道这是不会的，但是我总是在强迫自己相信会这样的。我会给自己洗好多次的手,恨不得把手给剁了。明知道自己这种行为很可笑,但是总是不由自主。我该怎么办?我到底是怎么啦?您能给我答案吗?期待你的回复. | ||||
| 心理咨询师回复： | 1、你现在的行为对你的生活造成什么影响了么？ 2、这种行为是从什么时候开始的？ 3、除了有你所描述的表现外？其他的行为也会存在这种表现么？ |
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| 标题 | 感情漩涡，不可自拔 | ||||
| 昵称 | 风沙 | 性别 | 女 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月12日 | 地区 | 广东深圳 | |
| 咨询留言： | 谢老师：谢谢您的回复！我现在回答您上次问的问题。我是做设计行业的，自身条件我觉得挺好，有较好的学历，较好的收入，较好的外表。我希望我的另一半能陪伴我走完我的一生，彼此相亲相爱，彼此忠诚真诚。我不太在意他能给我多少经济上的满足，但是很在意精神方面的依靠。我觉得自己有时候挺悲观的，比如我有时候觉得很怕一个人过单身生活。我担心自己再也找不到现在男友那样对我好的人了。婚姻对我来说一直是一个问题，由于我父母的婚姻不幸福，虽然没有离婚，但是也不和睦，我目睹了很多激烈场面。也经常听母亲诉说痛苦，而且每次都说是为了我才活着。我知道这些影响到了我。可是没办法调节。我有时候也挺好强的，也有自己的主见，所以另一半在这方面比较让着我。关于那件事，我觉得是推迟婚姻的因素之一，并不是决定因素。但是我同样觉得很可怕，因为我觉得我的男友已经开始有寻找别的选择的想法了，不再象以前一样认定我了。最近我们的关系缓和了一些。但是谁都不想提起结婚的事情。但是家人那边还在问还在催。我不知道这样的状态接下来该怎么办。期待您的回复！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 婚姻生活里的快乐和痛苦是谁也代替不了的，包括自己的亲人。所以家人的着急只是他们的一翻好心，慎重考虑还在于你自己。如果你一直放不下你男朋友的那件事情，我认为就不该草率的结婚。建议你可以看看人性的弱点这方面的书。如果对你有所启发，那也许你的包容度会增强。如果最后感觉还是无法放下那件事，那以后的争吵会无止境。也许又回到了你父母亲当时的状态中。所以建议你不要因为父母着急而急于进入婚姻状态。 | ||||
| 标题 | 我不快乐 | ||||
| 昵称 | 简单 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月12日 | 地区 | 河南安阳 | |
| 咨询留言： | 老师你好，我是一名在校大学生，快毕业了．一直来我都觉得自己不开心，忧郁．我不想这样，可是我改变不了自己，我开心不起来．眼看马上就要工作了，我压力很大．我觉得从初二初三开始我都在巨大的压力下生活了．为了考学．其实那时我不想那样生活，可是一个人在外求学不好好学习很是对不起家人，我很在忽别人的对我的看法，我努力就是为了为我的父母争光，后来考一中时差了一分，我当时很提劲，那是重点高中，要是上我觉得自己很吃力，在上初三时我已经很吃力了就像当时我的一个老师说的一个弹簧无法弹起来了，可是我觉得只能往前走．记得刚上初一时，我给自己定了目标．我尽全力去学习．后来考试我考了全校第一．之后我就想放松，可是我不能，必须努力，就那样每天三点一线．上了高中，我很紧张，怕自己做的不好．怕成绩上不去．开始还可以．那时我觉得自己不快乐，想改变可是不知道怎么做，我曾找过我的班主任，说我觉得自己有心理障碍，他说不会的，说神经病的人不会说自己神经病．其实我觉得自己心理上有很多的问题，比如在初中是我在和人交往上我就有问题，我渴望有很多好朋友，可是我觉得自己那时迁就别人太多 委屈了自己甚至有点懦弱，在高中学习慢慢下降，特别是高三，我觉得自己整天就是在熬日子，我害怕与人交往，我不敢抬头看黑板，那时我也总是想找到自己的问题，可是找着找者我就决的是母亲的原因，那时我在村里上过初一我不想在家呆了．每次回到家里都要挨母亲的吵．家里很忙，，我在家经常挨吵甚至是帮她拿错一个东西就要挨骂，爸妈脾气不和，有很多家务事情妈妈很委屈，所以她总对我说要出人头地．我觉得那时自己很懂事的有志气的，确定一个目标朝着它努力就会成功的，我觉得自己是小时经常在家挨吵，怕自己做的不好，所以在人际交往上我想作的最好，可是有似乎在害怕．高中那时我很恨我妈妈．她太专治了．后来我想最后拼一次，我要求老师把我调到一个角落的座位，觉得那个地方可以让我安全．可是感觉并没有我想的那么好，我的成绩有全校二百多名倒退到了六百名，后来考了个大专上了．到大学我想作的最好，有不想给自己压力．在宿舍我碰到不顺心的事时喜欢生闷气，觉得自己很难敞开心与人交往．现在三年过去了，我想改变自己也没有什么变化．整天都开心不起来，心情承重．一走在大街上我就会紧张，总是看到别人厌恶的眼光，就是因为这一点，我对自己越来月没有信心．可是这样我就特别重视别人对我的看法，漫漫发现自己越来越胆小．一直我都很想找个心理医生．我觉得很失败．我心理一难受就会心痛．看到一本书健康方面的，我觉得自己的症状跟他上面说的很象，是社交恐惧，这一段时间我特别害怕疾病，年前我出了一次车祸，虽然没有伤很重，感觉生命是多么的脆弱，在我出事前我得知叔叔已查出得了癌症．他四十多了．我特别的害怕，担心自己整天的忧郁生活造成严重的疾病，之后到现在我就老感觉身体不舒服，这疼那疼的，晚上睡觉时磨牙，而且一闭眼就做梦，好象就是白天所想过的，梦里自己就是紧张的．醒来时觉得胸闷，压抑．平时觉得呼吸不顺．检查说肺部没有毛病．老是觉得身体不适．做什么事心理就很累！！！！！同学说我没有气质，不活跃，我始终就高兴不起来，前段时间我想学练瑜珈，由于工作的事情没有学成，现在同学建议我去学街舞，那个动作是有点激烈，不知道是否能作的下来．我不知道怎样改变自己，变的快乐起来，起码感觉到生活的激情．老师希望你给我一些建议．谢谢！！！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 看了你在几个方面的描述，我不知道你首先想得到哪方面的建议？ | ||||
| 标题 | 苦恼 | ||||
| 昵称 | 漠北刀客 | 性别 | 男 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月11日 | 地区 | 内蒙古巴彦淖尔盟 | |
| 咨询留言： | 您好谢老师，我觉得我以前是一个性格有点内向，但有很爱交朋友，也很大方，觉得自己也很有人员，很实在也乐观，生活也很无忧无虑的，最近变的很忧虑，总觉的自己有病因为我母亲是个精神病患者，我总觉得母亲的病遗传给了我，所以很苦恼，所以我想先咨询 一下心里医生。是不是心理的原因。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 我不知道你是不是因为什么事情突然有了这个转变？现在的情绪影响到你的正常生活了么？ | ||||
| 标题 | 迷茫 | ||||
| 昵称 | 燕子 | 性别 | 女 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月11日 | 地区 | 河北 | |
| 咨询留言： | 怎么说呢？本身我就是学心理咨询的学生，很多的事情我都不知道该怎么说。我的心情不好，最近总是逃课，我觉得我有很多的问题，我想我要是再不去咨询一下，我会疯掉的！ 我被选为入党积极分子，我来学校奋斗了近2年才有这样的结果。我为自己有这样的成就而高兴，但是第一次上党课的时候，我发现上课的人并不是系里公开的那些人，而是另外的一些人，我很郁闷。那个女孩子平时就很平常，就是因为跟主任的关系比较好，而上了党课，我们系的另两个孩子就是被他跟她男朋友顶替下来的，难道大学就是这样的黑暗么？不是说不及格就不可以推优么？可是那个男孩子为什么就推了呢?难道因为关系好就可以？这也是太不公平了吧！大学这个小小的社会就这样，那么等我真正的走入到社会中去，又能怎么样适应这个社会呢？ 我在这学期开学起，就心情不好，我也不知道为什么。我跟男朋友处了6年了，彼此熟悉，家里面已经为我们毕业后结婚做准备了，可以说我们的将来有了安定，他毕业了。就在这个关键的时候，答应为我们找工作的他的一个男性长辈亲戚，给我发来短信说爱我，想要跟我在一起，说如果我这么做了，他会保证我们毕业没有问题！我跟男友家里都不是很富裕，可能这是我们唯一比较稳定的毕业去向，我把这件事情跟男朋友说了，他很气愤，然后就回家了，他说毕业了就不去他那里了，现在他已经开始实习，却因为这件事情而没有去，改变命运难道就应该付出一些代价么？像我们这样二流大学毕业的专科生，还能够干什么呢？ 我越来越发现我没有办法与人交往，同龄人都很喜欢跟我在一起，可是除了同龄人我很难跟他们接触，我觉得没有话题，我没有办法跟非同龄人说到一起去。我感到自己很失败，从前可不是这个样子，我也不知道我怎么了！最近又发现我的身体上又器质性的病变，去看了医生，医生说因为压力太大造成的。我怎么了？帮帮我~ | ||||
| 心理咨询师回复： | 有一句话人们常挂在嘴上：林子大了什么鸟都有。所以要保持一个良好的心态，别受外界不良环境的影响。不过大部分情况是好的，你说的只是个案，如果因为个案的发生就影响了自己正常的生活，你认为值得么？很简单，每天社会上都会有犯罪的事情发生，杀人的抢劫的偷窃的等等，难道你会为了这些你看不惯的行为而不吃不睡么？ 因为你刚踏入社会，还没有经受过社会的磨练，所以当你看到一些自己从来没有经历的事情就有些迷茫。这其实很正常。你只要调整好自己的心态，不妨看一些名人传记，让自己在书本上更快的去适应复杂的社会环境，当一切你都可以很好的控制，你会有成就感的。 生活不会象你想象般的一帆风顺的。 |
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| 标题 | 怎样走出情感困惑 | ||||
| 昵称 | 小玲 | 性别 | 女 | 年龄 | 35 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月10日 | 地区 | 四川 | |
| 咨询留言： | 我其实是帮一个朋友．她离婚后找了一个男朋友，交往了两年后分手．但她始终忘不了他，不知道为什么有时会找那个男的大吵大闹，要自杀或杀他．我担心朋友这样下去会疯了．我该怎么劝我的朋友？请老师帮忙！谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 心理咨询只能自己来做，因为他的心理是怎么想的，你是无法知道的。所以只有求助者自己本人有这个意愿来咨询，才有可能得到改善。 | ||||
| 标题 | 您的鼓励和理解给了我不少勇气 | ||||
| 昵称 | 燕子 | 性别 | 女 | 年龄 | 18 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年04月10日 | 地区 | 湖北武汉 | |
| 咨询留言： | 老师，谢谢您。我会记住您的话，用正确的态度对待人生，关心他人快乐自己。谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
