求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：陈晨
性 别：女
年 龄：41
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
心理咨询是一个助人自助的过程，也是一个成长的过程。这个过程是一个缓慢的过程，因此请您不要着急，我会耐心的听您诉说，也相信每个留言者都有属于自己的智慧。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 不想 | ||||
| 昵称 | 然 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月06日 | 地区 | 四川成都 | |
| 咨询留言： | 陈老师：您好！因为过去的事情让我现在很困惑。我很累。事情是这样的：我曾经的恋人J和我一好朋友D发生了些对我不忠的事。在事情发生后，我选择原谅。不是装做原谅。我很理智的分析了发生这种状况的原因。所以尽管我和J分手后仍然是朋友。和D也同样如以前一样。当我现在这个恋人L出现在我生活中后，我仍引见和朋友D认识，并且大家的关系处的很好。我心里也是开心的。因为都是我内心在意的人。一天我，L，D和D的老公一起玩后各自回家。回家后和L聊天的过程中L就突然对我说出了：“D说我为什么总是喜欢上朋友的朋友。。。”我听后泪流满面，完全不受自己的控制眼泪。L没想到我会有这样大的情绪。L是一个很好的恋人。对我很疼爱。而D也对我很好。我事后一直在给这句话找理由。似乎也找到了合适的理由。但看到他们相处我就开始不舒服。而且不单只是他们处。是我开始对所有的都很多疑了。我该怎么办？我讨厌这样的自己。这样的我很累。在他们面前我又要装做自己什么都没有。但其实自己是有的。而L是很敏感的。L也知道曾经发生的那件事。L就开始注意自己的一些行为。但其实L是个很爽朗的人。让L这样我觉得很委屈L。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 然：你好！ 听了你的描述，似乎你的女友D总是会对你的男友感兴趣，而且她能够很坦诚的说出来，我想这种坦诚也是你们维系多年朋友关系的根基吧。问题似乎出在女友D的身上，但我却看到你在为她申辩，并且使自己陷入痛苦。你的宽容使得你原谅了朋友的不忠，并且继续你们的朋友交往，一方面展示了你豁达的心胸，另一方面又似乎有些不对劲的地方，这种豁达是否助长了朋友的贪婪呢？我不知道，但我想这是一个指的思考的问题。 |
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| 标题 | 结束还是继续 | ||||
| 昵称 | 小乔 | 性别 | 女 | 年龄 | 37 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月05日 | 地区 | 山东烟台 | |
| 咨询留言： | 老师，您好！ 我现在带着9岁的女儿和第二个丈夫生活在一起。我们当初约定他到我的城市共同生活，由于婚后的矛盾，婚后几个月后，他回了老家，说要照顾高二的儿子（儿子归他抚养），但每月都回来1-2个星期。他那里还有他的公职，但是不忙。我承受着很大的委屈和他生活到现在，已经2年。 但是我的心理很矛盾，因为我不想要这样的两地生活，他违背了最初的诺言。我们经济上也是各过各的。前一段时间，我发现他把给我保存的他的几万元钱，没有打招呼就移走了，我气极了，和他大吵还动了手。 我的生活还有必要持续下去吗？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 帮帮我好吗 | ||||
| 昵称 | 毛病 | 性别 | 男 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月05日 | 地区 | 河北石家庄 | |
| 咨询留言： | 您好,老师。我是一个23岁沉默少言的男孩.我被一种讨厌的心理病所困扰我希望有人能从阴影中拉出来,您能帮助我吗?五年前我就读一所初中学校,处于花季的我正积极向上成长,性格想朝着外向型发展,可是有一天．．．我的同桌是一个女生,她有两天时间里不时的用眼的余光看我,我偶然间发现了她,于是我的人生开始扭转.我很不喜欢她,可是由于她坐在我的侧前方所以她的一举一动我都看在眼里我在第一天就开始学会用眼斜着看别人(眼珠转到眼角用余光瞅着别人)我的心理极度矛盾,出于自己的不情愿却没办法将视力和注意力从那人身上离开,嘴上喊着别去瞅可心理却克服不了.老师上课我没听多少,我甚至用手掐自己也怎么不能把注意力转回来,这种强大的心理作用让我睡觉都难受.我在那一天极度痛苦我只能安慰自己:明天就好了,你心理不去刻意的想就能安心上课,所以明天把这种心理忘记就好了.但我越是想忘记却越是记住了.可能是太在乎了,我上了点火,这种心理是这样的:我嘴里说着别想了忘记吧,心理却像在说要记牢了,明天也别忘记了.当天晚上连睡觉都想着:你别忘记斜着看别人啦.于是第二天就满脑子都是:斜眼瞅. 这段记忆好痛苦,如果能忘记什么事都好了,所以当时我选择了逃避,避免别人在我视线之内,那样就能安下心.可是这种逃避使得我又“升级”了,不仅斜眼偷看别人眼睛,而且现在和别人面对面交谈我老是用奇怪的眼神盯着别人眼睛,看得自己也不好意思.可是越想别这样,就越是那样,唱反调一样. 渐渐的我变得少言,性格又变回内向,避免和人脸对脸交谈,所以人际关系也变了,别人对我也会感觉怪怪的,现在的我注意力更散了,做事一心二用.比如看电视,一边看电视一边看我旁边的人,记忆力也感觉都下降了. 谁能帮助我啊,这几年的逃避我厌倦了这种心理还会演变其它任何毛病太可怕了,我好痛苦,现在我好想您理解我,能帮助我.我都23岁了我还有这漫长的人生,我不要产生更多毛病怪癖......求求您,救救我吧......！！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 你从五年前出现的症状一直延续到现在？不知道你是否和你较为亲近的人沟通过？因网络咨询的局限性，而你的症状发生于五年前，所以建议你到当地的市属医院或专业的心理咨询机构进行面询，我想那样有助于你尽快走出困惑。 |
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| 标题 | 老公叫老婆打情人 | ||||
| 昵称 | zT | 性别 | 男 | 年龄 | 30 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月05日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 老师好.有个男人在外有情人,老婆发现后,他说会断了并请老婆原谅他,老婆原谅了他.可不到三个月他又和情人来往,老婆又发现后,他竟约情人出来,然后叫老婆来打情人.您说这是个怎样的男人?什么心态?他老婆又该怎样做? | ||||
| 心理咨询师回复： | ZT你好！ 心理咨询是针对求助者本人的困后来进行的。你所描述的事情中似乎是别人的事情，我不知道这件事情究竟与你是否有什么关系？你的困惑又是什么呢？ |
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| 标题 | 不确定 | ||||
| 昵称 | 菲菲 | 性别 | 男 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月04日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 陈老师您好！十分感谢您对我留言的回复！我是2009年04月05日曾给你留言希望你帮我“解决工作上的问题”的菲菲。我的工作主要是对外招业务的，但因为只有我们一个部门是对外工作的，所以很多时候，有些人对其他部门的不满，也发泄在我们身上。我和同事之间的合作还可以，大家都相处得比较融洽。不过有两个人我是比较戒备的和讨厌的，一个是和我有直接利益关系的，如果我的利益要增加，她就必须得减少利益。反过来也一样，我们是相对的，所以一直不太融洽。不过我没敢表现出来，因为她年资比我长，对业务比较熟悉，上司对她比较器重。所以我不敢得罪，被侵范利益的时候，我只能把苦水往里倒。还有一个年资更长的同事，常常耍心眼，稍微一不留神，她总能鸡蛋里挑骨头。有时候明明一件小事经过她一闹，准没好事出来。而且她特会推免责任，把事情闹出来，还站到一旁装作一面无辜地看你笑话或假装同情你。这两天，我经过反复思量，终于向我的上司说了我想要离职的意向。刚提交离职申请的时候，我是很愉快的，感到前所未有的轻松。但我的上司、身边的同事、朋友都劝我别冲动留下来好好先干着。因为我现在还未另外找到工作。可是我实在不想留下来，可是天天被他们这样说，（他们经常给我分析当前就业形势的恶劣，我目前这份工作的稳定性。）我的情绪开始有点低落。我要离职这个信念是不会动摇的，不过我有点怕没有工作的日子，虽然我家里人现在不需要我赡养，可因为我花钱比较大手大脚，我所剩下的钱也只能勉强维持我的日常开支。我不想伸手向我父母要钱，虽然他们现在还有能力能给我提供帮助。可这样，我觉得自己太颓废了。我现在感到前路十分迷惘与黑暗，希望老师能为我点一盏明灯！谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 菲菲：你好！ 生活和工作中总会有一些矛盾冲突，是否换一个工作就能逃避？如果换一个工作依然要面对这类冲突，是否到那时还要辞职呢？ 很多时候我们习惯于一种思维，就是不能发现事物的另一面。现在让我们翻回头来看你的两个同事：一个是和你有直接利益关系的，你们是“同吃一个锅里的饭”的。但你能很有涵养的不表现出来，因为她年资比你长，对业务比较熟悉，上司对她比较器重。这一点能给你带来什么样的益处呢？ “还有一个年资更长的同事，常常耍心眼，稍微一不留神，她总能鸡蛋里挑骨头。有时候明明一件小事经过她一闹，准没好事出来。而且她特会推免责任，把事情闹出来，还站到一旁装作一面无辜地看你笑话或假装同情你。”如果你身边有这样一个人，是否她的存在让你在做事时候更加完善和完美，她推卸的责任如果你能承担，相信你的勇于承担责任也会赢得更多的同事和领导的赞赏呢？ 很多看似挫折的事情其实也在成就者你的未来与能力，不是吗？ 遇到困惑时逃避还是迎战，躲到更加安全的脚落还是超越自己寻找成长的快乐，就由你来选择了。 |
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| 标题 | 总对孩子发火 | ||||
| 昵称 | 不称职的母亲 | 性别 | 男 | 年龄 | 32 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月04日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 您好！我总是因为孩子做事让我不满意了，我就会发火，而且是越训越起劲，总也控制不住自己，过后又很后悔，觉得对不起孩子，他其实是一个很听话的孩子。我应该是把所有不高兴的情绪都发泄到了他的身上了，孩子让我训的越来越胆小，我该怎样控制自己的情绪？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 不称职的母亲：你好！ 孩子多大了？是否你对孩子的要求过于追求完美？你自己是做什么工作的？能否说说你和丈夫的关系？ |
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| 标题 | 我不想放弃 | ||||
| 昵称 | 清草雨 | 性别 | 女 | 年龄 | 28 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月04日 | 地区 | 江西赣州 | |
| 咨询留言： | 老师，您好！我是一个28岁的未婚女青年，按理说，在我的家乡，这个年龄，早已是为人妻为人母了，可我的个人问题一直没有解决。上个月，经过A介绍，我认识了在深圳的他，彼此在网上聊得还是挺好的，经过了解，我知道他有过一个女朋友，当两个到了谈婚论嫁的时候，女方却以两人生肖相冲提出了分手，这对他的打击很大，他跟我说这些的时候，也反复强调，我们都不小了，如果没有诚心，就没必要见面。五一，按我们的约定，我们见了面，我觉得聊得应该很开心，本以为，我们可以再继续，可是过了一天，他却对我说，我们还是做普通朋友好，他忘不了前女友。他回来和我见面，同时也安排了和另一个女孩的见面，他也知道我知道他和另一个女孩见面的事，也知道A一定会对我说他们见面的事，而据A说，他们也没有什么可能，也不知道他真的和那女孩没什么可能，还是怕我伤心才这样说，所以当我跟B说他忘不了他的前女友时，B说那是他找的借口，也不知道他是真的忘记不了前女友还是其他的什么原因？我一直感觉他是一个不错的人，我不想放弃，如果是因为忘记不了前女友，我不想放弃，因为他们是不可能了，如果是因为那个女孩，我也不想放弃，我该怎么做，才能留他在我身边？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 青草雨：你好！ 对于28岁的年龄我非常理解你渴望拥有一个温暖的家的心情，但感情是不能够强求的，不论对方寻找什么样的借口都在表达同样的一个信息，就是他希望和你做普通朋友对吗？你不想放弃一定也有你的理由，我不知道如果一个人已经明确表示不可能继续的情况下，能有什么样的方式可以挽留，但我知道，世界之大，和他身上一样拥有值得你欣赏的这类人一定还有很多。毕竟你们一个月的交往中能够了解的部分太少，或许他也并非你的想象中那样值得你去坚持。或许，就作为普通朋友交往，看看究竟会发生些什么，顺其自然大家都轻松。你说呢？ |
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| 标题 | 惊人的冷血！ | ||||
| 昵称 | 叶子 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月04日 | 地区 | 浙江温州 | |
| 咨询留言： | 老师好！我现在觉得自己越来越冷血了，不知道问题出在哪里。 平时，我跟亲人朋友聊天或者做什么，看起来都是很开朗的人，大家都说我蛮爽快的。大学以前，我是学校的活跃分子，什么活动都参加，什么同学都能交往。大学以后就跟变了一个人似的，什么都不参加，不跟所有的同学来往，看见了就笑一下，打声招呼。在大学的时候，我是班上出了名的顽固不化。而且同班同学都叫不出名字，几个月之后我就基本只能记住三、四个人的名字了。到现在，我觉得自己的心理已经麻木掉了。 在我大三的时候我和以前的男朋友分手了，后来我就觉得自己越来越无所谓了。在网络上认识了现在的老公，他来学校找我，毕业后我跟他在一起，那时我们之间并没有什么感情。后来他要回家了，看着我还没找到工作，也没有什么计划，就带我来到了他家，在另一个城市里。 一个多月以后，我怀孕了，并且我把孩子生下来了。当时没什么想法，就是觉得反正要生的，就像是作为女人的一个任务一样，完成了；反正要嫁人的，谁都一样。而且他爸爸妈妈人很好，很善良，也很勤劳。他们说我生下小孩他们帮我们带。其实我家里人是都反对的，因为他家条件不怎么好，又是另一个省。但是我还是生下来了。小孩现在有1岁半了，爷爷奶奶很疼他。 看起来一切都挺好的。可是我，对这个家，对自己的老公，对自己的孩子，甚至对我的其他亲人，还有朋友，都变得越来越不在乎。病痛，分离，死亡，不管是发生在自己身上还是亲人朋友身上，或者孩子身上，我都没有什么感觉。如果发生什么不愉快的事情，我可以随时离开所有这些人；如果没有发生什么大的事情，我也可以在这里过一辈子。生活上我以自己为中心，直接说就是很自私，而且我脾气越来越大。公公婆婆说我带小孩带不好，那我就不带。我想过哪天突然发现自己得了绝症，或者出了车祸，临死前的样子，唯一觉得愧疚的是我的妈妈，其他人我都没放在心上。日常生活中，我吃得下，睡得香，从来没有失眠过。累的时候，或者心情不好的时候，小孩在旁边哭，就算哭死了我也不管的。心情好的时候，也哄他，逗他。他学走路，摔交摔了，流血了，我都没什么感觉，当着公公婆婆的面，我会装出一点心疼的样子，可是就这样，他们还说我不心疼小孩。 我觉得好象就是慢慢的把自己的心关起来，其实就算是现在，我也还拥有很多关心我的朋友，也有很多真挚的友情，只是我总在不知不觉中疏远他们，无形中自己把自己孤立起来了，或者说封闭起来了---是心理上，在嘴上我虽然不如以前健谈，但跟一般的人比还是有过之而无不及的。 我的情况，说得直接点就是冷血，而且这种意识越来越强烈了。 我知道一定有点什么问题，因为我很多时候觉得特别孤单，特别寂寞，心理上很空虚。 老师，我到底是出了什么问题了，怎么会这样？我该怎么办呢？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 叶子：你好！ 问题似乎出在你和以前男友分手后，你的一部分迷失了。是这样吗？如果你已经意识到自己有些问题，这恰恰是你开始学会觉察和反思自己，也将是你开始成长的一个起点。建议你到当地的心理咨询机构进行一次较为长程的自我探索，相信在觉察到自己问题的同时你也能够调动你的自愈机制重新审视自己，认识自己、改变自己，找回原来的你。如果你愿意在这里进行这样的探索，我也很愿意陪伴你度过一段较为长程的时期。 能否说说你在大学期间的那个男友与你的交往经历？ |
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