求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：陈晨
性 别：女
年 龄：41
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
心理咨询是一个助人自助的过程，也是一个成长的过程。这个过程是一个缓慢的过程，因此请您不要着急，我会耐心的听您诉说，也相信每个留言者都有属于自己的智慧。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 伤心人 | ||||
| 昵称 | 妹妹 | 性别 | 男 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月03日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 老师您好：我现在和男朋友在一起有一年半了，我们感情一直很好。大家基本上也同居有一年半了，但由于他比我小四岁，所以他觉得他想把我介绍给他父母，看他父母能否接受我。五一他母亲来这边看他，他带我去见了他母亲，他母亲对我不满意觉得我工作不行，人长的瘦，比他大，因他是北方人喜欢胖的。所以他母亲就天天在他耳边催风，让他不要我，我男友又是个心很软，耳根子软的人，从小也听父母的话，比较敬畏父母的。他提出要和我分手，我也试图要去忘掉他，可是我真的放不下这段感情，一看到他送给我的东西，想起我们一起去的地方，想起他哟带我去的地方还没有去，我就忍不住伤心欲绝。我男友是个个性还不成熟的人，但我知道他是爱我的，只是迫于家里压力。我该怎么办，我真的放不下。这种情况下，我和我男友该怎么办。谢谢 | ||||
| 心理咨询师回复： | 妹妹：你好！ 你觉得你们之间相互吸引的是什么？就是说你觉得他身上那些地方是让你很欣赏的，而你身上有哪些是他欣赏的？你放不下的是你们相约要去的地方、曾经的经历、你对他的需要，还是什么呢？关于你的男友，如果他愿意可以请他去做咨询，我们不好在这里为他规划什么。 |
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| 标题 | 我的成长历程 | ||||
| 昵称 | 意乱 | 性别 | 女 | 年龄 | 33 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月03日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 可能我的命运真的很坎坷,我长大后才得知很多东西，据母亲自己讲述，我母亲小的时候是个孤儿，她自己也不知道自己具体的出生年月日，是给一个渔家收养的，我父亲以前出生在地主家，父亲很喜欢母亲，但据母亲说她自己根本不喜欢父亲，后来是她姐看上父亲家的家势逼她嫁了我父亲。我爸爸家里一共有五兄弟妹，他是排最大的，可能性格问题，比较内向，他并没有得到母亲的宠爱。后来他进厂做了学徒，做了一个普通的工人。爸爸的家在文化大革命的时候因是地主出身被批斗了。我妈妈被收养的人家是一个渔家，我只知道我有一个姨妈，姨妈生了七个子女。我长这么大只见过奶奶和婆婆，从来没见过公公和爷爷。 脑海里的记忆中，母亲给我感觉并不是一个和蔼可亲的母亲，而且脾气有点暴躁，只要我爸爸有不如她意的事，她就发很大的脾气，其实都是些生活上的琐碎事，菜做得不合她口味，她就发脾气把菜都倒在地下，爸爸每次都把菜拣起来，让我看得好心烦，也很替爸爸难过。其实我爸爸真的很迁就妈妈的，可能有很多不如意的事情，所以妈妈心情变得很坏，因为小的时候我确实不大理解她的过去，所以也不明白她为什么老发脾气。她整天怨我爸爸没出息，太老实，做人不够灵活，她对我很严厉，很严格，一骂爸爸就连我也扯到一起骂，我觉得爸爸和我是同病相连的人，所以我对爸爸总有一种很同情很依赖的感觉，妈妈却让我对她有点生畏的感觉。我小时候性格也很叛逆，也很调皮，但同时也很胆小，很自卑.每次我做错了事，妈妈都很严厉地惩罚我，所以我和妈妈的感情确实不像别人那样有那种亲密的感觉。后来不知何时我听别人说我并不是我母亲亲生的，但那时年纪小什么也不懂，也不会去考虑这个问题，以为是别人随口开玩笑。 直到我结束了这一段不愉快的婚姻的时候，我妈妈终于忍不住伤心地对我讲了她和我之间的不幸的经历，妈妈因为年轻的时候身体不好，多次流产不能生育，而她很年轻的时候就患了支气管扩张，年轻的时候由于经济困难没有钱治病，所以一直没有去治好，到现在都40多年了，而和爸爸结婚后，她的婆婆对她也不好，婆婆要逼爸爸妈妈和她分家，所以妈妈就靠自己双手很艰苦建立起这个家。 后来在妈妈三十多岁的时候，经人介绍有一户乡下人家，那人家家里也很穷，一共生了六个小孩，当生到第七个的时候，那个就是我了，我的生母因大出血死了。我的生父因为家里很穷，养不起这么多孩子，也把其中两个送给别人了，后来我现在的母亲就收养了我。我很小的时候，我的妈妈也曾带我回生父家与他见面，但那时并不知道那就是我的爸爸，妈妈只叫我叫他做义父，在我脑海里，我还见过我的姐姐和哥哥，但过了几年后我们再没有联系和见面了。所以我小时候在苦恼的时候总在想，要是我有个姐姐或者哥哥就好了，企麻在妈妈和爸爸闹意见的时候有个人劝一下，不用气氛这么闷，我可以多个人倾诉一下心事。 可能也是环境的因素，我的性格也变得不那么开朗，常常觉得别人用不一样的目光看我，直到出来社会工作，性格才开始变得开朗一点，但总少了一点自信，做什么事总为别人想得多，自己却很少为自己好好想想，总不喜欢受到别人的约束，但这么多年我和妈妈总不能很好地沟通，和她沟通总感觉有一种无形的压力，和爸爸总有说不完的话。我长期把不高兴的事藏在心理，不会轻易在别人面前诉苦，总觉得自己能顶得住。妈妈却一直以为我很小的知道她不是我的亲生母亲，一直误会我对她不满，但其实我本人却一直没有把这些放在心底，也从来没有过她所认为的那处想法，在我心理面我真的希望爸爸和妈妈能够长生不老，只是我能力范围内只能尽我的能力，我跟她解释了很多次，妈妈就是不相信，反正我不按照她所说的去做就是不当她是母亲。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 意乱：你好！ 坎坷的人生经历能够给我们带来更多的人生启迪。或许你可以和你的母亲一同到当地的心理咨询机构进行家庭治疗，给我的感觉问题可能不单单在你这边。相信你和妈妈最终都能够实现你们共同的愿望。 |
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| 标题 | 我不知道怎么办 | ||||
| 昵称 | 问题小孩 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月02日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 老师，昨天我已经把信件投到你们信箱里了，已经写明了陈老师收，不知道您有没有看到，我现在很迷惑，不知道怎么办？希望老师看到给我点建议 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 父母反对 | ||||
| 昵称 | 菲菲 | 性别 | 女 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年05月01日 | 地区 | 广东广州 | |
| 咨询留言： | 父母反对我和他一起.他家现住6口人，加一保姆。家中做生意，行业涉及几个领域，但生意不大，能过基本的日常生活。他之前和我同单位，正式工来的,说为了发展，辞职出来了. 家中有个卧床几年的婆婆，有个读高中的弟弟，父母都60了，姑姑离异后带着女儿在她家住，兼照顾他婆婆，现在他姑的女儿出嫁了，他姑还在他家住。我偶尔去他家，见到的总是他母亲，而他父亲基本我还不知道长什么样。曾经问过他为什么父亲总不在家,他说他爸忙,后来才知道原来他父亲在外面有别的女人，我的父母知道了，本来他们就已反对了，加上这个他们更加反对.我们在一起两年多了,因为父母的原因我总提出分手,但我也很难过.父母对我说出了N种以后结婚并不会幸福的理由,说他现在又一穷二白,无法对我的未来有什么好的影响.我想他的为人老实,也很关心我,我不开心的时候他也开导我,他坚毅的精神也总鼓舞着我,他也总鼓励我.而我的父母就是不同意,亲戚朋友也不看好,总认为他的家庭冷淡,没有热情的家庭氛围.我只能退缩,真的害怕以后就象父母说的一样,我会过得很累很辛苦.而我是独生女,怕婚姻不幸福会给父母带来烦恼. 还有一个问题就是,我对我们的感情存在不稳定因素,所以一直没有公开,他认为爱情是光明正大,为什么不能公开,也认为是我看不起他,前两天把我们曾经一起拍的合照放上了空间,搞得同事都来问,突然间我乱了,也烦恼了. 请问我该怎么办,是该放弃这段感情还是得继续坚持?毕竟年龄也不小了,请老师帮我解答,谢谢! | ||||
| 心理咨询师回复： | 菲菲:你好! 父母反对你们的交往，“说他现在又一穷二白,无法对我的未来有什么好的影响.” 你认为“他的为人老实,也很关心我,我不开心的时候他也开导我,他坚毅的精神也总鼓舞着我,他也总鼓励我.”那么你也认为你们的感情存在不稳定因素，你能否说说那些不稳定因素是什么呢？你的烦恼主要是什么呢？ |
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| 标题 | 男友是单亲家的孩子~我该如何改变他 | ||||
| 昵称 | 悲伤 | 性别 | 女 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月30日 | 地区 | 吉林长春 | |
| 咨询留言： | 他是单亲家的孩子~父母又都再婚了~和他在一起的时候我幷不知道后来才知道~~父母亲戚都很不赞同我和他~总是为这件事情说我~其实单亲家的孩子就该死吗~就不能幸福吗~~他有时候做事情很让人伤心~不顾及他人~和爸爸之间的关系非常不好~~跟继父也是~我妈妈问我能改变他吗~我真的好矛盾~~我想去改变他~~但不知道该如何去做~~ | ||||
| 心理咨询师回复： | 悲伤：你好！ 单亲的家庭中可能存在着一些问题，但同样健全的家庭中也不一定就拥有健康的环境。因此单亲家庭本身不是问题，处理不好单亲家庭中的关系可能就会出现一些问题。 如果问题都是很容易改变的，那会怎样？试问一下自己，你能够改变自己多少？如果你能改变自己，不等于你能改变别人，但至少你能从中悟到一些东西。 改变要靠的是谁呢？是自己，而不是他人。 思考在他身上是什么让你恋恋不忘，如果他不能改变，或者改变需要很长时间，或许是一生的时间，你能接受吗？ |
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| 标题 | 我到底该不该爱下去 | ||||
| 昵称 | coco | 性别 | 男 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月30日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 你好，我和我男朋友在一起7个人月了 ，准确的说在一起相处的时间只有2个月而已，因为工作和其他一些原因吧，总分开。我见过他的父亲和后妈，去过他的老家。他说他爸爸他们对我很满意。一个多月前他回老家河南学车，很不想他去，可是他还是去了，我就一直在等他，一开始天天打电话没觉得什么变化，最近一段时间明显的觉得他变了，先是打电话少了，发信息要不就不回，要不就是发几条之后才回。脾气也变得差了，4月中旬，学校没给他安排考试，他说要回来，然后拖了三四天又说不回来了，学校通知他过几天考试继续练车，那天心里很难过，一直哭，说话可能也冲了点，他就很凶了把电话挂了，之后关机，半夜才回电话，说喝多了，然后讲了一大堆让我相信他的话。这是就过去了，可是到三四天前学校仍然没让他考试，他就说五一回来，我怕再有便就催他快回来，可是他说今天表哥结婚，必须结完婚才能回来，可是昨天突然又说家里有事情五一回不来了，我很难过，打电话一直在哭，他就说我不理解他，我问他你想过我的感受没有，他说没有，他只按照他的想法做事情，（晚上我又发信息问他这句话是真是架，他说是假的，故意气我的开玩笑的）然后我俩就一直跄跄，他答应我一定会回来赔我的，可是又失言了，总是这样我心里真的是不知道该怎么办了。一开始他说让我去老家找他，可是后来又不让了，我就一直哭，他就不让我哭，说对身体不好，后来挂了电话给我发了条信息，说“老婆，老公不是看不来我难过，但是老公必须装作看不见，因为只有这样我们才能拥有天长地久到的爱情，不管我怎么想，老公会一直爱你”我回了条信息说“你刚才说的不回来到底是开玩笑想给我个惊喜，我现在心里很痛”（因为他经常给我开玩笑，有时候我也分布清楚那句是玩笑哪句是真的）然后他就打电话过来说让我买票今天下班做车去找他，我问他为什么突然又让我去了，他说怕我一个人寂寞。晚上我把东西都收拾好了，等着今天下班去找他，可是晚上我怎么也睡不着，我不知道是我睡着了在做梦还是潜意识就是不让我去，我躺在床上一闭上眼镜，就感觉有两个人在不停的拽我，让我别去，去他们那（两个人我感觉是我公司的客户）说五一有活动，睁开眼睛我很清晰的记得这件事情，我不知道是在做梦还在幻觉，只要一闭上眼镜就有人拽我不让我去找我男朋友，一晚上反反复复，我基本上半个小时到一个小时看一下时间，就是睡不着，觉得时间很慢，只要一闭上眼镜 感觉就来了还不停的出虚汗。我从来睡觉不出汗，我不知道是为什么，是害怕，还是什么，一晚上累的不行，大概是4点多睡着了，这种感觉没了，6点多就醒来了。之后上班的路上给他打电话，他刚起，我问他不是去表哥那参加婚礼吗？他好像说他妈去了，他没去，具体的信号不好，没听见，我反复想挺清楚，可是那边就急了，挂了吧。快到公司里他又给我打电话，说刚才没信号，问我是不是生气了，我说没有，我就把昨晚的感觉跟他说了一边，他说他相信，让我别去了，感觉会出事，这是预兆，让我那也别去。我给其他朋友打电话说这事，他们也不让我出门了，我到现在都很害怕，心里惶惶的，其实我不知道在怕什么。我是一个比较多愁善感的人，想的事情都复杂。在他走的这一个多月里我总是哭，想他，我知道他可能快被我哭烦了。三年前我有个男朋友，和他是一个地方的人河南的，我俩感情很好，没吵过架，他对我特别的好，让我沉浸在他的爱里，很依赖他，突然有一天他回老家了，出了点事，等他回来的时候变成了别人的老公，他娶看别的女人。当时我觉得天塌了，我一度封闭自己折磨自己，自杀过。用了两年的时间才调整过来，所以我一直很害怕，事情会重演，这次他也会像他那样，邓他在回来也变城了别人的老公，所以我一直很痛苦，我不知道我该怎么办，我努力调整自己的心态可是就是调不好，我觉得我有很严重的抑郁症，可是我又不敢去看医生。我真的不知道怎么办了，我好害怕这份感情一下子和上一段一样，在没有任何预兆的情况下就没了。真的很痛苦，请帮帮我。为了他，我放弃了以前很优越的工作和生活，离开了我的朋友们，现在就我自己，天天除了上班就是回家一个人待着。我很不愿意回家，可是我又不知道要去哪里，没有朋友，没有亲人。我以前住在别墅里，现在为了他住在地下室里，我没有怨过他，但是我很痛苦，我有我的尊严，朋友说来我家看我我甚至都不敢让他们来，我害怕他们知道我住在地下室。我该怎么办，请帮帮我。谢谢 | ||||
| 心理咨询师回复： | COCO：你好！ 网络咨询有它的局限性。不知道是什么原因让你不敢去看医生？如果你认为自己有抑郁情绪，我倒是建议你到当地的市属大医院或者专业的心理咨询机构进行心理疏导与治疗。 你的亲人呢？或许他们正在想念着你。 |
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| 标题 | 只是过往 | ||||
| 昵称 | 千千结 | 性别 | 女 | 年龄 | 29 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月30日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 晨老师： 您好！谢谢您的分析和建议…… 我爱他，就希望他能过得幸福，虽然最想的是自己和他在一起的幸福，也尽了最大努力去争取，但如果他的幸福不在我这里或者是我给不了，我都会放手，不会去破坏他跟别的女人在一起。我的痛苦，我会自己慢慢消化，我的伤，也会自己一个人舔。问题是他骗了我，他说是因为那个女的为他流产得了子宫肌瘤，他出于责任才和我分手，可事实上他根本没跟那个女的在一起过，那女的也没得这么严重的病，我几乎当面戳破了他的谎言。之后他对生病的事矢口不谈，居然还厚颜无耻地跟我说：“你和她都是我爱着的女人，只是现在的她比你更需要照顾，以后的事谁也说不准，我只是希望你能以平常心对待。”…… 跟他在一起看不到未来，他整天无所事事、不求上进，我无法忍受这样的生活状态，所以即使再给我一次选择的机会，我也不会贸然答应他的求婚。而要看到他真正的改变太难，我不可能儿戏到用婚姻做赌注，我甚至不愿意和他同居，不能满足他对性的要求，我想这应该也是他要分手的一个很重要的原因。有改变再结婚与先结婚再改变之间注定是不可调和的。我跟他之间的爱多半是因为性格差异的相互吸引，而分手根本上是因为人生观、价值观，对人生的追求不同。好逸恶劳，如寄生虫一般的啃老族，在骨子里我是鄙视的。我曾试图鼓励他、帮助他自食其力，哪怕要我来养家，他只要养活他自己，可事实证明，他即使到今天也没能做到这一点。幸福不是不食人间烟火的海市蜃楼，仅仅靠一个人的努力是撑不过现实的。他连一个男人最基本的一点都做不到，我又怎么可能和他结婚？既然不可能结婚，又怎么能够阻挡他和别的女人在一起？所以，我想我的痛苦不仅仅来自于失去一个爱的人，更来自于看清一个自己深爱的人…… 不管过去的是快乐还是痛苦，都已经过去；不管他是怎样的一个人，他是不是真的爱我，是不是还爱我，也不管他是不是还需要我的帮助，他都已经选择了放开我，去过他自己的生活。既然他已经选择了，那么不管结果怎么样，不管他现在过得好不好，都是他自己的选择，是他自己的问题，必须他自己去承受。就像晨老师您说的，尊重他人的选择就是尊重自己。我只需要接受认识他七年多的青春扉页已经翻了过去，和他的一切，只是过往，而我，也必须面对自己的生活，去完成自己的梦想，过我自己的人生…… 晨老师，由衷感谢您的无私帮助。愿好人一生平安~！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 千千结:你好! 看来经过一段时间的梳理，你已经有了比较清晰的思路，并且知道如何和选择。虽然有痛苦，但相信你也能够分辨得出整个过程中的是是非非，你依然是从前的你，更多了的是经历过后的成熟以及对今后的道路的思考。而且你应该感激，感激他在婚姻之前让你有了更多的了解和改变选择的机会，相信你能够因此变得更加相信自己、坚定自己，去追求属于你的幸福快乐的生活。祝愿你早日找到自己的方向，也谢谢你对我的祝福！记住，这里永远是你可以停靠的港湾。 |
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| 标题 | 过段时间就会压抑 | ||||
| 昵称 | 不了解自己 | 性别 | 女 | 年龄 | 29 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月29日 | 地区 | 山西太原 | |
| 咨询留言： | 陈老师您好！有时候我觉得自己真的是不了解自己。也许某天的某个时候就会莫名地不开心，心里觉得很压抑，很想疯狂的出去购物或者是跑到野外放松一番，如果做到了就会舒服一些。可是这样的感受过一段时间就会来一次，每次都会影响到家人，有时还会和家人吵架，但和同事的关系都很好，我不明白是怎么回事？我是一名高中的教师，是否和工作压力大有关系呢？以后如果又遇到这种情况如何才能很好的排解呢？能介绍一些这方面的书籍供我学习吗？麻烦您了！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 不了解自己：你好！ 作为一名教师很多时候我们表现出来的都是光鲜的一面，因此消极的一面就会在家庭中表现出来，因为和家人在一起的时候是最安全的，在安全的放松状态下，真实的你的情绪就会展现出来了。购物和到野外郊游的确可以起到一些放松的作用，但仅有放松是不够的，还要找到问题的根源，你觉得呢？ 压力是一方面，作真实的自己，了解自己内心的真正需求，或许问题的答案就在哪里。 压力的成因很多，对症下药就可以避免走弯路，让我们先找到问题点，然后再进行探讨好吗？ |
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