求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：陈晨
性 别：女
年 龄：41
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
心理咨询是一个助人自助的过程，也是一个成长的过程。这个过程是一个缓慢的过程，因此请您不要着急，我会耐心的听您诉说，也相信每个留言者都有属于自己的智慧。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 苦闷 | ||||
| 昵称 | 虞美人 | 性别 | 女 | 年龄 | 39 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月26日 | 地区 | 辽宁鞍山 | |
| 咨询留言： | 老师，您好：我现在很压抑，我很想离开自己的工作环境，我是高中教师，业务不错，可是脾气也大，处事不讲策略，得罪了不少人，2002年，主管主任让我做班主任，我觉得自己能力不行，不敢答应，后来，我看也躲不过去，就同意了，在安排新学期的会议上，他读的是别的老师的名字，会后，那位老师找出别的理由，推辞不干，他们没跟我说，快开学前，他们让另一位主任告诉我带学生去社会实践，我很生气，我拿着行李到学校，跟主管校长别扭，拿着行李我就走了，这件事给我带来了很大麻烦，我为自己的行为付出了代价，其实，我心里明白，主管校长是不想让我担任团委书记，因为我没有背景，我对他没有用。老师，我想离开这个学校，这里没有真诚，现在，我带了一位徒弟，她比较懒，不爱干活，有时我找完试题让她去打印，她也懒得排版，，要不就说给我干活了，还经常当着其他同事的面，问我题够用吗，还需要打吗，如果我需要打，她就去打。我干的要比她多得多，她的爱人在我们这里的教育部门享受副科级待遇，人家是官太，瞧不起咱老百姓，我懒得理她。也许是因为咱和领导关系不好吧，人家又有靠山，有一次她上午最后一节听完我的课，我在校门口看到她爱人，人家给我一个后背，很伤心的。因为和领导关系不好，我吃了很多苦。真想换个环境，在哪个学校还不是教书，一样。多干活不怕，就怕生气，我现在身体也不好，年龄也大了，不想再生气了；我的脾气我在新单位会改的。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 虞美人：你好！ 如果你认为有更好的单位更适合你，换一个新的环境可以让你改变，那或许是一个很好的选择。但给我的感觉似乎你在陈述经历的过程中有些矛盾的地方，比如你说你业务能力强，但当需要你做班主任的时候你似乎又对自己的能力有些担忧？ 似乎你对你的情绪很难控制，一些看上去很平常的事情就会令你生气，是这样的吗？ 能否说说你的家庭情况？ |
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| 标题 | 求助 | ||||
| 昵称 | YY | 性别 | 男 | 年龄 | 30 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月25日 | 地区 | 黑龙江齐齐哈尔 | |
| 咨询留言： | 表弟26岁，因为小时候得了癫痫，导致现在精神障碍，经常情绪不稳定，在家把父母亲打得很惨，父母亲年迈，将他送往精神病医院，像他这样的情况还能通过心理辅导医治吗 | ||||
| 心理咨询师回复： | YY你好! 表弟的病症一定也令你很着急，如果他的病情有所好转，也要在具有专业治疗经验的机构进行心理治疗，心理治疗与心理咨询是有区别的，我们的网站以心理咨询为主，更多的是针对健康人群的一般心理问题进行梳理，而心理治疗则需要一定的医学基础，是针对一些已经形成心理障碍或精神疾患的人群的治疗。不过对于患者家属的心理困惑我们可以进行探讨与咨询。祝愿你的表弟早日康复！ |
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| 标题 | 心中有口气出不来 无法排解 怎么办 | ||||
| 昵称 | 光亮 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月25日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我高中因为和一个学习好的学生(是个课代表）闹了矛盾——因为当时他故意没收我作业，我那时很敏感，骂了他几句，和他闹了矛盾，之后老师把我和他分到一位，那个人挺自私，记仇，我想和他处好关系，事事都退一步，我给他东西吃，他不要，他也不给我东西吃，之后我俩关系弄的就很僵，因为高中升学压力大，毕竟弄得和他一位自己很压抑，感觉自己吃了好多气，好长时间终于调换了位，但高三老师又把我和他分到一位， 我一直忍着，期间因为我感觉先前是我敏感先上害了他，加上学习较差 ，一直巴结他人让他 ，但那人小气 ，是我好长以来有气难处。 我现在上大一 ，但我时常想起这件令我郁闷的事 ，头痛不已，恳请您指点我摆脱精神困扰 在此表示诚挚感谢 谢谢您 | ||||
| 心理咨询师回复： | 光亮：你好！ 你说你高中和一个学习好的学生因他没收你作业而骂了他，从而产生了一些矛盾，以至于现在上大一了，这件事始终都还在困惑着你。 首先，他是否是故意没收你的作业值得反思，他为何会故意不收你的作业？ 有的时候问题并非我们想象的那样。 即便问题出在对方，骂人的方式来解决冲突的确不是一个明智之举，那么是什么使得你当时就骂了他呢？ 你说他自私、记仇很小气，可你却很想讨好他，是希望减轻你曾经对他的伤害，还是有别的动机？ 让你好长时间有气难出的是什么？你内心积聚的是怎样的一种情绪呢？ |
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| 标题 | 莫名其妙的烦恼 | ||||
| 昵称 | 渴望振作 | 性别 | 男 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月24日 | 地区 | 福建福州 | |
| 咨询留言： | 上大学前我总以为自己的普通话很标准，并且还因为自己能流利的用普通话来表达自己的思想感到很自信。但是到北方上学后才发现原来我说得普通话是带有口音的不标准的。刚开始我努力改进，时间一长，只要我注意发音基本上可以说得标准了。但总觉得说着很别扭，但又怕被人笑话只能坚持说下去。现在毕业回到了家，发现周围的亲人朋友都说着带有口音的普通话，我又想改回原来那样，但是自己明明是对的却要改变，一下就变得犹豫不决，不知道到底该怎么办。跟人说话和看书的时候都会注意哪些字的发音，感觉这个问题已经影响到我正常的思维了。由于专业知识差，又不善人际交往，一时找不到工作，整天呆在家里，什么事也不想做，就想睡觉。不知道自己到底是怎么了，为什么会被这种小事困扰，为什么经常在意别人的看法而不能大胆的活出自我。本人性格内向，自卑。为此我的母亲很是焦虑，我也想早点解决这个问题振作起来。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 渴望振作：你好！ “上大学前我总以为自己的普通话很标准，并且还因为自己能流利的用普通话来表达自己的思想感到很自信。”你认为自信来源于你的普通话很标准还是你表达自己的思想的到大家的赞赏？ “但是到北方上学后才发现原来我说得普通话是带有口音的不标准的。刚开始我努力改进，时间一长，只要我注意发音基本上可以说得标准了。但总觉得说着很别扭，但又怕被人笑话只能坚持说下去。”这时候你的标准话没有改变（还是先前让你会的自信的标准化），那么你的自信心减弱似乎和标准话是否标准没有关系。到北方后你觉得与先前有什么不同呢？ “由于专业知识差，又不善人际交往，一时找不到工作，整天呆在家里，什么事也不想做，就想睡觉。”似乎标准话说得是否标准不是问题的根源，上述的描述才是根本。毕业后找不到工作使得你的自信开始消弱，是这样的吗？既然你已经知道你的专业知识差，你希望自己是怎样的？是否愿意给自己制定一个改变的计划呢？ |
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| 标题 | 我该怎么办？ | ||||
| 昵称 | 菲菲 | 性别 | 女 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月24日 | 地区 | 辽宁沈阳 | |
| 咨询留言： | 老师,你好! 谢谢你能给我答复,我不爱我的丈夫,我现在根本体会不到夫妻间应该需要什么,我努力尝试去爱他,但是不行,做不到.但是没有办法,我不能离婚,所以只能和现在我爱的人分手,我爱他,一想到和他必须分手,我就会不自觉的流眼泪,很痛苦,心里很难受,心像针钆一样,老师问我有什么放不下?我也自己问自己好几遍,也许是这份感情吧,感觉和他在一起很开心,很幸福,和他在一起没有烦恼,在他身边很有安全感,他就像一棵大树,在他身边我能感觉自己像个小女人,我害怕失去他,如果他不在我身边,我会感到不快乐,生活没有乐趣,我该怎么办?如何度过这个难关? | ||||
| 心理咨询师回复： | 菲菲：你好！ 你说在他身边你能感觉自己像一个小女人，很有安全感，他就像一棵大树，是否这种感觉你曾经拥有过？那种感觉像什么呢？ |
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| 标题 | 陈老师你好，我老公总说我是心理有障碍 | ||||
| 昵称 | 威威 | 性别 | 女 | 年龄 | 29 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月23日 | 地区 | 黑龙江大庆 | |
| 咨询留言： | 对不起 陈老师上面信息都没有填对 不小心点了发送，我性别女 地址是黑龙江省大庆 | ||||
| 心理咨询师回复： | 已回复 | ||||
| 标题 | 陈老师你好，我老公总说我是心理有障碍 | ||||
| 昵称 | 威威 | 性别 | 男 | 年龄 | 29 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月23日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 陈教师您好，我结婚五年多了，吵架的次数非常多，事后我常反思可能是我的脾气太差了，我老公认为我是产后抑郁的表现，只要吵不过我，就说我有心理问题。这些我不想再反驳他了，太让我心痛了，如果我真有的心理问题，他都没有帮我解决过，为什么只是一味的和我吵呢？ 在一些问题上我知道我是那种很骄情的人，而且一些症状越来越明显了，比如我受不了别人在我身边吃东西的声音，一点点的声音都让我觉得烦感，以前我对我女儿这方面没有要求的，但现在她如果有声音发出来，我也会心烦到暴燥，在外人眼里我是很温和热情的人，但我家人包括我妈妈 妹妹 老公 女儿，我就没有好脾气对他们，一句话也能让我很暴怒，婚后的生活压力很大，一直过的不太如意，让我越来越有逃离的想法，真想一个人跑掉，不要让这些不开心的事干拢我，可是还有一个孩子，唯一舍不得的，有时睡不着就想，孩子也不要了，太烦人了，有时还会把这种情绪表现给孩子，骂她，推她，不想理她。事后又觉得很后悔，时不时的要提醒自己态度好些，但这真的很难控制。 我很奇怪自己和老公和妹妹或孩子说话总是喜欢带刺，好像不这样说话，我就张不开嘴，结果一家人让我搞得都不开心，其实心灵读本方面的书我一直在看，但懂了却用不到自己的身上，还是一如继往的这样做。本身我不是个刻薄的人，在学校里我乐于助人，很多同学都找我谈心，但记得有一个阶段我就变得斤斤计较，同学都奇怪我的变化，我意识到马上改了后来我又恢复了过来。但现在的我完全是一个计较任何事的人了，但和外人不这样。有时感觉在家里像个炸弹，时时要爆发。灰色的心情总是困扰着我，真不知道什么事是让我高兴的，生意赚了也只是高兴一下，更多的时候还是失意。 思绪有些乱，好像很多话要和您说，又好像不知说什么好。就这些吧。心里还是很乱。看着身边熟睡的孩子，心想明天一定不骂她了，可是我知道我还是做不到。真的要疯掉了。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 威威：你好！ 能够看得出你是非常敬业，并且热爱你的家庭与家人的。生育孩子的过程中的确会给父母带来很多需要面对的现实问题，如孩子应该如何教育？夫妻在养育孩子的过程中如何营造和谐氛围？以及和家人的关系，工作方面的发展等。能够感受到你内心的痛苦与压力。想一想，那种情绪究竟是从哪里来的？是否你对自己的要求近乎完美？丈夫虽然认为你心理可能有一些困惑，但是否因为他毕竟不是专业人士，也不知道该如何帮助你？建议你和你的丈夫一起到当地的心理咨询机构进行家庭治疗，相信你们会找到一些解决问题的方法的。 |
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| 标题 | 快疯了 | ||||
| 昵称 | 浅浅 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月22日 | 地区 | 陕西西安 | |
| 咨询留言： | 陈老师： 您好，我觉得自己最近快被自己逼疯了，我是很小的时候被狗咬过，那时候家人也没引起重视所以就没去医院打狂犬疫苗，最近这段时间看见因狂犬病死亡的例子越来越多，我就越来越觉得心里恐慌，再加上在网上看见一些狂犬病的发病症状，所以身体某个部位一有什么不适，就觉得自己是不是狂犬病的发病前兆，从上周开始，一直到现在，经常性的睡不着，觉得自己一觉睡下去是不是就会醒不过来，我不知道该对谁说好，与家人说吧引不起重视，我整天迷迷糊糊的在生活着，我觉得自己快疯了，神神经经的样子，昨天晚上突然的觉得浑身没力气，心里有说不出的紧张，我觉得我应该去医院，但是我又觉得自己在小题大做，我实在不知道该怎么办好，希望老师能帮帮我，拜托了。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 浅浅:你好! 能够感受到你被这件事情(曾经被狗咬过)困惑着，而且开始影响了你的生活。建议你去当地的正规医院进行一下专业咨询和检查，以消除你的顾虑。不知道生活中除了这件事情是否还有其它事情让你困惑？你的工作、婚姻状况如何？ |
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