求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：陈晨
性 别：女
年 龄：41
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
心理咨询是一个助人自助的过程，也是一个成长的过程。这个过程是一个缓慢的过程，因此请您不要着急，我会耐心的听您诉说，也相信每个留言者都有属于自己的智慧。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 由衷的感谢 | ||||
| 昵称 | 菲儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月06日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 陈老师，真的很感激您这段时间一直耐心的听我诉说，我真的感觉说出来应经好多了，我相信自己，一定行的，您真是一个好人，其实这段时间我已经把您当成了像亲人一般的阿姨，再一次说声谢谢您，愿您好人一生平安，永远幸福！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 菲儿：谢谢你的祝福！人类原本是一家，让我们祝愿所有的人都能和谐快乐！ |
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| 标题 | 网络综合症 | ||||
| 昵称 | 我怎么了、 | 性别 | 男 | 年龄 | 19 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月06日 | 地区 | 安徽阜阳 | |
| 咨询留言： | 我现在应该怎么办？、很多症状我都有、尤其是与人交流有很大障碍、我知道、 一个人 会认为自己有病、这就是一种病态的思想、可是、 我的很多行为与网络综合症的症状相同或相似、 所以我不认为我的思想是病态的、我只想治好我自己、 我知道我不能在继续下去、我不想变成一个有严重心理问题的人、所以、 麻烦你帮帮我、 我QQ 120454699、 | ||||
| 心理咨询师回复： | 我怎么了：你好！ 由于我们的网络咨询有严格的规定，我只能通过留言或邮件的形式进行回复，请谅解。 你能够意识到自己出了一些问题，并且希望得到解决这非常好。能否说说你和家人的关系，你的父母在你心目中是怎样的？ |
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| 标题 | 走出网恋的泥沼 | ||||
| 昵称 | light | 性别 | 女 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月06日 | 地区 | 重庆潼南 | |
| 咨询留言： | 老师：您好！谢谢您的开导！也谢谢您为我和很多人提供一个可以宣泄心中烦闷的平台。我在自己的大学四年里，大一到大三都认真地在学习，学习得很累，非常的忙。这段网恋的经历，是自己内心希望他人理解和关怀的一种外在的表现形式，只是有些畸形，因为毫无任何恋爱经历的自己并没能区分清楚情感的真实与虚假。而且小时候有一段不愉快的关于性的经历，这段在年幼无知时险些同邻家比自己大出几岁的男孩子发生关系的经历为自己对两性关系在生活中带来了很大的影响。让自己在小时候常常都想到有关于性的事情，直到高中的时候这才慢慢地消失，这很难堪。但我想这的确是自己有一份在毫无任何人影出现的情况下，想到的他人相同自己发生关系，也一直有这样感受的原因，只是我自己一直都不知道小时候的经历，以及这段经历让自己一直同男性保持没有亲密关系和近距离接触有着很大的牵连。我想正是因为自己在现实中没有同很多男性接触，而且自己因为在老师同学当中一直都是很好的学生，当时转系过后学习压力很大，在考试中受到打击之后的哭，让一个网上陌生的男人在无意中读了自己写下的日记，那是我第一次日记被人给看见，我很惊讶日记被人看见，但他给了我他给予其他人的劝慰，我很感激，所以才把他当作朋友，也有了后来我一个人的网恋的荒唐。我并不喜欢网络，现在也很少把网络当作娱乐，我想我的确当时只是内心的孤单与寂寞而喜欢上了一种聊天的方式。现在我在这段自己难以摆脱的感触与尴尬中看到很多自己的不该与错误，强迫症中的一种强迫观念，同我这份无法向他人言及的被人暗中盯着的感受，如影随形一般地跟着我，我用自己的理性在它的“伴随”之下，准备考试，写论文，很难过地走过了这几个月，但我明显地感觉到了自己的学习效率大大降低，而且很多一直以来养成的生活习惯也因为这份让我无从解释，生气发火也无法摆脱的感受而变了很多，变得不再是自己可以认同的自己一般。吃一堑，长一智，对于来自外界的骚扰，我形同一直以来对那份感受尽自己所能的排斥，我知道要从错误中吸取教训。在接到陌生电话发现有人给我充电话费时，我很生气地给人打了电话，那手机也因此而停机。我把几个月前的自己比作一只野猫，把自己寂寞和孤独的爪子伸向了自己一点都不熟悉的网络里，网络深似海，的确是这样。如果没有这份无知所犯下的错，如果没有我为那个陌生男人写下的难堪的文字，我想我不会有今天这样自编自导的一出精神荒诞剧，让自己患上强迫症的结局。为什么我会有有人一直站在我看不见的地方的感受，为什么我会感觉有个我看不见的男人一直想同我发生关系，有因才有果，对吗？我向老师真诚地写下了自己的文字和想法，真心希望老师能为我提供可行的建议，走出这段让自己也无从解释却一直如影随形的难堪难言的感受。再次感谢老师您！祝老师工作顺利，开心快乐！ Light | ||||
| 心理咨询师回复： | Light你好! 看来你还是悟性很高的，你已经自己寻找到了产生问题的根源。而且似乎你对自己要求也很高，不希望自己犯任何的错误。是这样吗？很多时候痛苦往往来自于我们不能接受自己犯错，但谁又能不犯错误呢？每个人都是从不断犯错中觉悟，然后寻找到一种让自己真正快乐幸福的道路。 首先接受现在的自己，任何事物都有两个以上的方面，看似坏的经历也是产生智慧的资源，太过完美的往往缺乏真实。因此，很多时候存在就是合理的，没有什么非要指责自己的，何况你已经清楚的悟到了一些东西。 恋爱中的爱人如果表示出想和你亲近，说明你身上有值得他欣赏和认可的地方，如果你也同样欣赏和认可对方，在适当的时候和适当的地点发生进一步的亲密关系是很正常的，这是男女双方感情升华的一种表现，也是男女相爱的表现。 你不用强迫自己做什么，一切都可以在你认为自己能够接受的情况下进行，因为没有人会强迫你做你不愿意做的事情。 最后引用一句名言：“学会忘记是生活的一种技术，学会微笑是生活的一种艺术”。希望你能够忘记曾经的过去，微笑面对自己面对未来。 |
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| 标题 | 如何抉择 | ||||
| 昵称 | 玲儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月06日 | 地区 | 贵州遵义 | |
| 咨询留言： | 陈老师，你好。我是一名刚刚参加工作两年的小学教师。5年前通过网络认识了我现在的男朋友，李恋，我们相处两年的时候我们分手了，就在我们分手的第二年，他由于精神郁闷白天黑夜的上网导致了精神分裂，通过两个月的治疗恢复了，我们就在今年元旦订婚了，但是订婚过后两个月，他病情复发，重新回医院治疗，就在他离开的这段时间，我的心理很矛盾，我现在已经基本了解了他的病情，以后把握不好，很有可能再次复发，而且......该怎么说呢 ？我知道自己爱他，知道自己不愿意离开他，我也清楚他的病情，但是就是不清楚自己能不能一辈子承受？我现在很矛盾，突然就迷信起来，每天就是在网上查，甚至也去相信网上抽签，巧合的是抽签的结果也并不理想，开始怨恨，怨恨自己的命运为什么是这样？有的时候甚至想去死然后重新来过，我知道这样想事不对的 ，但是我就是控制不住，一想到这些就会不自觉的郁闷起来，希望您能帮助我。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 玲儿：你好！ 我很想知道是什么原因使得你开始网恋？有是什么原因让你决定与他分手？然而在你们分手两年后你又决定嫁给他？似乎你并不能明确你的想法？是这样吗？ |
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| 标题 | 看黄片被家长知道了怎么办 | ||||
| 昵称 | 欣月 | 性别 | 女 | 年龄 | 18 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月06日 | 地区 | 云南昆明 | |
| 咨询留言： | 老师：您好。我是一名高二的女中学生，不知道是怎么了，最近我对性方面特别有兴趣！！！上个月，我在我的房间里看黄片的时候，我的后父一下就推门进来了，我一激，马上起来关；可还是被他看见了。他说你看这些片子，我说不是我看的，是它自己跳出来的！后来，他说他一辈子也不会给我妈说，但是我的心里还是有一根刺。。。我发誓我上大学前再也不看了；可是，今天中午，我忍不住又看了！！！谁知道他又一下子进来了，我马上起身关了电脑；这次他没看见，不过，猜也猜到了吧；他瞪了我一眼，然后说我又看这些片子，说完就走了出去！！！现在他就在外面打电话，好像说要出去什么的，我真的想他出去死在外面就好了；我真的狠后悔，但是事情已经发生了，我该怎么办？？？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 欣月：你好！ 对于18岁这个年龄希望对性有一些了解没有错，了解性有很多途径，你看黄片被父亲看到你内心是怎样的感受以至于你希望父亲死？希望这只是你一时情急胡乱说的。既然你很后悔，说明你自认为这样做不对，但为何你又要诅咒你的恶父亲呢？何况父亲为了照顾你的颜面保证不跟你妈妈讲，你应该感谢他对你的包容才对呀？你说呢？ |
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| 标题 | 婚姻求助 | ||||
| 昵称 | 小苗 | 性别 | 男 | 年龄 | 32 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月05日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我和老公是大学同学，认识8年后领了结婚证，至今没有拍婚纱照没有举行婚礼，没房。本来家人给12万让我们买房，不过投资失败，没能买成，领证已经2年了，自从领完证，他就没去工作，一直在家玩游戏，只我一人工作，我压力很大，感到很没安全感，，但他的家人一直以为他在上班，买房的钱还在。我该怎么办，苦恼需要帮。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 小苗：你好！ 能否讲讲你们的恋爱经历？为何恋爱8年了才结婚？他又是为何领证后就不工作了？能否说说你和家人的关系？ |
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| 标题 | 迷惘失落 | ||||
| 昵称 | 菲菲 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月05日 | 地区 | 广东广州 | |
| 咨询留言： | 老师：你好！我是08年的大学毕业生。我比较幸运，在实习期间家人就为我找了份的工作。所有人知道后都觉得我找到了一份好工作，其实我自己是一百个不情愿去干这份工作的，不过我又找不到别的工作就只好去了。 我从事的是一家服务机构，我所在的部门是负责接业务的。我们接的业务多，从来没被上级表扬过。但是如果有做错的话就肯定是第一个被批评的。经常是别的部门出错，一些客户直接就找我们算帐！时间长了，我觉得好委屈好压抑！以前的我是个挺直白的人，喜欢就喜欢，讨厌就讨厌，对于不公平的事情就坚决不接受。但在工作中我有时候想说又不敢说，有时候还要做一些自己讨厌的事情，对那些人强颜欢笑，我觉得我都失去自我了，这让我好痛苦！然而这些我都不敢在办公室表现出来，只好回到家里关上门偷偷哭泣。 我本来想辞职，但现在工作也不好找，这份工作待遇勉强还可以。而且当时我家人也是拜托了一些人才找到这份工作的。如果我辞职的话，我怕他们也不好交代。就这样拖着到现在我也干了一年多，本来我以为只要干习惯了就可以。可是时间越长，我就对这份工作越抗拒。这两天上班都没精打采的，看到客户就觉得厌烦，摆着臭脸不好好接待。我知道这样不好，但又无法控制自己。就算回到家我也乱发脾气，我父母知道我不太喜欢那份工作，也处处顺着我。这让我觉得自己真的很不应该！但只要想到工作我就烦，每天都不想去上班！我很想辞职但又苦于找不到其他工作。但要继续干下去，我又觉得很讨厌。工作后晚上常常失眠睡不着，躺在床上想着想着泪水就出来了。有时候我想不如让自己出点意外......然后就可以不用上班又有交代了。但又觉得会连累父母担心受怕。再这样下去我都快要崩溃了，我到底该怎么做才好了老师？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 菲菲：你好！ 看来你的工作中遇到了很多的委屈，非常理解作为刚刚步入工作岗位的你的心情。不知道你是不是在做处理投诉方面的工作？能具体说说你的工作和与你相关的部室之间的关系究竟是怎样的吗？如果你能说得更具体一些，或许我们能够一起分析看问题究竟出现在哪个环节上了，好吗？ |
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| 标题 | 期待答复，，如果可以QQ聊。。 | ||||
| 昵称 | 福尔摩斯 | 性别 | 男 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月03日 | 地区 | 新疆乌鲁木齐 | |
| 咨询留言： | 老师你好，我从小到大绝对没有难以启齿”的经历，她是第一个和我有肉体接触的女孩。我一度都想和她私自领取结婚证，但看到她越来越多的经历后非常矛盾。现在我一提分手她就会用做爱这种方式挽留我，而且我心特别软，动不动就原谅她，她家在河南，我家在新疆，我家人基本不同意，我们现在都在外面上班，都不回去，，我从小就觉得我需要的女孩子是一个只属于我的完整的人，总感觉她已经很不完整了，很脏脏的感觉，上次给您发直到现在为止之和她同床过一次，她非要我就半推半就了，而且感觉根本不像以前那样了，反而感觉很不舒服，我一直提出分，但她老是拿责任说事儿，而且对我寸步不离，好烦，好彷徨 | ||||
| 心理咨询师回复： |
福尔摩斯：你好！ 由于我们的网络咨询有严格的规定，我只能通过留言或邮件的形式进行回复，请谅解。 你说你的女友在你提出分手的时候会用做爱的方式挽留你，似乎这（做爱）是她的一种沟通模式？并且老拿责任说事儿，对你寸步不离，看来她为了得到你在做她最大的努力，而这样的努力令你十分反感。对吗？ |
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