求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：刘荣花
性 别：女
年 龄：36
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
我相信每个人都是热爱生活的，只是生活中的一些事曾经让你我烦恼，希望我能把笑对生活的态度，传递给每一个热爱生活的人，那么无数个“曾经”就会变成永远的过去！
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 失眠 | ||||
| 昵称 | 在雨中 | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月19日 | 地区 | 北京宣武 | |
| 咨询留言： | 刘老师：您好！ 我有一个问题一直困扰着我。那就是失眠。每当第二天要有重大的活动，或者要外出之类的，我头天肯定睡不着。不是为了事情本身焦虑，而是害怕失眠，所以失眠。因为我会一整天都在想：完了，今晚要是睡不好觉，明天该怎么办啊？于是心里反复是这种思想。必须吃安定，才能入睡。我知道这是心理作用，但改变不了。我觉得真的很郁闷。希望您可以给我提出什么建议。谢谢!期待您的回复！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 你可以试一试，当你有这种焦虑的时候对自己说一句：一晚不睡正好准备一下，不睡就不睡吧，当你降低了对自己的期望时，反而可以睡着了，试试好吧！ |
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| 标题 | 帮帮我,老师 | ||||
| 昵称 | 娇 | 性别 | 女 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月18日 | 地区 | 山西太原 | |
| 咨询留言： | 您好,我是一名准备考研的学生,从小缺乏安全感,而且这几年过的很失败,只想让自己全身心地投入到考研中,但是一看书就走神,反反复复地想同一个人,因为我没有处理我和他的感情,其实我能想通别人根本就已经不在乎了,可我就是没有办法克服老去想这件事,导致一看书就走神,有时候看了一会了,会不由地问自己走神了没,这一问就又走了,我知道不应该,可就是没办法控制,学习效率很低,时间不多了,很着急,很想学习,可是很害怕自己走神,很痛苦,我的愿望就是只要让我投入到学习中,再苦再累我也愿意,急需您的帮助,谢谢了. | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 你的情况有多长时间了？讲一讲你的家庭成长环境好吗？我对你有个初步的了解，然后根据你的情况给你一个答复好吗？ |
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| 标题 | 烦恼 | ||||
| 昵称 | 蔻 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月18日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我在哪里和家人做系统治疗呢？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 你们当地的心理咨询机构找做家庭系统治疗的心理咨询师。 |
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| 标题 | 我是否得了心理疾病？ | ||||
| 昵称 | 呵呵 | 性别 | 男 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月18日 | 地区 | 甘肃天水 | |
| 咨询留言： | 我和我女朋友好了十年了，她的人很好，她比我早一年毕业，早一年工作，我毕业却没有一个好工作，于是一直没结婚，自从他工作后，我开始变得不安，不放心，老怀疑他和同事，一开始我以为这种行为很正常，但是最近一年多我的疑心越来越重，几乎怀疑遍了周围的所有男人，我的朋友，甚至亲戚，我觉得我很不正常，但是我还是没办法控制我的怀疑，就算一点点小事都能引起我的怀疑，怀疑是非常痛苦，一心就想不事情弄清楚。我女朋友的话我干脆一句都听不进去，就想找没有的证据。这些怀疑的事一直在我心理过不去，让我痛苦不堪，可能患上了焦虑和抑郁。我想咨询一下我该怎么办？怎么样才能不让我在胡怀疑下去，是不是要心理治疗，还是药物治疗? | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 首先建议你去做心理治疗，心理医生会给你一个区分诊断是否需要去服药，好吗？ |
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| 标题 | 烦恼 | ||||
| 昵称 | 蔻 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月16日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 刘老师，我的主治医生说我不用做心理咨询，他们说我是青春型的精神分裂症，吃药就可以了， 是这样吗？ 那是不是边吃药边做心理咨询是不是好快点好点？还是好点啊？ 做心理咨询是不是好点。 我有时候都想死 无聊的时候也有，早上有时候也不想去上班。很赖床，也很无奈自己变成这样 我问我的主治医生怎么不给我做心理治疗呢？·他又说叫我吃药！！！ 我认为做心理咨询好点 你说呢？你能否给个介意 是不是这医生不想给我做 而不是不用做 只吃药就可以了！！！！？？？？？？？？？？？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 一般在正常交流的情况下 伴随心理咨询效果可能会更快些，但你的情况我不了解，所以无法给你一个明确的答复，你可以到心理咨询机构去做一下面询看他们对你怎么说，好吗？ |
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| 标题 | 焦急的姐姐请专家救救妹妹 | ||||
| 昵称 | maxine | 性别 | 女 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月10日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我的妹妹，从初中时开始由开朗泼辣的性格迅速转变为一个沉默、叛逆的性格。在她上小学时，有一天在家里被爸爸的朋友性骚扰。在初中由于校园富人优势环境导致她对物质生活的追求。在去年她和一起租房的一个男生谈恋爱，发生关系，并被男生甩掉。我自始至终都比她优秀，我爸妈在她小时候老是说她笨，可能对她身心的影响很大。 现在的她：很孤僻，每到一个工作环境都无法完全融入。很自卑。有时的想法和决定会让人感觉很突兀。我很想让她变成以前乐观快乐的性格。希望您能帮帮她。 谢谢专家。 焦虑的姐姐：maxine | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 这种情况需要你跟她沟通得到她的信任然后带她做心理咨询才有更好的效果。因为心理咨询只针对求助者本人，希望理解。 |
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| 标题 | 无奈 | ||||
| 昵称 | 宁静雨夜 | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月09日 | 地区 | 浙江宁波 | |
| 咨询留言： | 我和我男朋友谈了六年，我家里人催着我们结婚。可是我男朋友不想结婚，又不想和我分手，我很爱他，我想问一下医生你能告诉我，我男朋友这是个什么心态？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 你男友是什么心态我无法猜测，你可以跟他平静地沟通一次，来了解他是什么心态，同时问问自己是否能接受这种心态，然后自己再做出自己的选择。
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| 标题 | 一个沉默少言的男孩 | ||||
| 昵称 | 沉默少言的男孩 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月09日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 您好,刘老师。我也姓刘，我是一个18岁沉默少言的男孩.是一个不善于交流的人，不知道怎么和别人去沟通能从阴影中拉出来,您能帮助我吗? | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好！ 如何提高自己的沟通能力和社交技能你可以去参加一些培训班，也可以通过几次咨询来解决，但面询效果比较好。 |
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