求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：梁平
性 别：男
年 龄：46
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
欢迎你的到来，打开心灵之窗，我们一起努力。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 大学生活 | ||||
| 昵称 | 郁郁 | 性别 | 女 | 年龄 | 19 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月19日 | 地区 | 上海卢湾 | |
| 咨询留言： | 梁老师，您好。我是郁郁，不知道您是否还记得我呢，以前我曾向您咨询过一些关于抑郁之类的话题，谢谢您给与我的答复。如今我已是一名大学的学生，大学是个相对自由的地方，我的心境也因此而开阔了不少，我想我应该在大学里培养人格，变得智慧，为以后步入社会打下好的基础。我以前就向您说过，我是一个非常内向的人，也会非常的敏感，内心很脆弱，这些问题依然会困扰着我，恐惧不安感也时常伴随着我，让我举步为艰。我很害怕社交，害怕人群，更害怕在人群中表现自己。也许是因为曾经那些挫败的经历，也许是性格使然，我也不能清晰为自己判断。看着身边的人都非常的自信而活跃，生活对于他们似乎很轻松，我不知道自己是哪里出现了问题。我也喜欢过快乐的生活，我也喜欢有很多的朋友，其实我的内心深处是渴望社交，渴望情感的，但是我又会很害怕，因此我选择逃避，也许我真的是一个胆小的人。也许因为自卑的关系，别人对我一点点的好我都会非常地感动，比如寝室里的人只要对我热情一点，我就会好开心，好喜欢他们，但是也会有些内疚感，我不知道怎么样回报他们，我不知道自己能给别人带去些什么。梁老师，我总是害怕和他们走在一起，也许是因为过去被孤立的经历，也许是因为我害怕他们会觉得我无趣，那样我会觉得自己是个多余的人。但是现在我发现也许显示没有我想得那么复杂吧。不知道我要怎么漫漫的改变我自己，怎么样才能克服我内心深处的恐惧。我想要更好的生活，我把让自己变得有魅力，可有时又会跌落谷底。期待着您的答复。谢谢 | ||||
| 心理咨询师回复： | 郁郁 你好，看到你的留言我想起了一个词——表达，你有着与大家一样丰富的情感和需要，但在怎样表达它们上遇到了一些小小障碍，仅此而已。其实，在与我的交流在你已经在就此作探索了，而且有了不小的进步，通过多次交流，你让我大概的了解了你，了解了你内心的困惑，这就是一种沟通啊，实现这种沟通的前提就是你准确的表达了你的心理需求啊。那么，在你的现实生活中呢，你渴望与他们交流，你为他们对你的友好而感动，为什么不把这种愿望和感激表达出来呢？如果只是觉得害羞，那我想告诉你，这只是最后的一道坎了，你咬一咬牙越过去，一个全新你的就要诞生了，你会抓住这样的机会吗？ | ||||
| 标题 | 求救 | ||||
| 昵称 | 板砖 | 性别 | 女 | 年龄 | 5 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月18日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 首先，我想应该让您知道，我的故事又是一个您见过的无数小三的又一个版本。我爱了一个除了名字以外一无所知的男人。我们的这样的关系已经维系了4年。有时候，我会觉得他很残忍，贪婪和狡猾，甚至让我连一个情人的名分都没有；有时候，我又会觉得他那么无助，挣扎和隐忍，对我的爱甚至不忍心让我做情人，而仅为此我就又多了一层对他的爱。我就这样爱着他，爱着他的自私，欺骗，甚至爱着自己为他作出的付出和痛苦。我不求他任何回报，完全发自内心的希望他幸福。他很了解我对他的这种疯狂的情感，因为愧疚而送我鞋子，巧克力，和钻戒。而他对我又是什么样的情感呢？或许我只是证明他自身价值的一个工具？他对我一切的好只是牵绊我的手段吗？为什么有时候我也会感觉到他也是真切的爱我的？那种真实是难道虚幻的吗？他对我是一场游戏还是一场意外？而我对他的爱让我完全丧失了分辨能力，就像睡醒的人回忆不清梦中的情境，这种困惑让我非常难受。我不知道这个男人究竟是好人还是混蛋。虽然非常清楚我们之间不会有任何结果，但我必须让自己能清楚认识我们之间的来龙去脉，才能真正的解脱，让心灵不会留下任何沉淀，才会放手去追求属于我的那份幸福。请帮帮我，对您由衷的感谢！！！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 板砖 你好，能够理解你现在的心情，你想摆脱目前的状态，但又希望找到一个合理的理由或者是得到一个明确方向的推力，是这样吗？其实，现在重的不是搞清楚他是怎样的一个人（而且事实是你很清楚他在你身上需要的是什么），而是你应该静下来思考一下你自己，你是怎样的一个人？在感情上你需要的是什么？目前的这段感情在你的需求之中，还是只是的一人意外，或者是一错再错？是欲罢不能，还是越来越被动？想清楚了这些，才可能决定后面怎样做，你说是吗？ | ||||
| 标题 | 谢谢梁老师 | ||||
| 昵称 | 如烟的女人 | 性别 | 女 | 年龄 | 35 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月18日 | 地区 | 黑龙江哈尔滨 | |
| 咨询留言： | 谢谢梁老师的回复，我觉得在网上只不过是就是一个精神寄托，在枯燥的生活中有一个慰藉，什么都是镜中花水中月，我和我的同学说话他都猜疑，我觉得如果是真的爱我，我也绝不会做出出轨的事，不会去伤害他，主要的是信任，可现在没有信任可言了。现在也不是爱了，有的只是指责和伤害。他也有网友，我从没查什么，但他说是我不在乎他，我觉得没必要查来查去，都是成人了会把握分寸的。每次喝酒回来就找事、揭短。我要得隐私也就是一个小小的空间，他这样只会弄的伤时更伤。我现在在家都不上网了，好久不上了。我也和那人没了联系，可是他还是猜疑，老说以前的种种，我是对他的做法无法忍受，即然这样何苦这样维持啊，我们早就是名存实亡了，累啊他更累。是不是梁老师 | ||||
| 心理咨询师回复： | 如烟的女人 你好，夫妻之间的个人空间肯定是需要，关键是怎样把握问题，你们现在的问题是丈夫缺少了信任，而你对婚姻缺少了信心，所以双方都感觉很累。其实婚姻中遇到矛盾很正常，轻言离婚并不可取，而且很多时候我们也明白那只是气话或者想以此来引起对方的注意，不知道你们是否这样？实际上婚姻进入了这样的艰难状态，你们两个人有没有可能开诚布公的就婚姻与家庭进行一些讨论呢？ | ||||
| 标题 | 期待梁老师的回复 | ||||
| 昵称 | 迷茫的一家人 | 性别 | 女 | 年龄 | 34 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月17日 | 地区 | 山西运城 | |
| 咨询留言： | 梁老师,我把情况已经发到您的信箱了,麻烦您看一下,很期待您的指点. | ||||
| 心理咨询师回复： | 迷茫的一家人你好，收到邮件后我会回复的。 | ||||
| 标题 | 求助 | ||||
| 昵称 | 洗欲心灵 | 性别 | 男 | 年龄 | 35 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月17日 | 地区 | 新疆乌鲁木齐 | |
| 咨询留言： | 梁老师你好: 我的孩子七岁了,女孩,有这样一个问题,请老师帮忙.前两天我的孩子学习上有个语文题没有解决, 孩子的妈妈让她到学校后在教室或到办公室问一下老师,可这孩子连续几天回家都找各种理由搪塞我们.我将这几天孩子的做法和我们的做法细说一下,看我们错在那里，请梁老师帮忙分析一下,教我们该如何处理. 第一天中午放学回家,当我们问起时，孩子给我们的回答是：“去找老师但没有找着,就问了一下同学.同学们都说这个题这样做就可以了”.我和孩子的妈妈心理都明白孩子可能是怕见老师,我们也没有训斥孩子,孩子的妈妈给孩子讲了一个故事,"勇敢是天使,害怕是恶魔"让天使赶走恶魔.孩子听了后信心实足。我也给孩子打气,举起小手“加油!我们一定能做到！”孩子非常有信心的出发了,可等下午放学回家,当我们再次问起时,她的回答是：“我去了,老师在改卷子,头都没抬,我就没问，第二节课后,老师让我也去帮着改卷子,可我还没来得急问老师，老师就走了,所以没有问上。”我们同样没有指责孩子，告诉她“你心里的恶魔打伤了小天使，你不希望小天使再受伤吧”。孩子的回答是肯定的。可第二天中午放学回来在奶奶家就没有回家,给我们打个电话说在奶奶家吃饭.电话里告诉我们没有问老师。我们在电话里鼓励她继续找老师。可等下午放学回家我们又问她去找老师了没有,孩子说：“找了,老师没有理她”。老师对我们的孩子平时非常不错的，也很关心我们的孩子。我们还发现孩子在别的地方也有不敢开口的时候。 我们夫妻俩也反省了过去七年来对孩子实施的教育，应该说我们始终在坚持多鼓励，常赏识的原则，并没有经常性打击或挫伤孩子自信心的行为。所以我们目前非常困惑是孩子的天性使然，还是另有原因。 写到这里，孩子放学了，她告诉我们她的难题解决了，她问了老师问题，我们都向她表示祝贺。她自己也很开心。但不知这种情形能否持久？是否是迫于父母的要求或希望才做出的无奈之举。据我们观察,她遇到问题是绕道而行,而不是迎难而上。怎么样解决。恳请您在百忙之中予以答复为盼。谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 洗欲心灵 你好，你们鼓励女儿大胆向老师提问，并采用了一定的引导手段，孩子也在你们的鼓励下最终向老师请教了问题，这很不错啊。其实七岁的孩子有她的天性，促进其成长也应该以顺应这种天性为前提，而这种引导本来就是一个过程，不可能一蹴而就，但孩子的每一个进步都是实实在在的，就应该鼓励和肯定。你这里所说的压力，有没有可能是你们做父母自己的心理压力在作用呢？ | ||||
| 标题 | 求助 | ||||
| 昵称 | 小默 | 性别 | 男 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月15日 | 地区 | 黑龙江哈尔滨 | |
| 咨询留言： | 老师您好，我常常觉得自己一点自信都没有，不论干什么总是没有信心怕做不好，也不愿意与人说话，而我的职业恰恰是与人交流，我有时候觉得工作起来很吃力，我该怎么办？我是不是心理不健康啊？有时候着急的时候讲话还有点结巴，甚至特别的讨厌自己，有的时候特别想发脾气还觉得与身旁的人相隔特别的远，觉得他们都不理解我，都讨厌我，我很愈闷，帮帮我吧谢谢 | ||||
| 心理咨询师回复： | 小默 你好，从年龄看你应该是参加工作的时间还不长吧，而这个阶段我们或多或少都会遇到类似的烦恼，改变这种状态，主要靠慢慢的锻炼，让自己逐步变成熟沉着，这也是很多人的成长轨迹。你目前的情况与你需要与很多人打交道的现实要求有关，还与个性因素有一定的关系，可以说说你是怎样自己的个性的吗？你对自己的工作有怎样的要求，又是怎样认识别人对自己的评价的呢？遇到烦恼的事情，通常用什么办法来缓解内心的压力？ | ||||
| 标题 | 我该如何才能放下 | ||||
| 昵称 | 小草 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月15日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 老师:你好!我与男朋友好了两年多了,在这两年里我们几呼都很少在一起都分隔两地,和他能在一起的时候他都与他的重要事情来与我分开,说我们在一起会影响他的学业,与及事业,我们经常吵架,在吵架的时候他把我说得一文不值,都说是我的错,他在有错也要等平静的时候他才会免强的说是他有点不对,他学历高懂的东西多,我们之间的差距是很大,他是个很自私的男人,什么都得先为他考虑两年来他没为我想过每次想与他说说我的事他都说管不了,自已处理,可他有事就要找我,两年来我物质上感情上毫不吝啬的给了他,多年来积累的心血全都用在了他的身上,可他没有一点感恩,虽然多次伤害了我,可我还是很爱他,我们现在很少联系了,可心里时时都在想他,这样下去我知道也没有意思,可我就是不甘心,也放不下,当我下定心思不在理他了可他又到处的找我,我好好对他呢,他又伤我,老师我该怎么办啊!太累了,您帮帮我吧! | ||||
| 心理咨询师回复： | 小草 你好，从留言看你与男友的关系是不平等的，他没有给你归属和安全感，所以想不再理他了，但又无法摆脱心理上对他的依赖，但无法拒绝他的继续干扰。其实在这个问题上关键是你自己，是你的冷静思考，如果认定与男友之间的不是感情关系，而是他对你经济和感情方面的单方面索取，而他没有对等的付出，那就需要果断的处理他的继续纠缠，这一点别人无法替代你去做，拖而不决也不可取。 | ||||
| 标题 | 别离弃我 | ||||
| 昵称 | 泪 | 性别 | 男 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月14日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我结婚后由于体型的巨变我陷入抑郁，整日在家呆的昏昏城城，我不喜欢开口说话，不喜欢与别人打交道也不喜欢任何人对我的评价，我讨厌所有的人也讨厌自己。只是觉得活着没意思，累，老公总是说我无痛声咛。我没有学历，没有钱，没有好的相貌，所有人都瞧不起我，不喜欢我，人活着真的没意思。母亲自杀了，最后一句给我说的话就是觉得没有家，现在爸爸找了个女人，以前我觉得我很大度，可不知最近怎么搞的他也不愿回家了也不给我打电话了，也不给妈妈烧纸了。我开始恨他，恨那个女人，她夺走了我的爸爸。我也自杀未遂两次，可如今孩子1岁了，没有人给我带，也不能去上班，我病了爸爸也不愿意给我带一下孩子，我只感觉到只能死不能病。最近我开始乱发脾气，开始恶魔连连，开始独自流泪。我怕我撑不住了，可我的孩子怎么办，我不想让他没有母爱，我想现在的这种状况可能会影响到孩子的性格，我该怎么办请帮帮我。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 泪 你好，首先说想的是，我们在这里的咨询都需要以尊重生命为前提，这样我们的交流才可能继续进行。你在现实生活中遇到了问题，而这需要你与丈夫一起讨论，一起面对，而对于你提到的自杀倾向，需要向现实环境中的有机构求助介入。 从留言看，你对自己的评价很低，说了不少否定自己的话，你觉得这很客观吗？事实人人都是既有优点又有缺点，既有优势又有劣势的啊，你觉得自己身上值得肯定的东西有哪些呢？在我看来，起码你已经有了自己的家庭，还成了一个母亲，这些是值得骄傲的啊，孩子的动力足够我们去勇敢面对生活中遇到的一切困难，你觉得呢？我们每一个人都是需要得到别人理解的，你也一样，而这又需要以我们自己愿意敞开，愿意与别人交流为前提，在你与丈夫 以及与其他亲人朋友之间的交流进行得怎样呢？他们了解你现在的内心世界吗？ |
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