求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：梁平
性 别：男
年 龄：46
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
欢迎你的到来，打开心灵之窗，我们一起努力。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 急切 | ||||
| 昵称 | 猫 | 性别 | 女 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月09日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 梁老师您好，我以前也向您咨询过问题，但现在我还是不知道确切的答案，我需要您的帮助。我和我男朋友交往一年多了，我们有很深的感情，我们彼此都很注重感情，可是现在也该考虑考虑现实了，因为现实中不会像想象的那么浪漫，该考虑得全面一些了。比如经济问题，他家住在郊区，离我家很远，他家不是很富裕，所以如果我们结婚的话，肯定是在北京发展，可是房子的问题解决不了，他现在一个月也就挣一千多元钱，虽然他刚步入社会，挣这些钱也没什么，但如果我们结了婚的话，我们就要从外面租房，可以说生活上会非常节约，我不是一个很能吃苦的女孩，想起来以后会过这样的日子，心里有些难受，因为等到他事业有成的时候就会30多岁了，我可能等不了那么长时间，因为我想25岁之前就结婚的，但是他又特别的喜欢我，其实有时我就想干脆早分早好，我也舍不得，但我想这份舍不得会在一段时间后就过去了，也许您会认为我狠心吧，他知道我是这么想的，但她说让我等他一年半，就等一年半，但我妈妈现在就要给我介绍男朋友了，我答应了他等他一年半，那我怎么应付我妈啊，我不想伤我妈的心，因为我妈不知道我们交往，就是怕我和他交往，所以急切地给我介绍男朋友，因为我妈觉得它条件太差，经济问题要考虑的，我很迷茫，我放不下他，我怕真的狠心的和他分手，他会受不了，那样我很难受，他真的真的很爱我，我不知道怎么办，分手了我好不好受无所谓，但我希望他坚强，好受点。您帮帮我吧。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 猫 你好，在与男友是分是合的问题上，别人是无法替你拿出答案的，这需要你自己作决定。目前情况下，你需要的是冷静思考，客观的去评价一下与男友的这份感情，注意到你说你们之间的爱很深，但从留言看又基本有了分手的打算，只是考虑不能让男友受不了，这种表达是矛盾的，哪一个倾向更真实呢？如果是前者，那就更多的从同甘共苦去共同面对目前的经济现状，毕竟你们还都很年轻，将来会有很大的发展空间。如果是已经拿定了分手的主意，那需要把你的想法准确的表达出来，失恋对任何人都是痛苦的，恋人之间的分手非常普遍，我们应该相信自己和他人的心理承受能力，有时候迟疑不决才是最大的伤害。 | ||||
| 标题 | 焦虑症 | ||||
| 昵称 | 项少龙 | 性别 | 男 | 年龄 | 31 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月09日 | 地区 | 河北唐山 | |
| 咨询留言： | 梁老师您好： 我患焦虑症两年多了，急性发作和慢性发作我都有，尤其急性发作非常之痛苦。经过两年多的药物治疗，效果不是很理想。 我想我的问题还是出在心里上，所以向您咨询，希望得到您的帮助。我的症状是交感神经兴奋由次而引发的躯体症状。我想我每天神经都很兴奋。确切的说是自己有心结而无法发泄。 我胆子很小，性格腼腆。中专毕业后在市企单位工作，由于老实，总挨领导欺负，具体细节我就不说了，我就说说几点，我患病期间医院给开了病假，单位领导就是不给算病假，而且每月一分钱工资都没有，我之所以患病也是和领导有关，我的领导太缺德了，看我老实总欺负我，明知道领导这样做不对而我又不敢反抗，怕打击报复。我的领导是个女的，由于和上级领导有男女关系，慢慢就当了我们分公司的领导，自从当了领导后趾高气扬，贪污腐败，缺德到不给我们这些职工交养老保险金，这是违反劳动法的，而她自己天天专车接送，出入豪华酒店，就是没人管。 还有很多我真的不想说了。现在我每天都不由自主的想一些不肯能实现的报复方法，雇凶杀人吧，又觉得让她就这么死了太便宜她了，我就想把她的手脚砍断。或把她毁容，要不就下药，最好是下一种药能让她感受一下我这种病的痛苦。或是想那天我中了大奖把公司买下来，不让她贪污得逞。越想越生气。越想越过瘾。可惜这都是想象，根本无法实现，如果实现了我也会被判刑。 现在我除了在玩电脑游戏时可以不想这些事，只要停下来就不由自主的想起来，哪怕是走路，做家务，也想起来，越想越生气。越想越过瘾。 梁老师我该怎么办啊，我想我是这口气出不来我才这样的，我也写信给纪检部门，石沉大海，难道社会就应该是这样的吗？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 项少龙 你好，如果你的虑症是确诊的，就需要继续配合大夫进行系统治疗，这方面你可以继续向大夫咨询。对于你说到的与上司的关系，这是现实问题，心理咨询无法解决，作为旁观者我觉得你现在最需要关系的是自己的治疗，对于一些社会现象，我们可以表达自己的不同观点，但如果因此而智取过急的行动是不合适，也是不允许的，希望你能够保持足够冷静，如果感觉自己的心理压力很大，可以与自己的亲人和朋友说说自己的烦恼，并得到他们的帮助。 | ||||
| 标题 | 困惑 | ||||
| 昵称 | 一直很安静 | 性别 | 女 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月08日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 梁老师：你好 谢谢您的回复。我觉得自己的自卑已经很多年了，长期都处于压抑的状态，没错，我几乎很少肯定自己，我总是一遍一遍的否定自己。就像今天的科里年终聚餐，我发现周围的人都很会表现，给主任敬酒，相互说一些客套的话，大家互相开玩笑，逗乐，都特别自然，机敏，气氛也很好，我就显得很笨，几乎很少说话，大家也知道我的性格所以也很少搭理我。 后来又说到了婚恋的问题，这是我最害怕最想逃避的话题，每年聚餐好像都要说一下，大家会问还有谁没有男朋友啊，这时我真的很尴尬，因为在几个单身的同事里面，我是年龄最大的，很多比我小的同事都快要结婚了，我真的不知道该如何作答，感觉自己真的好失败。就像自己是个异类，真的有什么问题一样。 我不知道该怎么办，有人曾经说我的性格就跟林黛玉似的，不合群，不能与周围打成一片，而且清高，我觉得自己真的不适合生活在这个社会上。我现在的动力就是攒钱，而且想做兼职，钱能给我带来安全感。然后就是下载喜欢的歌，电影。这些就是支撑我继续生活下去的动力吧。我需要改变吗？还能改变吗？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 一直很安静 你好，其实你问题的问题你知道答案，那就是你需要改变，也能够改变，真正的问题是你还没有找到改变的突破口，是吗？ 你的改变关键在于建立自信，根本的就是勇敢的把自己内心的愿望表达出来，大胆的去实践和追求。林黛玉是别人给你下的结论，这会给你不当的暗示，甚至成为你无法逾越的一个圈圈，但一旦你确立的信心，那又将给你突破自我的固有框框，改变全新自我以强大的动力。从这个角度看，现在就看你选择哪个“我”了。如果你选择是全新的“我”，那就给自己重新制定一个规划，确实一个内心的目标，并从最简单，最容易起步的环节开始去努力和实施，你的成功取决于自己的有多坚定，而不在于你现在对自己有多不满意，你说是吗？ |
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| 标题 | 帮帮我 | ||||
| 昵称 | 冷雨 | 性别 | 男 | 年龄 | 37 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月07日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 咨询师你好! 我这人自控力很差,脾气急,老是静不下心来,处理不好人际关系,但为人又老实,我很想改变我这性格,因为它让我吃够了苦头.希望得到你的答复,帮帮我! | ||||
| 心理咨询师回复： | 冷雨 你好，分析你的问题需要提供更多一些的资料，比如你说自己脾气急，自控力差，影响到了人际关系，可以举出一两个例子吗？你说的吃够的苦头是指什么呢？ | ||||
| 标题 | 抑郁症心结 | ||||
| 昵称 | lnj666 | 性别 | 女 | 年龄 | 29 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月06日 | 地区 | 陕西西安 | |
| 咨询留言： | 我2002年的时候才发现自己得了抑郁症被精神科确定，我觉得我上初中的时候好像就有过抑郁倾向好久了，自己也没意识到，才落得这病。我当时服药一年就停药了，我觉得那年挺重的，在我们市区精神科看了效果不是很好，就去了省医院后挂吊针吃药，才觉得好些了，服药一年就停了，停药以后我觉得跟吃药好像没多大关系，还是不好不坏的样子。最近也许是天气的原因吧，我觉得自己心情有一天又不是很好了，就想好好治治,我在这里想通过心理方面进行. 也许是不能集中精力学习吧,这个影子在上学的时候就有吧，我觉得自己挺聪明的，我很用工，我也很好强，但是我就是学习学不进去，一直到有工作了，好像还是这个原因好像在苦脑我，到现在成天还看书学习，就是学不进去。 可以说自从有工作以后,这几十年我一直好像在看书学习,而到现在什么也没学到,看书不能集中精力,看不进去.心理为这个而抑郁吧. 谢谢帮帮我吧. | ||||
| 心理咨询师回复： | lnj666 你好，如果你的抑郁症状已经得到医院的确认，并且已经进行药物治疗，建议继续按大夫的医嘱治疗，同时把有关学习方面的烦恼告诉他们，听听他们对此有什么好的意见。 | ||||
| 标题 | 我的孩子是不是有心理障碍？ | ||||
| 昵称 | 冰点 | 性别 | 女 | 年龄 | 33 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月06日 | 地区 | 重庆壁山 | |
| 咨询留言： | 老师你好： 我和我前夫已经离婚两年多了，孩子8岁，读小学二年级，是个男孩。由于他爸爸目前的条件限制，所以离婚后孩子和我一起生活。因为考虑到孩子的心理承受能力，所以我们一直没给他明确的说过我和他爸爸已经离婚的事情（没离婚时他爸爸都是周末回来或者两周回来一次，现在偶尔回来看看他），我希望让他慢慢的，潜移默化的来接受。以前孩子虽然也调皮，但是还算听话。但是这一个学期我发现孩子在性格上有很大的变化，脾气变得有些爆躁，上课坐不住，对老师很敌视（她老师是女老师），自私，有明显的报复心理。我不知道孩子的这些变化是不是因为我们离婚造成的。暑假的时候孩子去了他爸爸那里，因为他爸爸已经再婚，但是孩子去之前他爸爸没有给他说过，孩子在完全不知情的情况下看见了他爸爸现在的老婆，我不确定是不是因为这个原因给孩子心里造成了冲击？因为考虑到孩子，所以我现在一直没再结婚，所有的精力和时间都花在他身上，但是现在孩子这样，我很不放心，也很难过。我不知道该怎么样去帮助他，我希望他能象别的小朋友那样，渡过一个快乐的、健康的童年。 请老师在百忙中给予解答。谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 冰点 你好，能够理解你的心情，确实你们在处理离婚这件事情没有及时与孩子进行必要沟通上做得不够好。你担心孩子是因为一时无法接受你们已经离婚的现实而情绪上有了变化是可能的，建议你干脆找机会与孩子聊聊这件事情，让他把内心的苦恼说出来，同时你以及前夫也应该勇于在孩子面前承认自己的不妥，求得孩子的辩解。当然还应该在日常生活和你们的交流相处中让他感觉到你们作为父母对他一如既往的爱，这件事情后面处理好了，孩子是完全可能从目前的阴影中走出来的。 | ||||
| 标题 | 我是不是有强迫观念呢? | ||||
| 昵称 | 喀斯特 | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月05日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 您好，我和我现在的男朋友在一起快九个多月了，实际上是网上认识的.在网上聊了将近一年，是在网上确定的感情.后面他真来找我了,因为他我还跟现实交往了几个月的男朋友分手了,虽然这个现实里的很坚持，但我还是不愿意辜负网上这个，也就是我现在的男朋友.在一起没几个月，我发现我老是会寻找一个女人的影子.而这个女人，就是我现在男朋友的初恋，也是他曾经处过的唯一的女人,听他说，高中同学,大学不在同一个地方，但基本确定关系，后面大学毕业那女人去找他,他们在一起了三年多.后面好象是那女的工作能力超过了他，比他赚的钱多,两个人经常吵架还打架,就分分合合,合合分分.最后一次分的时候，他在网上邂逅了我,后面那女的又去找他，但他因为我,再也没理那个女人.而那个女人好象是出于什么原因,在网上来加过我的Q,还用很亲昵的语气,问我，认识她的八年的男朋友么,不知道为什么，她的语气让我后面产生了很多的莫名的情绪,我甚至鬼使神差的去她QQ空间里,很急切看她的照片，当初看了，感觉比他形容中的要好看些.但也没我想象中好看，发给我的朋友看，朋友竟说我和她有些相似,那个女人也曾经暗示我，说我和她长得象, 还诅咒我是她的替代品. 后面我男朋友真过来和我在一起了，幸福了一段时间，但后面我发现我老是会不自主的突然想起那个女人的照片里的样子，而且甚至那女人穿衣服的打扮,我都会想得很细节化.感觉那女人的笑让我很难受.所以也常常主动跟我男朋友提起那女人的一切,可他总是很反感,甚至说我不信任他,可我真的越想越觉得也许他真的不爱我,他长那么帅,为什么会选我,是不是真的我和她象,可他又说一点不象,也许他和我在一起，真的只是在感情困窘时的一种被迫选择么.可是没道理啊，他那么帅,工作也不差,他可以在他那个地方重新开始的.可现在相处块九个多月了，跟他开心过,但最近两个人的矛盾升级了，我发现他总是除了玩网络,就是低头看手机里电子书,似乎对我的家人还有这里的一切，他都不喜欢,两个人有矛盾的时候，我只要罗嗦几句，他就发脾气,要不不说话，要不就冲我大吼.甚至有暴力倾向.因为这一切的一切,我甚至想分手了，可他竟然说他以前对那个女人打得才叫凶,因为那个女人总是动手先打她,我发现最近我的精神有些恍惚.两个人好的时候，他会帮我洗脚,帮我按摩,帮我拿水,,帮我做一切，可是,一旦我提起那个女人，或者怀疑他不爱我，他就发脾气,而且暴力有些严重化,我真的怀疑他到底爱不爱我?而那个他的前女朋友,一个鬼样的女人，也始终在我的心里阴魂不散.他说过她是个很有心计的女人，但他又说她是神经分裂,我也看过那女人的照片和日记,感觉那种相貌的人怎么可以说话那么狂妄.也许她是自信狂,而我呢,现在发现，自己竟然有了个强迫观念,就是在路上,乃至在上班的地方,在电视里，我感觉我满眼都是看见她那个样子的女人，好多女人象她,每次我都会定睛的看好久,为什么我会觉得这么多女人象她,而且感觉对那些女人有种复杂的情绪，不管认识不认识,............我很痛苦,医生，你可以告诉我,,他到底爱我么?如果爱我，怎么会有暴力倾向,就算我打他几拳,做为男人，他的脾气怎么会在瞬间爆炸,朋友劝我，没结婚就这样，还是不要在一起了，可我真的离不开他,可是不离开，似乎身心都快崩溃了,还有他那个前女人，在千里之外，都可以发出这么大的震撼，说我是她的替代品,让我出现这些强迫观念,我到底是怎么了?请帮我分析下好么 这算强迫症么?我该离开他么，我该成全他们么 | ||||
| 心理咨询师回复： | 喀斯特 你好， 你在留言里说到了很多有与男友前女友有关的事情，事实是你的恋人是男友而不是他的女友啊，他曾经有过女友的事实并不妨碍你们之间相爱，你说是吗？而那个被你说成“象鬼一样”的女人，为什么会在你的心理上形成目前这样的阴影，这需要你自己的分析和观察，是你过多地顾虑了男友曾经有过女友的现实？还是男友在处理与前女友的关系上不够干脆，或者他还没有从原来的失恋中走出来呢？实际上，从目前暴露出来的矛盾看，你与男友之间还需要进一步的相互了解，有就有关问题进行充分沟通的前提下，还需要保持必要的冷静和观察，两个人之间的爱应该包含着充分的信任、理解，并从中得到安全和归属感等，这些都需要你自己去体会和评价。 |
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| 标题 | 丢掉忧愁 | ||||
| 昵称 | 急急急 | 性别 | 男 | 年龄 | 18 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年12月05日 | 地区 | 北京顺义 | |
| 咨询留言： | 以前小时候发生过的事情，现在张大明白过来了，心里受到很大的影响，怕见人，人多就紧张，跟女朋友在一起总是担心因为张的不好她就会甩我~~~ 有时候自以为自己张的还行，请问这种心理我改怎么去克服它？？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 急急急 你好，就年龄来说你还处于成长成熟阶段，成长就有烦恼，这并不是什么坏事啊，因为这说明你在思考，在要求自己进步呢。所以面对你说的烦恼，最主要的是你自己怎么看它，积极而乐观的心态往往能给我们带来动力，相反就可能产生自卑感，你觉得自己是哪一类的呢？可以说说你所指的小时候发生的事情现在明白了具体是指哪些问题吗？ | ||||
