求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：韩晶
性 别：女
年 龄：50
级 别：心理咨询师
状 态：暂不出诊
求助者的称呼一经使用不可再变，否则，我不知道哪个人是你。 近期很忙，故回复的较慢，请耐心等待。望多包涵。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 求助 | ||||
| 昵称 | 小杨 | 性别 | 男 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月19日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 老师您好,几年前,我有一天突然感觉不对劲,好象被一种朦胧的感觉笼罩着,情绪也因为这种感觉提不起来.后来我发现因为这种感觉,我工作学习上也特别吃力,身上也没以前有精神了.因为这种感觉我对什么事也没有兴趣,话也越来越少,导致也没有什么朋友.吃了好多治疗抑郁的药也没有见效,这种感觉反而加重了.因为这种感觉我每天都过的很不真实,没有办法清楚的感觉自己的喜怒哀乐,生活变的索然无味没有意义,我现在很痛苦几乎要活不下去了.希望大夫您给我解答一下,谢谢了. | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 忧郁害怕 | ||||
| 昵称 | 王绘博 | 性别 | 男 | 年龄 | 35 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月02日 | 地区 | 北京通州 | |
| 咨询留言： | 老师您好：由于我的身体长期不舒服，造成现在老是想自己得了什么病，可是经常到医院检查也没有查出大的毛病，现在我一个人不敢出门，晚上睡觉也经常睡不踏实，甚至有时候被吓醒，还老怀疑别人对自己不好，不相信任何人。一听到电话声就会激灵一下，因为胃肠不好所以饭都不敢多吃，吃饭就简直成了我的负担。尤其早饭因为饭后我的心率就会跳的快，简直都不敢吃。还有因为心率过速，现在养成了一个习惯就是动不动就号脉，手不自主的就去号脉。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 我应该是得了忧郁症 | ||||
| 昵称 | 小茜 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年04月01日 | 地区 | 北京西城 | |
| 咨询留言： | 韩老师，您好！ 我是一个北漂了两年的女孩，目前即将在北京落脚，但是近半年时间，我感觉自己的精神状态和工作状态，非常的反常，和自己的性格不符。我毕业后从事销售工作，一直是满腔热情，但是近半年，自己的总是有孤独感，不安全感，无助感，不想工作，总觉得自己委屈，从我上网看到的一些资料现实，我是有了忧郁症。我自己现在努力的想拜托这个状态，但是却始终不能。请您帮帮我，给予我一些建议和分析 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 强迫思维 | ||||
| 昵称 | 小华 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年03月18日 | 地区 | 山东菏泽 | |
| 咨询留言： | 强迫思维比较久 性侵害等 希望得到救助 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 帮帮我 | ||||
| 昵称 | dqy123 | 性别 | 女 | 年龄 | 38 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年03月17日 | 地区 | 内蒙古呼和浩特 | |
| 咨询留言： | 我看到自己身边的亲人有很多死于癌症。自己一有不舒服，我就特担心自己是不是也得了癌症。我患上恐癌症。我总被这种情绪困绕着，总胡思乱想。总是忧心重重。我不知道该怎么办。该怎样消除这种可怕的思想。等您的回复，谢谢。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 难道害怕病走不出来吗？快救救我吧！ | ||||
| 昵称 | 兰兰 | 性别 | 男 | 年龄 | 36 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月19日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 韩老师:您好!谢谢阅读 我究竟怎么了？快救救我吧！ ２００５年５月，开始手臂疼，后来颈、背，腿都疼，有时疼的地方不固定，2个月后有时脸麻、舌根麻，到傍晚有时会出现有一股气流从脚底向头上冲，并伴有心慌、想吐、脸麻、舌根麻，持续１５分钟左右，当作风湿、骨痛治疗半年多，吃药有时反而加重，做过很多检查，身体都没什么问题。后来不知怎么，到２００５年１１月不治而痊，全身不疼了，但还有个小阴影，不知是什么怪病。 ２００６年０８月，有天傍晚又出现有一股气流从脚底向头上冲，并伴有心慌、想吐、脸麻、舌根麻，全身无力持续１５分钟左右。因第二天感觉正常也不管它了，以前有过这种情况，只知道身体哪里出了问题，不然哪有这症状，想看医生，又不知看什么科。 ２００７年８月左右开始，我大部分时间觉得自己没什么气色，乏力，特别到了傍晚想吐，持续到１２月一个晚上，忽然感到自己心跳加速，心特慌，紧张，整个头很紧，耳鸣，坐卧不安，想吐，双脚发抖，牙打颤，手出汗，持续１５分左右，难受得要死。并连续３晚都出现，（奇怪的是：从2005年开始以上心慌症状都是在晚上出现的），感觉可不是一般病了才上医院检查，先看内科，说是‘神经衰弱’，并开了点心脏类药，吃了五天，感觉没什么效果，又看神经内科，确诊为‘神经症’，开了些抗焦虑，脑舒灵类药，觉得没那么紧张了，但在吃药过程中晚上偶尔还有心慌，又不太相信这药了，觉得什么怪病了，但对这病不了解，为什么吃抗焦虑药，感觉自己就真的焦虑了，开始越来越对这病关注起来，其实医生没给我说是什么神经症，自已定为‘焦虑症’，(其实自已根本不知道什么是’焦虑症’,自己拿一些症状去套,因为其它的抑郁,强迫,神经衰弱等都不太象,当然有时觉什么都是,就这样头脑里一直有‘焦虑症’了),在网上查一些资料，说神经经治痊只有６０％等，开始害怕起来，以为会得精神病。药也开始吃一段时间可以，并在吃的过程中也发作，对这病越来越没有信心，发展到恐惧，晚上睡不好，几乎要死的边缘。(全被网上资料吓的,因为没有一个人能告诉我为什么有这些症状,是什么病?) 注：这种害怕感觉也一直影响到我现在 （在这里补充：如果神经内科医生不用‘神经症’这三个字来吓我，告诉我是一般的病就行，并告诉我吃药中可能复发没关系，我也不看其它资料，不想这想那，不去怀疑这病，相信吃药也能消失症状。或许以前一样不治而痊。） 后又在网上看到某地中药治痊达标９８％，又充满信心，开始在网上订购中药，当作焦虑症（因为我自己这样因为），从３月份开始吃，一直信它，心情也稳定，吃了３个多月感觉好很多，想慢慢停药，但不敢停，又吃到５个月，老想停药，老怕症状又出现，心情又开始不稳定，到吃8，9个月药的过程中，一直是在相信药，还是需要心理治疗矛盾中挣扎，因为怕心理治疗需要勇气，吃药只要相信。但现在通过网上资料，心理疾病只能心理治疗为主药物为辐的情况下治疗。吃药的信心又开始动摇，症状好象又多了起来。（注：由于旁边没有正规的心里医生，我这病自始至现在，大部分都是自己吓出来的，在网上看这也像看那也像，当然更象恐惧性焦虑症，就是原来不焦虑也慢慢焦虑起来了，若象2006年之前出现症状我不理它，也照样过日子，觉得这人没病整日想着病，没疯想都会想疯。但终究治好病根才能过幸福） 后又联系到一位中医心理医生,我把情况跟他说了,他告诉我从开始出现的那些心慌、心跳、全心疼症状是因以前某段时间工作太紧张引起的心身反映，即紧张工作时并不会出现，而轻松时反而出现了，但出现一段时间会自然消失（但还有疑惑：为什么都3年了还出现症状呢？但这次差不多一年没有出现以前的症状了）。我当时有种恍然大悟的感觉，我长期自因为的‘焦虑症’是自已编造的？以至自己都不感相信，但由于长时间的担心心理，对此已不是说消失就消失的，心理习惯性的担心和害怕以前的症状出现，心理不时会心慌，紧张起来，并没有得到彻底解决，以至今脑袋时时刻刻都想起这事，身体得不出放松，没胃口，感觉心悸，胸堵，头都会炸开了，很是难受，这人想多了，心思就越乱，什么担心的事都来了。也出现其它是一些身体症状。自己因为如果不想这事身体完全正常。真不知怎么控制自己。严重影响到自己的身体、生活和家庭。 感觉自己太在乎自己的身体，怕生病， 我的病就是从‘神经症’三个字引起，自己太在乎这三个字，造成现在的后果。 有时自己都不知整天被什么蒙着、行尸走右，自己不知道症结在哪，由于长时间想的太多，连自己以前那些症状不会发生，自已都不相信，还是沉于其中不得自拔，救救我，我该怎样走出来？怎样才不老想这事呢？ 1．2004年，一年工作压力很大，但现在不存在了． 请谅解我思路不清，担心的事情太多，不知道怎么真正表达，不知是对发生症状的害怕还是对以前想的一些极端消沉的思想太多，产生一些身体上的症状反应（如出汗，身上发抖，想吐，心慌，紧张等）而害怕。请高师指点： 我邮箱为：lan6888@sian.com 谢谢！祝一切如意，身体健康！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 人生如此——枯燥无味！无奈！累！ | ||||
| 昵称 | 小磊 | 性别 | 男 | 年龄 | 19 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月07日 | 地区 | 贵州六盘水 | |
| 咨询留言： | 韩老师，你好： 不知道为什么今年我才19岁，但在15岁起我就有点轻薄人生的感觉，好久都想找个心里咨询师咨询一下希望你能帮助我，谢谢~~~！ 联系方式： QQ：476786518 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 男女关系 | ||||
| 昵称 | 雪雪 | 性别 | 女 | 年龄 | 19 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年01月26日 | 地区 | 江苏南京 | |
| 咨询留言： | 韩老师，您好！！我最近很苦恼，父母在家，把我看得严严实实得。本来打算这个寒假好好地跟男朋友出去玩玩的，却一直没有机会。父母并不知道我交男友的事情，却限制了我的行动，我现在都好久没有见过他了，我好怕这段感情失去了，因为我对这段感情很珍惜。现在的我好后悔，为什么以前要接受这段感情呢！但是现在又收不了手了！！现在因为这个也无法静下心来干其他事哦！ 弄得我好苦恼啊！希望韩老师能够帮助！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
