求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：席恒青
性 别：男
年 龄：38
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
除非特殊情况，目前我的出诊时间为周一、周四这两天，请大家在这段时间内留言。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 问题很多 | ||||
| 昵称 | 烦得不能再烦 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年04月28日 | 地区 | 四川宜宾 | |
| 咨询留言： | 席老师,您好!长期的许多问题让我失落.冷漠.迷惑.迟钝.爱胡思乱想.注意力集中不了.缺乏自信.自卑.脑袋里说难听点好比一团豆渣.我从网上看了看内似症状有:青春期综合症,网癔症,抑郁症(而且都是严重)在现在即将面临踏入社会的时候这些问题深深的影响了我.愿老师可以帮帮我. 在我不满一岁父母就出海经商,4岁时景气的时候接了我出去.养成了我开朗,喜欢交往,不愿束缚的性格.但随着知识经济时代的竞争最终身背一身帐.在我6年级的时候回到老家.面对生活的压力不得不在我初1下期的时候丢下我们两子妹再次出海找钱还帐.我们两子妹生活费学费都不得不由爷爷奶奶,叔伯(80%以上是靠爷爷奶奶)来支付,爷爷每月1000多点的退休工资也源源不够开支.唯有继续在农村搞点农活来支撑.而我也不得不放弃童年,朋友被强迫在各个假期回农村帮助爷爷奶奶搞农活.好比被关在笼子里的鸟.我渴望象每个同学一样可以在假期好好的放松自己.做自己喜欢做的事. 3年初中后考上了个县城里最有名的高中.刚进入高中还是满怀信心的好好学习,考个本科以上的院校.但由于自身自控能力差以及早恋.在高2下期后迷上了网络游戏并好象患有青春期综合症.高考最终落榜.但凭借伯父的关系进了某名牌大学的成教采矿专业委陪班.就这样走进了高校.早就迷上网络游戏的我在大学这样自己掌控时间的地方,更加疯狂的玩了网络游戏. 也许我在别人眼里是个坏学生,在家人眼里我也已经不在是指望成龙的苗子.可我还是希望改变自己!!!但却有心无力,状态和精神面貌完全不行.脑袋里时常都象豆腐渣一样不清醒,最恼火的是集中不了精力想一件事,打不起精神做任何事情,做事缺乏信心,脾气又暴躁,容易上火,没有20岁年轻人的激情........希望席老师可以帮帮我 | ||||
| 心理咨询师回复： | 一个在现实中“不会找”或“不愿找”的人往往会在虚幻的世界中寻找迷失的自我，虽然在那里他的完美和成功的，但我们都知道那不过是美丽的泡沫。从这个意义上来说，网络上的虚拟世界和吸食毒品后脑中产生的的幻觉是一样的：都是任由短暂的假象幸福感将人性的现实感一点一点屠杀完毕！ 其实如果你只要“愿意找”，你就会发现在现实中带来的幸福感和成就感会远远超过幻象，当然开始的时候会有些困难，就象电影《黑客帝国》中的那样：吃蓝胶囊的过程不那么简单。 不过话说回来，只要你从当下的点滴开始做起，和你的被动性格说拜拜，一点一点地增加你的勤奋，你自然会从早起锻炼、看一本有益的课外书、学一门技能、交一位强于自己的益友等小事上找回迷失的自我。 |
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| 标题 | 在护理操作过程中如何克服害怕紧张心理 | ||||
| 昵称 | 天天 | 性别 | 女 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月19日 | 地区 | 四川广安 | |
| 咨询留言： | 我现在是一名实习护士,但是在我做各种操作的时候,如打针,输液,甚至在手术台上穿针线时等等我的手就抖起来了<尤其是有人看到我操作的时候我的手就抖的更厉害了>.我真的不知道该怎么办?你能帮帮我吗?谢谢 | ||||
| 心理咨询师回复： | 只有在手术台上会这样，还是在多人关注的场景下都会紧张？ | ||||
| 标题 | 没有父亲 | ||||
| 昵称 | 天涯人 | 性别 | 女 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月19日 | 地区 | 江苏 | |
| 咨询留言： | 席老师，你好。介绍一下我的家庭，我从出生到现在都没有父亲，关于我的身世，妈妈从没给过解释，这是我心中深深的痛。去年我大学毕业，现在一家外企工作，周围的同龄人几乎都有男朋友，唯独我总也遇不到合适的。我一直觉得这与我的性格有关。外表看起来我很开朗，很大方，好像是一个受过良好家庭教育，比较优秀的人，其实不是这样的。这么多年我的生活里只有妈妈，有时在家我会很易怒，很敏感，很焦虑，感觉很孤独。和妈妈说话经常会大呼小叫，为此，她跟我吵过好多次，在她眼里我现在是翅膀硬了，可以不要她了，她会经常哭着骂我没良心，没人味。我不是要伤害她，我知道问题出在自己身上，但我却无力改变自己的性格，我甚至觉得自己人格不健全。我很痛苦，有时候我甚至恨她为什么要让我活着，为什么让我活着了却有不给我一个健全的家庭。现在我才24岁，可我常常会觉得活着没什么意义。您能理解我说的这些吗？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 我能理解你的心境，这让你在和他人对比后产生负面的情绪。那么告诉我你想让我帮你做什么？ | ||||
| 标题 | 真诚的求助! | ||||
| 昵称 | 忆香 | 性别 | 女 | 年龄 | 30 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月18日 | 地区 | 江苏苏州 | |
| 咨询留言： | 席老师，您好！我的问题是我心理已经扎根很多年的事情了，心里特别的痛苦和压抑,一直以来都想找一为心理医生求助,由于涉及我的隐私太多，我不想我的留言被别人看到，所以我希望您能给我个单独交流的机会，谢谢！！期待您的回复!!! | ||||
| 心理咨询师回复： | 特别隐私的问题你可以发到咨询师专用邮箱： xinli03@126.com（只有咨询师才能看得邮箱）里，并注明收件人，但我只能在这里作答。如果你能接受就发邮件好吗？ | ||||
| 标题 | 我真的不想去想那些无任何意义的小事 | ||||
| 昵称 | 花儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月18日 | 地区 | 江苏连云港 | |
| 咨询留言： | 席老师你好: 不知道最近怎么了,我感觉我心理上出现了问题,脑子里面总喜欢想事情,想那些毫无意义的事,刚刚看了前面的介绍属于心理有问题,想的那些问题其实真的一点意义也没有,例如:1,有时候都会想到几年前或是十几年前的事,2:有时候还会想我前几天穿的是什么衣服,前几天做了什么事,在想的时候联想到其他的那就会接着想更多3:有时候用钱,有点出入我都在想老半天.4:当我看电视的时候我看到稍微熟悉的演员,我就会想,我在哪部电视里看过他,他在那里演什么啊.5:我和别人讲话,讲完以后我会想我们刚刚谈了什么.等等这些事,我真的很烦,其实我心里明明想不要想这些,想有什么用啊 ,但我脑子里就情不自禁的去想,我有时候想的头都疼,这时候我就会想,这个问题想完我以后保证不想了,想有什么用啊,但没用的,遇到事情我还是去想,我想不出来的时候我就会问当事人,我希望在那里得到肯定的答案,但人家告诉我答案的时候我就会问,确定吗?人家说确定我还是会去想,除非我自己想到很确定的一件事我才不会想.总之,特烦,一句话就是,脑子里总想也无聊的事,而且是成天的想?这是什么心理问题啊,望老师指点,先在此谢谢了! | ||||
| 心理咨询师回复： | 这种状态存在多长时间了？说说你的成长经历和现况好吗？ | ||||
| 标题 | 心乱的我又拥有着迷茫的婚姻!请专家帮忙!感激! | ||||
| 昵称 | 向往美好 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月17日 | 地区 | 辽宁 | |
| 咨询留言： | 专家您好!我每天一到晚上睡觉之前就害怕,感觉房间里漆黑一片,想象人死了之后是不是就永久的在黑暗之中,没有一点光明.这种滋味真是叫人恐惧!自己会不会睡着了就醒不过来,或是死了是什么样的呢?多可怕的事情.我总是先想想这些事情,后来又觉得自己是怎么了,怎么胡思乱想呢.想的够长远的!我每天都做梦,而且特别的长.总是一个接着一个做.我平时心事想的比较多.特别是我现在嫁给了一个比我大8岁而且还不懂得疼我的男人.我们彼此不了解,因为从别人介绍到结婚不到一个月,本来以为感情可以培养的,但婚后发现根本就是两个世界的人!我曾经绝望过,甚至有一段时间天天只要一想到以后要和他生活在一起,我就特别的恐惧!浑身出冷汗,还头晕,心跳加速.我总是强迫自己往好的方面想,相信明天更美好!结婚在一起住了一个月,他就去韩国了.因为他在那打工,到期了就要回去.在那一个月的日子里,我才感觉真正意义上的度日如年,我们一天没有十句话,天天机械化的吃饭睡觉,甚至晚上都是我先睡.他总是盯着电视,那才是他最重要的!他想过性生活的时候就进房间和我直说征求我同意,完事一句话都没有就走了,继续看他的电视.我在这个月中象是得了厌食症,每天吃饭强往下咽,就这样下去我真担心被他精神上的折磨致死.有一次的梦里我梦见我在一辆吉普车里睡觉,这辆车就在悬崖的边上而且车身遥遥晃晃,我心里非常害怕,我看见妈妈在前面看着我,但是没有说一句话,她好象感觉不到我心里的恐惧,感觉不到我此时有生命危险,就是那样平和的看着我.醒了以后我想这个梦境就好象在暗示我的婚姻吧!父母曾经说过凑合着过吧!如果注定了我和他在一起一辈子,我宁愿去出家!无法想象那种没有灵魂的生活!很多时候我感觉在这个世界上我很孤独,没有一个人真正的理解我,只能自己帮助自己.特累,很疲惫!想事想的头疼!真怕自己哪天会疯掉.命运是自己选择的就要勇敢的去面对!您说我的这种情况存在心里问题吗?对了,我怀疑我丈夫的表现不正常,经常自己莫名其妙的笑,还小声嘀咕什么似的.跟他自己的妈妈都没有几句话.他爸爸很早去世了.我观察他心里高兴了就自己笑,还哼着歌.不高兴呢就面无表情.就是不说话!您看他是不是有什么精神问题.这是我很担心的!麻烦专家了!谢谢!期待回复! | ||||
| 心理咨询师回复： | 够这些信息就诊断你丈夫有精神问题显然是荒谬的。我要说的是你们两个人可能是气质类型不同的两种人，你渴望安全感和关注，这一点可能源于你幼年母爱和父爱的不足，而他也是因为幼年家庭之爱的缺失导致他学会了享受一个人的世界，从而保护自己。 如果我的假设成立，那么就意味着这是两个人原因一样，结果殊途的不同的人。那么夫妻间的沟通将会有很多困难，但这同时又是必须先行解决的问题。 |
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| 标题 | 我该怎么办． | ||||
| 昵称 | 碰碰 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月17日 | 地区 | 湖南常德 | |
| 咨询留言： | 老师您好！我有一个问题老捆扰我，我很怕与我认识的人交往．交往的时候老想我这句话说了会不会得罪他，非常怕和别人对眼神，我该怎么办啊？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 能谈谈你的童年成长经历吗？ | ||||
| 标题 | 我的情感困惑 | ||||
| 昵称 | 爱情的守望者 | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2007年08月15日 | 地区 | 陕西西安 | |
| 咨询留言： | 我今年27岁了，是一个比较尴尬的年龄。女。大学毕业后，工作四年，主要从事基本的管理和技术工作。现通过考研，重新回到学习在校学习。我家庭是一个比较民主的家庭，和父母及亲戚之间，交流平等。这是我觉得我比很多人幸福的一点，因为，我与父母的关系，更像是朋友。 我和男朋友已经快在一起谈一年的时间了。但是，他从来不和我沟通，谈心。我们有了矛盾，他就是哄好我了，就没有事情了，我事后想和他交流，他根本不理我这一套。其实，很多的吵架，都是因为基本相同的原因，但是，我认为出了问题，要解决啊，他根本不和我解决，我不明白是为什么。 在六月底，我们闹分手了。不知道他的情况，反正我是很伤心，很落魄，曾经绝食了六天，那六天里，也不觉得饿。后来，他有时还是关心我，给我买吃的，和我说，不要再闹了，他也很烦。我认为，这应该是和好的意思吧。我说有必要进行一次谈话，他又是不和我谈，还生气，我真的不理解，谈话真的这么可怕吗？ 关系就这么拖着，也不知道和他是什么关系。八月六日他生病给我打电话，我一听，他病得很严重，就去照顾他，他当天晚上还说：想来想去，世上只有两个人最好，自己老妈和媳妇。八号他病好了，陪我回学校，一起吃饭的时候，有个电话总打来，他就挂，挂不断，就接起来骂，我问是怎么回事，他也不和我说。后来，我知道他加了单身群，并且，和里面的两个女孩子联系密切。我问是怎么回事，他就说：你不是搬走了吗？我难道不是单身吗？我就是想认识她而已。然后，也不给我说别的，就搁下句话：行的话，就继续好，我会好好待你的，不行的话，就分，我也不会给你任何解释，你要是还问我，就分。我说我不能糊里糊涂地跟你啊，他就气乎乎地跑了。我想那天，我们应该是分手了吧。 可是，两天后，他又关心我的生活，还说他不是一直都在关心我的生活吗？听说我在网上聊天，好像很不高兴的样子，叫我下线学习。我不明白，为什么他就可以聊，我就不行呢？然后，我送网友两本书的事他知道了，居然很不满的样子。我说，是她想送我书，我应该回赠啊。他居然说当然了，他（她）要是亲你一口，你也可以亲他（她）一口啊，礼尚往来嘛。那个网友是个姐姐啊，我怎么可以亲她呢？他也根本不知道对方是男是女，就这么胡乱说，也不问清楚我。真不明白这个男人是什么心态。 现在，我们就是这么不明不白的，唉，拖死我了，分手，就还这么管着我，骂我，不分，也不好好谈谈，不和我交流，老师，我应该怎么办？ 我不知道应该怎么办，我也不知道采用什么措施才能解决这个郁闷的事。这个男人究竟是想干什么啊． 现在，我因为这个事情 ，严重影响了生活和学习。但是自己解决不了，只好求助。 不知道这样叙述，是否能使老师做出一个大致的判断。如果需要其它什么情况，请告之，我是第一次作咨询，没有经验。 噢，对了，还有一点要补充的，我和他的恋爱关系，其实并没有得到家长的认可，他见过我家长了，但是，他没有让我见他的家人，就是说在外做事情不顺利，等事情做完再带我回家。这么一拖，就是将近一年，到现在为止，他还是不顺利。 谢谢老师能看我的问题，谢谢。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 没有沟通的恋爱显然是有些畸形的。刨除爱情成份后，在你的描述中我看到了他企图对你的意识和独立人格进行控制和占有，这显然是有心理问题的。但这些是他的问题，而他不是我的求助者，我不可能进行对他的过多分析，我更关心得是你的问题，我看到你说：“唉，拖死我了.....”，这种焦虑使你来找我，但我想先搞明白一件事：你认为你性格中的什么东西会让你对他的企图无可奈何呢？ | ||||
