求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：席恒青
性 别：男
年 龄：36
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
除非特殊情况，目前我的出诊时间为周一、周四这两天，请大家在这段时间内留言。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 人际相处 | ||||
| 昵称 | 海鸥 | 性别 | 男 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 辽宁沈阳 | |
| 咨询留言： | 谢谢您给予我的答复. 1."感觉得罪了一些原本对自己很好的人",如何证实,,恩,我是凭着自己的感觉,比如说,以前在一些事情或是观点上很支持我,后来却是引到别的话题或是采用模糊不清的语言来回答,由此我才会有这样的想法. 2.社交方式:读大学期间是与同宿舍或是班组内很要好的同学出去逛街、看电影、爬山之类。上班之后，偶尔参加一些单位同事的婚宴及聚会，并没有什么别的方式。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 既然你希望“和同事或是社会上的朋友友好、阳光地相处”，那么能否请你设想和描述一下和社会上的朋友友好、阳光地相处是什么样的画面和行为方式（举例）？那么，你现在的“不阳光”的相处方式是什么样的画面和行为方式（举例）？ | ||||
| 标题 | 我爱人为什么这么害怕死亡 | ||||
| 昵称 | 不送 | 性别 | 女 | 年龄 | 31 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 江苏连云港 | |
| 咨询留言： | 席老师你好，我想跟您请教一下我爱人的问题。他是在高三的时候突然有这种感觉的：害怕死，老是觉得人死了就什么也没有了，然后神经就很紧张，睡觉睡不好，并且也影响了高考，后复读后考上大学。考上大学以后这种情况就慢慢减少，一直到去年开始又开始有同样情形。他说他不敢跟我说，说他其实心底里老是会想着不知道人死了会怎样，老是害怕死去的问题。他睡觉倒是很快能睡着，但是好象睡得很浅，而且梦很多。夜里总会去卫生间一趟，但回来后就很难再睡着。不知道他为什么会这样，我想这对他造成很大困绕。他说他工作的时候就不会想起，但是晚上临睡前就很容易去想这些问题。请教席老师我该怎样做才能减轻他心里的压力呢？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 让他本人来此咨询好吗？ |
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| 标题 | 谢谢您的帮助 | ||||
| 昵称 | uu | 性别 | 男 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 席老师您好：我从小父母不和总吵架吵完之后有火就对我们发（我有四兄妹我最大他们也很幸苦的），我做事很小心的怕他们对我发火，但还是没用的一点小事没做好他们从来不会好好教我的没做好的不是打就是骂，打痛了还不许哭，所以我每天放学回家的第一件事就是看他们的脸色要是有不对赶快问我的妹妹说父母有没有吵架，要是有做什么事都会很小心的可我这人又很粗心总是达不到他们的要求免不了又是一次打骂．而且说的话很伤我的自尊． 现在我的性格很不好别人欺负我我不敢回，只记在心里不敢和任何人说，别人找我吵架我有理也说不出（因为心里害怕我也不知道怎么那么怕）脑子就一片空白不知道说什么了．过了之后就一肚子的话在心里了但也不敢和别人讲，怕别人看不起我．什么事都在心里我也知道说出来会好一些可我不敢说．我很自卑一点都不自信，我的社交也很小怕和别人说话，说错了怕别人看不起我．有时候想找个不认识我的人的地方过不想在一个地方住太久可总要面对现实的． 有时候我生气也打我的小孩，我知道对他心里有影响可是我控制不住，怕他长大了和我一样的性格．所以我请求席老师帮帮我，我的心里好像有问题我不知道怎么办，我不想再影响我的孩子了他还才４岁，很天真的，他现在也怕了我．我想忘记以前我的心里从新开始您说能行吗？请帮帮我吧！（我没有邮箱这个邮箱是别人的请不要回复到邮箱里） | ||||
| 心理咨询师回复： | 问题我们需要一个一个解决，你是希望我先来解决你和孩子之间的关系问题吗？ |
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| 标题 | 她是不是有精神病？ | ||||
| 昵称 | 海棠依旧 | 性别 | 女 | 年龄 | 43 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 江西南昌 | |
| 咨询留言： | 隐老师，你好！我家四代同堂，本是一个其乐融融的幸福家庭，只因我的嫂嫂无理取闹，一家人都笼罩在阴影里。嫂嫂今年53岁，退休在家带孙女{1岁}，非常的尽心，但去年年底以来她总是怀疑我83岁的老父亲对孩子不敬，做了许多伤害孩子的事。孩子脖子歪说是太公掐的，{医生检查是扁桃体发炎}；孩子下体红肿说是太公抓的，{实则是上火}；孩子走路不稳说是太公撇了她的脚---- 其实自从她有怀疑以来，一家人都劝我父亲离宝宝远点，也别生她的气，大家都知道是她有臆病，整日胡思乱想，无中生有，只是现在她越来越严重，不管大家生活诸多不便，硬是要搬离。年轻时她总是怀疑相邻的同龄妇人(有6、7位）与我哥有染，吵吵闹闹十多年，可怜我性格开朗的哥变得沉默寡言，还有我母亲常常因为她的无理取闹而向邻居道歉。隐老师，我家人知道她不正常，只是不知该求助心理医生还是精神病医生，能否告知？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 如何带她去的话可以先去当地三甲医院的心理科看看。当然，你也可以先去精神科那里直接咨询。 | ||||
| 标题 | 我这是焦虑症吗？ | ||||
| 昵称 | 迷茫 | 性别 | 男 | 年龄 | 34 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 山东济南 | |
| 咨询留言： | 记得我在5岁多点的时候 我就想过如果有一天我死拉,消失拉我该怎么办,那时侯毕竟还小被家长哄两句就好拉,时隔多年,我突然又想到拉这个问题,我知道我们肯定是要死的,可是我真的感到恐惧,不是像对疼痛那样的恐惧,而是对未知的恐惧,感觉自己死后一点意识都没有 什么都不知道拉,这个世界将没有我,我该何去何从.每每想到这些心总是揪在一起 真的有些迷茫,我本不想想这些烦心的事可是 控制不住,想的时间越长,就越感到生活没有意义,终归是一死 活一年活几十年甚至几百年又如何.活的精彩,失败又如何.痛快,痛苦又如何那…..终归是要化做灰尘的.真的感到生活一点意义都没拉 请您帮我.. | ||||
| 心理咨询师回复： | 你认为死后你的意识是什么状态？会有什么样的情绪和想法？ | ||||
| 标题 | 我很堕落 | ||||
| 昵称 | 水儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 北京朝阳 | |
| 咨询留言： | 席老师你好: 我是一个工作很轻松的女孩,自己一个人天天待在公司，我不喜欢一个人走路，正因为这个有时一周都不会出门，（我住公司里），不知道怎么搞得，现在变得特别压抑，觉得生活没有意思，在这里我没有朋友，从来没有人说话，我不认识任何人，即使有人让我认识，我也不喜欢跟人家讲话，觉得人家不会跟我做朋友。我想我是把自己封闭起来了，不愿意接触除男朋友以外的任何人。男朋友说我在这么好的环境里可以好好学习进步，但我不喜欢学习，总是看电视来消磨时间，每次下决心定的计划都不能按时完成，很压抑，越来越感觉生活的那么空虚，感觉自己像个行尸走肉。还有，原来有过一份兼职想锻炼自己，但只要跟别人讲话就会脸红，就会紧张，从上学一直到现在，就是因为太爱紧张，所以很多老师们给的机会都没有把握，甚至有很不错的工作都是因为怕紧张被别人发现而错过，因为我紧张时表现的特别明显，感觉自己特丢人。我爱紧张可能跟小时候爸妈经常吵架有关。席老师，我该怎么办？怎么样才能不紧张？才能有自信？才能坚持学习完成自己的计划？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你的目标是“如何使自己不紧张”对吗？如果是这样的话请告诉我，你打算多长时间实现你的目标？ | ||||
| 标题 | 我得了抑郁症？ | ||||
| 昵称 | 潇潇 | 性别 | 女 | 年龄 | 34 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 山东济南 | |
| 咨询留言： | 席医生，您好： 我近一年多时间，身体一直不好，精神状态也很差，情绪变得很暴躁，最近更是不愿出门，不愿与任何人说话，与孩子和老人都不能心平气和！昨晚，我甚至想到自杀！！其实近一年时间我曾多次想到自杀，可想到5岁的女儿和老妈，我就心有不忍，泪如雨下，一再告诉自己要坚持！！可现在我感觉可能我的坚持反倒是害了女儿好老人，如果没有我，整天精神兮兮的，让她们生气，或者她们会生活的更好，我老公可能会找到一个贤惠的女人，也会很幸福的！。。。。 我知道我可能真的真的病了，其实我也是病了，月经变得不规律，最近还查出患有肾病。 我知道我必须治疗了，不然，我真的就会自杀的，可我该如何治疗哪？请求您的帮助！！期盼您的回复！！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 有一种错误的观点：认为抑郁的人总是由各种不顺的外因或心理调节能力不够造成的。其实抑郁本身是个很复杂的问题，甚至完全可能因生理结构的变化而出现抑郁情绪，而往往个体本身并不自知，他们往往不明白自己为什么会抑郁。所以，建议你先去当地三甲医院心理科做一下诊断。看看是否由生理原因造成的。 |
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| 标题 | 关于治疗相关问题 | ||||
| 昵称 | 小鱼 | 性别 | 女 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 山东日照 | |
| 咨询留言： | 席老师: 像我这种情况,如果如您建议采取系统脱敏疗法,整个疗程需要多长时间?治疗时间怎么安排?是否需要长住?因为我现在在山东,想先掌握一下情况.再过几个月我就得换工作了,我想借这个机会,完善一下自己,希望能在新的岗位上有更出色的表现,不再受这些因素的影响.还有关于治疗收费标准请您一并解答一下,我需要跟家里商量.谢谢! | ||||
| 心理咨询师回复： | 各地的咨询标准和收费情况是不一样的，你可以在网上查一些机构的情况。 | ||||
