求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：席恒青
性 别：男
年 龄：38
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
除非特殊情况，目前我的出诊时间为周一、周四这两天，请大家在这段时间内留言。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 害怕...恐惧 | ||||
| 昵称 | 害怕 | 性别 | 男 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月19日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 你好老师！ 老师我在平时如果自己一个人的时候很害怕会有鬼！也怕黑，有时别人在晚上说鬼之类的东西，我会好怕，不敢自己一个人．而且怕都会怕上两三天，有时晚上睡觉的时候我妈都说我会哭．在听过这些事情之后，我会觉得我的身边都有鬼．就连有风吹过，吹响一些东西，我都会害怕，在凝神凝鬼的．就连自己呼吸的声音都会怕，怕我旁边有个鬼．晚上跟朋友上ＱＱ有时他们也会发过来给我看，当时我不怕走，也不怕动．怕一走就会看到鬼，一动就有鬼过来．我真的好怕．请老师帮帮我 | ||||
| 心理咨询师回复： | 人类在面对不可控的未知的时，总会或多或少地产生恐惧。经验在潜意识里告诉我们：因为有了恐惧，我们才能避免很多因为盲目尝试而产生的伤害。这就象“痛觉”对机体的保护意义一样。但当恐惧超过我们正常的需要量时，就会影响我们的生活质量。为此，找到“怕鬼”的根源是很有意义的。能告诉我你第一次对"鬼"的概念产生恐惧是怎样发生的吗？ |
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| 标题 | 越来越苦恼... | ||||
| 昵称 | 本 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月16日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 隐老师，您好~ 我现在是个快毕业的学生。当我独自走在人多的地方的时候，我会感觉混身不自在,感觉人人都在看着我，除了平时和要好的朋友出来玩，就喜欢整天闷在家里玩电脑。其实我特想多交朋友，但是除非是经人介绍，不然 我是很难交上别的朋友的。而且，我也发现 现在我几乎无法表达自己的感情 尤其是快乐 感觉在爸妈身边有了些许缓解，但还是感觉不像是那种很亲密的感觉。 我没有在他们面前撒过娇，我的快乐 也不会是尽情的在他们面前表现出来。当他们有什么事，我也不是很积极的去打听。 我爸给我妈买了个项链，很漂亮，我像赞美，可是却说不出来。可能是害羞，汗 在爸妈面前还害羞。。。。 我胆子小，但是我对于那些冒险刺激的事或运动并不畏惧。只是在对人上，我胆子很小。 从小我就内向，在朋友们中间，我也是那种比较低调的那种,很少提起有趣的话题. 我现在还发现,我很是依靠人,依靠熟人.我不知道这么能不能说清楚啊~ 在朋友群里,我总有那么几个最要好的,如果没有他们在,我做起事来会很没有信心,更担心的是怕在其他朋友群中做出什么丢人的事来. 大概也就这些.. 其实还有很多问题,只是一时想不起来了(抱歉) 我想改变,我也看过许多书.可是.. 要不然我就没那个胆子改变我以前的生活模式,要不然就是坚持不下来.所以现在感觉现在越来越失败.几乎天天,脸上没有任何表情. 原先我也就觉得自己可能是社交焦虑症、结果通过看过几个描写自闭症的电影以后，越来越觉的现在的自己就像是片中的主人公了。 您说我该怎么办啊？ 我是不是真自闭了? 今年就毕业了，这样下去，肯定会影响我工作的。。。 您说我该怎么办呢。。 期待您的回复 | ||||
| 心理咨询师回复： | 事实证明，很多现在开来很开朗、很成功的人并不一定在其人生的所有阶段都那么开朗和辉煌。所以有了关于“河东、河西”的古语。“河东、河西”反映的是事物本事的发展于不确定性。一个字就是---变！ “变”指的绝不是在总难以实现的空想中----不在未来，也不是在永远抬不起头的回忆中-----不在过去，而在于当下，从这个角度来讲，以前的你是什么样的性格和什么样的人和现在的你、和当下没有关系-----那只是以前的你，那是“他”！“他”和你没有关系。 既然每一秒钟都是人生重新洗牌的机会，过去的一切我们暂时不提，我们就从当下说起。你能否给我一个计划，你准备为自己做哪些训练来改变自己的性格。 我想先看看你的方案是否可行。 |
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| 标题 | 一个中学生的困惑 | ||||
| 昵称 | 魂断蓝桥 | 性别 | 女 | 年龄 | 18 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月16日 | 地区 | 福建泉州 | |
| 咨询留言： | 席老师： 您好！！！！！！！！！！ 我是一名初中生，今年的六月份，即将迎接人生的转折点-----中考。 我知道您很忙，又要为很多人的心理问题而烦恼，但是在这人生的重要时期，您一定要帮我的忙，哪怕不能完全帮我。我解决问题，我也会接受您的建议，哪怕不能在实际生活中帮助我，但我也会努力地改变自己。 事情是这样的，我从初一的时候，学习很勤奋，在班里的成绩很好，又是班里的班长，做事尽心尽职，但是并不怎么开心，也不会很快乐。在在初二的时候，一切都变了，不知道是因为刚开始进去的时候对学习没有了兴趣，还是老师对我的期望值太高了，或者是朋友关系恶劣，我开始变得越来越茫然，开始找不回自己，对自己越来越没有自信，每天都不知道自己在干什么，每一天变得很不开心，我那时感觉压力很重，学习很枯燥，班里的气氛很沉闷，学习生活很不规律，对于未来我充满了疑惑。朋友不理解我，老师不理解我，因为我没在读书，成绩落得很快，老师每天都把我叫去办公室跟我说了很多道理，但我又不是不知道，我没有回教室，而在那里哭，我不是不想说，是因为我说不出口，也写不出来，我说压力太大，但她也没有觉得会有这样的事。朋友和老师都在笑我，虽然他们表面对我微笑，但他们却让好多人都知道了我的事情， 并且还认为我只是想要得到跟多人的关注，这虽然没错，但这又能怎样呢？厌学变的是时常有的是，我曾经在这样的情况下，努力的摆脱这种自己，但我就是不能走出来，我觉得很麻木和无助。初三年刚一进去的时候，感觉还好，但是我越来越茫然，虽说我进入了一个很好的班级，但竞争对手很强，每个人都很拼命的努力学习，他们还时不时讨论他们要报考的学校，我听了觉得很难受，每天活得很受煎熬，又继续压抑自己，由于不愿面对学习上的打击，然后逃避现实，每天过着得过且过而又空虚、麻木、压抑、对很多事情已经失去了感觉日子。我知道自己没有目标，但是即使有目标，我还是不想再去做什么，因为在这么多的绝望当中，我感觉更多的是变得麻木。我很无奈。但我在这么多的竞争对手中，我时常提醒自己，我如果考不上重点高中，我会后悔一辈子的，于是每天都要逼着自己去学习，虽然不是很理解，但还是要努力的学下去，我以为每一次考试对我来说是一次又一次的煎熬。但在上学期末考试中，我竟然考了年段第12名，七科全A，虽然说在上学期平时有考过更好的总成绩，但每一次考试过后下其次就退得很快，现在的老师说我成绩很不稳定，似漂浮，但那次考试确实令我大吃一惊，一方面很高兴，但另一方面又很悲哀，悲哀的是我即使有这样的成绩，但我还是无法摆脱出来，因为我根本不知道我问题到底出在哪儿？我曾经以为我得了青春期综合症，还买了一些正规的药来治疗，但是我妈的一句话让我清醒过来，她说。你整天依赖这些药来帮助你，还不如自己努力的把学习放在心上，我听了妈妈的话，再也不做这样的傻事。直到现在，我们家有了电脑，我每次到了要做作业的时间都被它诱惑过去，我该怎么办？怎么办？我变得越来越没心情学习，好多节课都会走神，以前课后不懂就赶快去理解，但现在有了电脑什么也不想做，我很久就意识到如果不赶快摆脱出来，我会越来越严重，等到现在已经很严重的时候，却一点感觉也没有，功课上注意力集中不过来，我还是要努力，我愿意改变自己，席老师，我该怎么做才能摆脱自己，我真得不了解这是为什么？现在的路崎岖不平，未来的路有在哪里，又该怎么走？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 学生时代是我们每个人都要经过的路。但在那时，我们对很多事情还不一定能象个智慧的成人那样搞的很清楚，比如有时我们以为“学习好”能让我们快乐，但事实上很多学习不错的学生并不快乐。我们并不会想到这样一层事实：不是“学习好”能让我们快乐，而是因为“学习好”而带来的亲友或老师的认可和那一份宝贵而重要的价值感和自尊的获得能让我们快乐！而当认可、鼓励变得越来越少或有些疲惫时，我们也许需要选择另外一种方式来获得力量，那就是-----自我认同与接纳：允许自己暂时的薄弱、欣赏自己每一小点的突破、善于等待自己的成长、学会原谅自己并永远愿意相信自己的改变.......。 如果你找我只是为了摆脱电脑，我们下次详谈好吗？ |
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| 标题 | 怎样面对亲人的失去? | ||||
| 昵称 | 蓝雨 | 性别 | 女 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 新疆乌鲁木齐 | |
| 咨询留言： | 我姐姐去世了,是自杀的,总是怕他能出现在我面前,我很害怕 | ||||
| 心理咨询师回复： | 我们做个小设想实验：假设她出现在你的面前，你猜她可能会是什么形象？会对你采取什么样的态度，她可能会说什么？做什么？ | ||||
| 标题 | 人际相处 | ||||
| 昵称 | 海鸥 | 性别 | 男 | 年龄 | 26 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 辽宁沈阳 | |
| 咨询留言： | 谢谢您给予我的答复. 1."感觉得罪了一些原本对自己很好的人",如何证实,,恩,我是凭着自己的感觉,比如说,以前在一些事情或是观点上很支持我,后来却是引到别的话题或是采用模糊不清的语言来回答,由此我才会有这样的想法. 2.社交方式:读大学期间是与同宿舍或是班组内很要好的同学出去逛街、看电影、爬山之类。上班之后，偶尔参加一些单位同事的婚宴及聚会，并没有什么别的方式。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 既然你希望“和同事或是社会上的朋友友好、阳光地相处”，那么能否请你设想和描述一下和社会上的朋友友好、阳光地相处是什么样的画面和行为方式（举例）？那么，你现在的“不阳光”的相处方式是什么样的画面和行为方式（举例）？ | ||||
| 标题 | 我爱人为什么这么害怕死亡 | ||||
| 昵称 | 不送 | 性别 | 女 | 年龄 | 31 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 江苏连云港 | |
| 咨询留言： | 席老师你好，我想跟您请教一下我爱人的问题。他是在高三的时候突然有这种感觉的：害怕死，老是觉得人死了就什么也没有了，然后神经就很紧张，睡觉睡不好，并且也影响了高考，后复读后考上大学。考上大学以后这种情况就慢慢减少，一直到去年开始又开始有同样情形。他说他不敢跟我说，说他其实心底里老是会想着不知道人死了会怎样，老是害怕死去的问题。他睡觉倒是很快能睡着，但是好象睡得很浅，而且梦很多。夜里总会去卫生间一趟，但回来后就很难再睡着。不知道他为什么会这样，我想这对他造成很大困绕。他说他工作的时候就不会想起，但是晚上临睡前就很容易去想这些问题。请教席老师我该怎样做才能减轻他心里的压力呢？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 让他本人来此咨询好吗？ |
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| 标题 | 谢谢您的帮助 | ||||
| 昵称 | uu | 性别 | 男 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 席老师您好：我从小父母不和总吵架吵完之后有火就对我们发（我有四兄妹我最大他们也很幸苦的），我做事很小心的怕他们对我发火，但还是没用的一点小事没做好他们从来不会好好教我的没做好的不是打就是骂，打痛了还不许哭，所以我每天放学回家的第一件事就是看他们的脸色要是有不对赶快问我的妹妹说父母有没有吵架，要是有做什么事都会很小心的可我这人又很粗心总是达不到他们的要求免不了又是一次打骂．而且说的话很伤我的自尊． 现在我的性格很不好别人欺负我我不敢回，只记在心里不敢和任何人说，别人找我吵架我有理也说不出（因为心里害怕我也不知道怎么那么怕）脑子就一片空白不知道说什么了．过了之后就一肚子的话在心里了但也不敢和别人讲，怕别人看不起我．什么事都在心里我也知道说出来会好一些可我不敢说．我很自卑一点都不自信，我的社交也很小怕和别人说话，说错了怕别人看不起我．有时候想找个不认识我的人的地方过不想在一个地方住太久可总要面对现实的． 有时候我生气也打我的小孩，我知道对他心里有影响可是我控制不住，怕他长大了和我一样的性格．所以我请求席老师帮帮我，我的心里好像有问题我不知道怎么办，我不想再影响我的孩子了他还才４岁，很天真的，他现在也怕了我．我想忘记以前我的心里从新开始您说能行吗？请帮帮我吧！（我没有邮箱这个邮箱是别人的请不要回复到邮箱里） | ||||
| 心理咨询师回复： | 问题我们需要一个一个解决，你是希望我先来解决你和孩子之间的关系问题吗？ |
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| 标题 | 她是不是有精神病？ | ||||
| 昵称 | 海棠依旧 | 性别 | 女 | 年龄 | 43 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月21日 | 地区 | 江西南昌 | |
| 咨询留言： | 隐老师，你好！我家四代同堂，本是一个其乐融融的幸福家庭，只因我的嫂嫂无理取闹，一家人都笼罩在阴影里。嫂嫂今年53岁，退休在家带孙女{1岁}，非常的尽心，但去年年底以来她总是怀疑我83岁的老父亲对孩子不敬，做了许多伤害孩子的事。孩子脖子歪说是太公掐的，{医生检查是扁桃体发炎}；孩子下体红肿说是太公抓的，{实则是上火}；孩子走路不稳说是太公撇了她的脚---- 其实自从她有怀疑以来，一家人都劝我父亲离宝宝远点，也别生她的气，大家都知道是她有臆病，整日胡思乱想，无中生有，只是现在她越来越严重，不管大家生活诸多不便，硬是要搬离。年轻时她总是怀疑相邻的同龄妇人(有6、7位）与我哥有染，吵吵闹闹十多年，可怜我性格开朗的哥变得沉默寡言，还有我母亲常常因为她的无理取闹而向邻居道歉。隐老师，我家人知道她不正常，只是不知该求助心理医生还是精神病医生，能否告知？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 如何带她去的话可以先去当地三甲医院的心理科看看。当然，你也可以先去精神科那里直接咨询。 | ||||
