求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：席恒青
性 别：男
年 龄：36
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
除非特殊情况，目前我的出诊时间为周一、周四这两天，请大家在这段时间内留言。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 帮帮我 | ||||
| 昵称 | 糖糖 | 性别 | 女 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月13日 | 地区 | 湖北武汉 | |
| 咨询留言： | 我有个谈了3年多的男朋友可是我们之间好平淡现在都没什么太多的交流想放弃却一直放不下 现在有个比我小1岁的男孩子对我特别好可是我不喜欢他不知道怎么办才好他非要和我一起思想好极端 每次拒绝他都会好伤心我怕他做什么傻事 就这样拖着有时别人对我好点 他就会吃醋 他知道我有男朋友 也知道我们在一起好久他就是固执的喜欢我 不在乎别的 ```` ``` 我不知道怎么办才好老师可以教教我吗？我不想伤害任何人`` 我现在好烦恼不知道怎么办才好 | ||||
| 心理咨询师回复： | “如何选择”不是我能帮你解决的问题，我需要进一步明确我们的咨询目标：在心理学的角度上，你希望我如何帮你？ |
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| 标题 | 想躲起来 | ||||
| 昵称 | 零儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 30 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月07日 | 地区 | 北京海淀 | |
| 咨询留言： | 您好。我现在非常压抑，不想说话，老想躲着人。我特别想躲到一个角落里，再也不见任何人，自己一个人过一辈子。并不是发生了什么事，而是我就特别不想见人，特别想蜷缩起来。甚至想就一个人抱着肩蜷缩在角落里悄悄地死去。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 看得出来你留言时的心情不太好，那么你希望我能帮你做些什么？ |
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| 标题 | 帮帮我吧 | ||||
| 昵称 | 祈盼 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月07日 | 地区 | 河北石家庄 | |
| 咨询留言： | 老师您好，我把问题问题发到了您邮箱里xinli03@126.com。请原谅我没有公开问题，企盼您的回复，谢谢。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 很抱歉，邮件较多，请问哪个邮箱是你的？ | ||||
| 标题 | 求助 | ||||
| 昵称 | 心路历程 | 性别 | 男 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月07日 | 地区 | 黑龙江哈尔滨 | |
| 咨询留言： | 专家您好，问题发到了您邮箱里xinli03@126.com。很抱歉我不想公开我的情况.请谅解,谢谢!期待你的回复! | ||||
| 心理咨询师回复： | 很抱歉，邮件较多，请问哪个邮箱是你的？ | ||||
| 标题 | 不必要的烦恼 | ||||
| 昵称 | 阿九 | 性别 | 女 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月07日 | 地区 | 河北保定 | |
| 咨询留言： | 生活中我们总要面对各种各样的问题，当然其中有一些没有必要对无价值的事情在扰乱着我们，尤其是人际关系问题，现在我是一名学生，学习精力应该在学习上，可是由于人际问题总会是生活气氛沉闷，从而使我消极而是学习受到影响，总想人生苦短本应该利用有限时间做一些有价值的事情，不应该总是生活在一些低级的小境界内，你内心是这样想得但你总是生活在大环境中，难免有矛盾，请您帮我如何不受周围影响，谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 能先谈谈你的社交情况吗？普通朋友或男女朋友都可以。 |
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| 标题 | 前帖“我是否患有精神疾病？”之问答！ | ||||
| 昵称 | 渲 | 性别 | 男 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月07日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 1、你的近期（5年）目标是什么？实现这一目标可能的最大自身障碍是什么？答：近期目标：毕业后两年之内考过司法考，在教授身边任见习律师，并报考西政法硕。最大自身障碍应该是法学理论功底仍不够扎实，英语基础较差，心态上急于求成。 2、你认为自己的近期压力源来自于那几个方面？近期压力来源六方面：第一、省里的比赛项目；第二、手头上的两件房产纠纷案；第三、杂志的网建工作；第四、家中父辈之间闹矛盾，生意受影响；第五、专业理论学习；第六；院系的学生工作和社团工作。 3、有没有做过相关的生理检查？近期没有，最近一次应该是刚入大学时的体检。入校来，较早跟随教授，时间不是很充裕，运动和睡眠时间都减少了，甚至不运动了。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 一个人可能会有很多社会角色，但如果某一时期角色过多，而自己又不能很好的权重和学会暂时的放弃，就容易被压力所困。在你的压力源中，我看到了很多社会角色，并隐约感到你希望把每个角色都扮演的非常好，这显然是你力不从心的原因。 如果一个人希望把每个角色都扮演好，这就可能折射出他背后的“追求完美”的特点，那么从心理健康的角度上来讲：追求完美本身就是不完美。禅学中有个类似的非褒义的词儿叫---执着。都是讲这是影响我们身心健康的意思。 有个小建议：首先把自己所以的角色进行权衡排列，以便在其相冲时直取“熊掌”。同时，在性格上有意识地观察自己是否有足够的接纳自己的空间。是否在破“完美主义”的路上又前进了一步，是否变得更从容和镇定，并将这种观察养成习惯，习惯欣赏自己的成长。 |
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| 标题 | 没有阳光 | ||||
| 昵称 | 伟 | 性别 | 男 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月06日 | 地区 | 浙江温州 | |
| 咨询留言： | 我是一个孤独的人朋友很少,以前读书班里也只认识几个同学,,不爱交际导致我现在见识少..比如别人谈论什么明星.篮球啊,游戏啊,.....我都没关注所以套不上话,现在走入了社会,我的浅薄就影响更大了,三个月前去了趟广州打工,可有两个人看我没什么能力知识浅薄就不和我交往甚至有个还欺负我,后来就被迫回温州了..现在就更害怕与人交际了..我觉得我交际失败的主要原因是我社会知识太少了..别人谈论某些东西我根本插不上嘴因为我根本不了解那些...可是我不知道到底要学些什么才能要别人有话说..现在每天都看新闻,,可别人谈话时还是插不上嘴,哎无助啊好失败啊,现在有个河南的老板叫我去他那边工作来我家来了7趟了,说那边缺人,大家说我该不该去啊?可是我好害怕又由于我的浅薄.到那里后又被孤立了哦甚至被欺负哦..我是温州的,..因为我之前在广州呆了2个月被孤立了就回来了,,如果这次再交不到朋友又回来我就太没面子了...呆在家里心情很烦,工作暂时找不到,很久没有快乐过了,能想起的都是别人看不起我的经历.. | ||||
| 心理咨询师回复： | 看来社交的困惑使你感到非常的烦恼，那么你确定是来找我咨询的吗？如果是的话，你认为我们应该首先解决什么问题？ | ||||
| 标题 | 渴望突破自己 | ||||
| 昵称 | 小鱼 | 性别 | 男 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月05日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 教师您好：我在地方政府办公室工作，经常要面对各种级领导，从文字、接待到领导之间、部门之间关系协调都要涉列，非常锻炼人，我也很珍惜这个机会。只是这个心结系着我，我一直都无法完全放开自己，自如的应对。我该怎么办？这对做办公室工作乃至今后的工作影响很大。 小鱼续 | ||||
| 心理咨询师回复： | 已经回复 | ||||
