求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：席恒青
性 别：男
年 龄：38
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
除非特殊情况，目前我的出诊时间为周一、周四这两天，请大家在这段时间内留言。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 我该怎么自我控制 | ||||
| 昵称 | 子非鱼 | 性别 | 男 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 老师，您好！我是个已婚女士，今年结的婚。婚后丈夫及家人对自己都挺好的。可丈夫是没有什么事业的人，我知道这样说丈夫是等于嫌弃他，但我真没有这方面的想法。只是觉得男人总该有点属于自己的事业，但现在我们两人都只是普通的工作者而已。婚后发现被丈夫感染了支原体，而且还同时怀孕了，想起医生对我说的支原体对胎儿所造成的影响，育后由支原体可能引起的妇科病，自己就觉得好心痛，好怕，好烦躁。但要我放弃这么一个小生命我又做不到，现在怀孕有两个月了，自己整天觉得不开心，想到将来可能发生的不好事情，自己常常会流眼泪，常常有一种自暴自弃的感觉，最近四川地震灾难，自己的脑海里老是浮现他们的惨状，有时候甚至会想如果就这样去了也是一种解脱。晚上常做噩梦，有时候甚至大哭着醒来，丈夫问是怎么回事自已却又不想让丈夫知道。因为我在他面前一直是开心的。老师，怎么办呢？有时候我总是控制不住自己去想这些可能即将发生的事，有时候开心一下但很快会想到这些，心情总是很沉重，可又制止不了自己的思想，我该怎么办呢？我是不是患了忧郁症精神心理上有问题了呢？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 你的标题是“我该怎么自我控制？”，不过我倒认为人不是什么时候都要控制的。将负性情绪载合理的途径下疏导出去是避免伤害自己的良药。在你的问题中，我看到了矛盾的斗争。一方面明明对丈夫的事业状态不甚满意，一方面又告诉自己不能嫌弃自己的丈夫；一方面非常想要孩子，一方面又怕自己无力应对未来的焦虑。所以我想这样建议一下：我们先解决一个问题再解决另一个。那么，你想先解决哪个问题？ | ||||
| 标题 | 渴望戒赌,恢复自我 | ||||
| 昵称 | 蓝血 | 性别 | 男 | 年龄 | 28 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 湖南张家界 | |
| 咨询留言： | 席老师你好,我不知什么时候喜欢上赌博,有十多年了.也输了不少钱了,我很想不赌,也知道它的危害性,可我控制不了我自己.以前赌是想证明比别人优秀,后来就是不在乎钱的多少和输赢了,就觉得刺激,过瘾.不打牌时就觉得头脑中发涨,头痛,想很多问题.总是莫名的担心一些问题.只有在赌的时候就能转移注意力,精神集中在牌局上,好象头就不涨,问题和担心就没有了一样.我也戒了很多次,但时间都不长,一有机会就会再犯.不赌的时候,在平时我觉得没有安全感,怕房子进小偷啊,怕亲人出事啊,担心这担心那的.而且现在脾气很差,动不动就发火,暴躁,多疑.我觉得这和我以前相比,象换了一个人一样.我好想回到从前的我.席老师,我这有什么方法可治疗吗? | ||||
| 心理咨询师回复： | 看了留言后，我对你求助的问题有了了解，可我还想知道你的生活与工作现状，以及你的童年成长的故事，你能详细谈谈吗？ |
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| 标题 | 爸爸和老公的战争 | ||||
| 昵称 | 灵儿 | 性别 | 男 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 爸爸和老公都是很倔强的人性格也很相似，都是死要面子的人，都站在自己的立场不肯退半步；不过他们本身还是很爱对方的，背地里都很关心彼此。可就是好像有总也走不到一起的感觉。爸爸对人的要求很高，从不愿意在儿子面前表扬他给他正面的鼓励和支持，他总认为这样会让他骄傲，可私地下还是觉得自己教了个乖儿子；而在儿子的新力开始变的没啥底气和信心了，虽然在外人看来他很将强和勇敢，可只有我知道他的真正心理，因为他愿意给我说。他爸爸一直催我们结婚我以为我们结了婚他就会安心了，可是对人要求高的性格还是一样，老是说我们年轻人不努力，唉，我和我们的家人在家里做过很多的努力，可是他们还是这样，安心坐下来谈不到两分钟就会发火，争执起来，不欢而散。我就感觉大家都在我面前发恼搔，说给我听似的，而我也很努力的做工作，想让他们能真的好起来。可我做不到，昨天又争起来了，我突然压抑了好久的情绪就流露出来了，哭了，觉得好委屈和无助。所以，我想请老师给我建议一下我该怎么办，真的希望这个家和睦的相处下去。谢谢 | ||||
| 心理咨询师回复： | “爸爸和老公都是很倔强的人性格也很.....”这里的“爸爸”是他的父亲吗？ | ||||
| 标题 | 我不知该如何继续 | ||||
| 昵称 | 阿囡 | 性别 | 女 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 上海徐汇 | |
| 咨询留言： | 最近毕业了，平时和男友都一起学校上课每天都可以在一起，现在却不能，回到家就觉得突然好没安全感，他说话稍有点说的我不顺我就会觉得他不爱我了。持续了两天，我责备他，他也很莫名，后来我想到别人恋爱家长都知道，而他，因为他家很有权利势力，那天我就说了。我也逼他说了他认为不该说的，他说他母亲要找的媳妇是和他们家门当户对而且有能力。门当户对，这个相差甚远，而能力，我现在也并未工作，一切未知。当时我傻掉了，说了很多泄气绝望的话。后来觉得其实不是他的错，就道歉，不想失去他，想开心的过下去。但是发觉和好后，我心里那个结始终打不开，觉得每天他都会合我分手。我真的不知道该如何。天天觉得处于失恋之中。请问老师能帮帮我么。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 从心理学的角度上，具体来说，你想让我帮你解决哪个问题？ | ||||
| 标题 | 我是怎么啦 | ||||
| 昵称 | 紫晶 | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 云南保山 | |
| 咨询留言： | 我从小就带了点残疾，家里人都让我找男朋友时应该降低一些标准，去年8月份经人介绍认识了一个男孩，他人很老实，小学毕业（我是大学毕业），第一次见面没觉得怎么，也愿意去相处下看，但不知为什么到第二次我们单独见面时印象就大大改变了，见了一次就不想再见第二次，但我都还是坚持见了好几次，但感觉越来越差，最后我不顾家里面的反对提出分手了（我知道我该降低标准，但我潜意识里面做不到）；前不久又有人介绍了一个（结过婚，老婆死了），他在台湾读大学，又来云南读了MBA，现在在上海工作（全国各地到处走），当时我觉得还可以，还是比较喜欢，他很有礼貌，但是第二介绍人拒绝了我，说是由于他工作地方太远，照顾不了我， 但是过了好久他又突然跟我联系，我也没觉得什么，联系就联系，QQ和邮件成了我们联系最多的方式，但不知道为什么这两天我突然感对恋爱、婚姻都很恐惧，前天他从缅甸回来路过我这里，走的时候还让我去送他，我去了，但我觉得这次见面又跟上次见面的感觉不一样了，我觉得他的故事很多，有点琢磨不透（我感到害怕）。我想请老师帮帮我：为什么我这么急切盼望找个男朋友，而当我遇上男人的时候会出现这样的情况。我想知道我这种心理正常吗，如果不正常我该如何调整？ | ||||
| 心理咨询师回复： | “但我觉得这次见面又跟上次见面的感觉不一样了”，能解释一下这句话吗？另外，能谈谈小时和父母的关系吗？ | ||||
| 标题 | 补充留言 | ||||
| 昵称 | 女儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 北京海淀 | |
| 咨询留言： | 老师，还有一些情况，他们都是50岁左右。妈妈现在退休了，爸爸买断了，前几年单干业务，但是现在因为身体不好，也就在家了。但按这种年龄，在家呆着本来就不适合，所以朝夕相对，有时候更让他们烦闷。但出去工作呢，妈妈心脏不太好，爸爸有糖尿病，又都不太适合，而且家里的经济也不需要他们工作。但是不接触外界只能让他们心胸日渐狭窄，只想着情感这一点事情。您看有什么方法呢？万分感谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 回复在下面了 | ||||
| 标题 | 替母亲求助 | ||||
| 昵称 | 女儿 | 性别 | 女 | 年龄 | 24 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 北京海淀 | |
| 咨询留言： | 老师：您好！我父母结婚25年了，感情一直很好。但是去年，爸爸的一次“出轨”让妈妈至今过不去这个坎。关于这次出轨，我不知道具体到什么程度，只是在偷看爸爸短信的时候发现他和一个女人有频繁联系，有关切的短信，但是决没有暧昧言语，只是类似天冷注意身体之类，但即使只到这个程度，对于一直以来生活中只有对方的妈妈来说，也受不了。妈妈和爸爸摊牌的时候，爸爸说是一个啤酒小姐（爸爸因为工作关系，应酬比较多），但说没有实质出轨。当时为了维护家庭，妈妈就原谅了爸爸。但是在内心里，妈妈始终很痛苦，平时压抑着强颜欢笑，但过一阵就会爆发一次。而爸爸在这次之后，确实对妈妈非常好，为了争取原谅吧。但是心灵上的感应让他知道妈妈并没有真正忘怀，所以每次妈妈爆发的时候，他也很难过。因为爸爸平时也是竭尽所能地在弥补，现在也觉得很压抑。还有，爸爸的出轨是他的一个很好的朋友带着的，所以妈妈现在特别恨那个朋友，爸爸跟他也基本不来往了，也就从另一方面导致爸爸心理上的压抑。我现在真不知道怎么办，怎么解决，他俩每次压抑的不行的时候，都会给我打电话或找我回家，爸爸基本不会跟我说太多，而且为了维护他的尊严，他应该不知道我了解这件事情。妈妈非常情绪化，有时候我一劝导，就说想通了，但过些天又会恢复。老师，我应该怎么办呢？恳求您的帮助！万分感谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 如果你能引导他们意识到心理学帮助对他们的重要性，事情就好办些了。当然这个引导过程需要你去想办法。 |
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| 标题 | 谢谢您的回复 | ||||
| 昵称 | 祈盼 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2008年05月20日 | 地区 | 河北石家庄 | |
| 咨询留言： | 首先谢谢您的回复！因为我现在还在读书，而且父母也是快六十的人了身体不好，还要给哥哥养孩子，所以我们现在没有经济能力负担给哥哥看医生的费用！我不想放弃，我想让他好起来！可以问一下您的咨询费大约是多少，还有他这种情需要用药物控制吗？我想有个心理准备！我下半年就可以工作了给他治疗了！谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 目前三甲医院心理科的挂号费是50-100元之间，时间大约为1小时。但三甲医院心理科很可能不单纯从心理学的角度来干预。而社会上的机构费用会贵一些。 | ||||
