求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：明江
性 别：女
年 龄：35
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
自由·简单·爱
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 我想上学 | ||||
| 昵称 | 方圆 | 性别 | 男 | 年龄 | 19 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年03月11日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 明江老师，您好！看到您在田野里的照片，我的心情如沐春风，好了许多。在这里，我诚恳地向您请教，希望您能给我指点迷津，让我早日走出困惑。我出生在一个多子女的家庭，有三个姐姐，家里人对我可谓是百般宠爱，但同时我又是不幸的，我的童年一直都是伴随着父母的吵架打架中度过的。我的母亲把所有的希望都寄托在我的身上，我的压力很大。不幸的事总是接连发生，在我初三那年，我父母关系恶化，我无心学习，结果落榜了！我也想和其他人一样，可以通过缴纳高额的择校费进入重点中学，可是我的父母无力承担，于是我又回去复读了。复读这一年，我觉得我变了很多，觉得很没有面子，我的同学都上高中了，而我依然上初中，可是也很无奈！通过一年的努力，我终于如愿以偿地考上了重点中学，可是我开始头晕，经常感冒，母亲开始带我四处求医，无果。中考过后，我们分了文理科，我分到了一个不如意的班，很不适应，最终在我身体不适的情况下，我选择了休学一年，结果现在已经过了两年了，我更不敢去上学了，以前的同学有的已经考上了名牌大学，而我呢？我更加灰心了，觉得自己很没用，可是我很清楚地知道我还是很想上学，可是我怎样才能迈出这一步呢？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 方圆你好，看你的留言，感觉你非常聪明：） 聪明的人住往对世界有一颗敏感的心，自尊心也会比较强。这其实是一个优势。虽然经过了很多不如意，你还是在努力想要上学，想赢得一个更好的未来，想让家人为你骄傲，这份心，是最重要的财富，它会引领你走出困惑的。 |
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| 标题 | 请帮帮我！ | ||||
| 昵称 | sunny | 性别 | 女 | 年龄 | 33 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月25日 | 地区 | 广西河池 | |
| 咨询留言： | 老师您好！我这人很情绪化，心情好的时候，所有问题都好象不存在一样，一切正常，但情绪低落时，什么都不想做，一天躺在床上，连动都不想而且还伴着头昏，整个人都不怎么清醒一样。可能也是这个原因吧，我做事一直都是虎头蛇尾的，都不能坚持很久，所以到现在还是一事无成，很是苦闷，你能告诉我，在我情绪低落时，我如何做才可以缓解，我自己分析有强迫性抑郁。谢谢你的解答！ | ||||
| 心理咨询师回复： | sunny你好,理解你的心情。不过每位咨询师有不同的流派和疗法，最好还是坚持寻求您首次求助的咨询师的帮助，除非咨询师建议你转诊，以免给自己造成迷惑。祝你早日找回快乐：） | ||||
| 标题 | 我到底是怎么了 | ||||
| 昵称 | 迷茫 | 性别 | 女 | 年龄 | 18 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月24日 | 地区 | 福建泉州 | |
| 咨询留言： | 老师你好，我不知道自己怎么了。总觉得很害怕，很迷茫。有时候趴在桌上睡觉，醒来的姿态却是做噩梦的姿态，醒来后全身发抖。有时候觉得整个人很烦，具体在烦什么自己也不知道。有时候觉得心里很空虚似的，那时候会想到吃东西。我吃了很多东西，有时候在吃的过程中想哭又哭不出来，不管多饱了我还是会吃。吃完后会想到要吐，但又吐不出来。每天都是一副无精打采的样子，也无心学习。有时候甚至有一睡不醒的冲动，但常常有的是一种失落感。总觉得自己很无助，也觉得自己身边没有一个值得信赖的人。我的朋友都说我心理有病，我有吗？现在的我很迷茫，我到底是怎么了？希望老师能帮帮我。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 你好,抱歉这么久才给你回复。看你的留言，能感觉到你迷茫背后的失落、烦闷、空虚和无助。每个人都会有迷茫和痛苦的时候，都有所谓“心理有病”的时候，所以别人说什么不用在意。 我想，迷茫其实就是没有找到造成这些不好情绪的原因——“不知道自己怎么了”。长时间不知道情绪的根由会把这些情绪放大。 所有的情绪，都不会是无端来的，但大部分的时候，情绪的原因深藏在意识的下面，需要我们认真地把它找出来，认真地去面对。吃东西是安抚情绪的一种方式，但不能真正解决情绪问题。 能不能告诉我，你这样的状态是什么时候开始的呢？有没有什么事情触发？能不能想一想，害怕的是什么？ |
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| 标题 | 你好，我读高中，我总感到脖子处有一种奇怪的感觉怎么办 | ||||
| 昵称 | 小孩子 | 性别 | 男 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月21日 | 地区 | 江苏南通 | |
| 咨询留言： | 自从看到电影里有个人被抹了脖子后，自己总有一种恐惧，趴在桌上睡觉总担心，没有安全感，好像是心理问题。现在穿高领子衣服有一种不舒服的感觉，就不穿了，大家说该怎么办，有两年了，每天都这样！ 现在影响了我的休息和学习啊，帮忙啊，谢谢！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 小孩子你好。看了一些恐怖电影后，可能人人都会有一些后遗症，比如晚上独自睡觉有点害怕，需要过一段时间才能消除这种感觉。所以你有恐惧感是正常的。不过为什么随着时间的推移，两年过去了，你还会停留在这感觉中？ 不知道你是否有过这种感受，当你越想不去想什么事物的时候，反而越是忘不掉。越忘不掉，就越想去忘掉，无意中这件事在你的脑海里就刻得越来越深了…… 所以，先要接受一件事，才能忘掉一件事。能不能先试着和这种感觉共处，而不是排斥它？ |
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| 标题 | 老公脾气暴躁 | ||||
| 昵称 | 张小 | 性别 | 女 | 年龄 | 29 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月18日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我和老公恋爱3年，于去年9月结婚，婚前，老公的脾气还可以，就是偶尔我们吵架时，他会很暴怒的摔东西，无论当时手里拿的是什么，就往地下摔，现在，婚后，基本每次吵架他的态度都很暴躁，情绪很恶劣，每次吵架都是我还没说两句话，或是我不听他的话，他就摔东西，见什么摔什么，我很害怕，现在我也怀孕了，但是他仍然不管不顾的，我很伤心，我想知道这是为什么？比如说，他让我喝水，我说不喝，他问了3、4次就急了，就把杯子扔在地上了，等等。谢谢了。 | ||||
| 心理咨询师回复： | 张小你好，能够体会你的感受，不过网站的规定是不能重复挂号，所以，请先耐心等待你首次求助的咨询师给你回复。 |
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| 标题 | 请等待我的好消息........ | ||||
| 昵称 | 小小啊 | 性别 | 女 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月18日 | 地区 | 浙江杭州 | |
| 咨询留言： | 谢谢你的鼓励 开学后会去找老师聊 但 可能你会等一段时间 因为我要鼓起很大的勇气才行 这毕竟对我来说是个很大的挑战 ：） 你回信中这句话没看懂“个人需求和社会要求的平衡”？ | ||||
| 心理咨询师回复： | 小小你好，相信你的勇气。我们对成长不但有信心，更有耐心。 “个人需求和社会要求的平衡”这句话是我说得不够通俗，以后会注意的。 这句话是指每个人可能都有自己独特的欲望、情感或喜好，有些是合乎情感的、符合人性的但可能是不符合当下社会的规则的，比如像一些不被世俗接受的恋情，如果不管因果原因一味压抑，最后反而会激烈反弹；但完全不顾社会规则一定要去实现，肯定也会遭到社会和环境的打击。所以，两者之间要有个平衡。而这个平衡是对当事人压力最小的，它最终是来自于对自我深层的认识，对社会的认识。 |
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| 标题 | 帮助 | ||||
| 昵称 | 小小啊 | 性别 | 男 | 年龄 | 22 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年02月14日 | 地区 | 浙江杭州 | |
| 咨询留言： | 天天都在留意你的回信 ：） 我现在还是学生 是否要在开学后去学校的心理咨询室找老师谈谈啊 其实上学期就有这想法 但对与陌生人还是挺怕和害羞的 可以想象的出我肯定会很紧张的 我是那种很容易摇摆的人 昨天和同学还有她的男朋友一起吃饭 当了一次很亮的电灯泡 就想自己也有个男朋友 因为看他们挺幸福的 有恩爱 有个肩膀似乎挺好的 那同学还说要帮我介绍个 心里挺期待的 但嘴上没说什么 | ||||
| 心理咨询师回复： | 小小你好,很高兴看到你有去找人谈谈的想法,你在为自己的不断成长而努力,在为找到个人需求和社会要求的平衡而努力，非常好。 而且，不把自己定位为某一角色，就开放了多种可能性。在一种接受自己和放松的状态下，就可以尝试以前觉得有点紧张的事了，比如接触异性或陌生人。在各种尝试的过程中思索，能够更好地认识自己。 呵呵，期待今后你有新的成果可以“汇报”。 |
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| 标题 | 我会不会出现心理问题 | ||||
| 昵称 | wunai | 性别 | 男 | 年龄 | 15 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年01月24日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 我今年才15岁,最近看了一些H文,会不会出现心理问题 | ||||
| 心理咨询师回复： | wunai 你好。接触所谓不良的事物都不会必然导致不良的问题，社会之所以尽力避免未成年人接触这些，是因为生活经历较少，的确可能更容易产生不良的影响。你做事后会思考可能出现的情况，是个好习惯。 |
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