求助须知
不得重复挂号
进入公益心理咨询留言板后,就同一心理问题您只能选择一位咨询师留言求助。本站所有的咨询师都是来自于全国各地的拥有“国家心理咨询师”资质和足够咨询经验的志愿者。他们都是利用宝贵的业余时间来此奉献力量，所以就同样的问题向多名咨询师提问本身就是对他们的不尊重！
其次，很多心理问题的解决是个系统的过程，绝非一两次就能解决，而不同咨询师的咨询手法和咨询取向是不同的，所以，向不同的咨询师问同样的问题将可能得到不同的说法而造成求助者本人的选择混乱。
所以本站特此声明：如果您就同一问题重复向多名心理咨询师提问，即被视为“重复挂号”，将面临被本站封杀的危险！
关于转诊
由于可能会出现某一留言长时间得不到某咨询师回复的情况。故有两种情况您可以就你的求助问题向另一名咨询师求助。
一是您的留言超过15天没有得到某咨询师的回复，而您又确实向第一位咨询师留言说明了您转诊到哪位咨询师那里，同时又告诉第二位咨询师你为什么转诊（依此就不算重复挂号）。
二是经您的首位咨询师同意，或他主动帮你推荐其他咨询师。
网上咨询的局限
由于本站采用回留言的方式，故求助者可能不会立即得到回复，所以特别急的问题,尤其是面临生死抉择的危机问题不适合在本站求助。
其次，某些心理问题是需要系统的“面询”来解决的，所以留言的方式对于某些心理问题的解决是有局限性的。各地的三甲医院心理科及拥有合法资质的心理机构都是不错的选择。
一、留言应尽量详细真实，以增进心理咨询师对求助者的了解，从而缩短回复周期。
二、求助者应该明确自己的咨询目标，并就此目标与咨询师达成共识。咨询师不是万能的，他们无法帮求助者解答心理学范畴外的问题。咨询师的工作是“授人与渔”而非“授人与鱼”。
三，为保障心理咨询关系的良好建立和咨询的有效性，求助者应对心里咨询师保持足够的信任感。
四、为了保护隐私，留言不要用真名字，但邮箱必须是真的，因为这有可能是特殊沟通的需要，但邮箱最好是亲友不熟悉的。
五、特别隐私的问题可以发到“咨询师专用邮箱”。该邮箱为全体咨询师共用，所以求助者必须注明“某某老师收”，但不保障您会得到邮件的回复。因为邮箱的主要目的是为了解情况而不是为了咨询回复。回复仍以留言板为主。
咨询师专用邮箱： 查看其他咨询师
心理咨询师：李京照
性 别：男
年 龄：40
级 别：国家级心理咨询师
状 态：暂不出诊
求助者的称号一经使用不可再变，否则我不知道哪个是你。由于本人水平有限，不能一一回答朋友们的问题，敬请谅解。
求 助 协 议
- 用虚拟昵称和一些隐藏身份的做法留言是安全且不违反保密原则的，特别隐私的问题我不会在此公开。
- 所有留言资料和对话过程对他人是有所启发的，所以我愿意公开。
- 我已经看过并接受了本页的“求助须知”。
| 标题 | 我是怎么了 | ||||
| 昵称 | Jessica | 性别 | 女 | 年龄 | 32 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月26日 | 地区 | 北京东城 | |
| 咨询留言： | 在我所有的朋友看来, 我是一个乐观,积极向上的人,事实上也是.可是这两年来,我却觉得有一种很消极的情绪一直在困扰着我,摆脱不掉, 我现在非常懒散, 不想工作, 不想出门, 不想整理家务.之前一直都是在工厂里做管理的, 这两年因为一些消极情绪困扰着我, 我的工作没有办法开展, 所以将工作辞掉了. 辞掉工作之后,开了一家餐馆, 可是我根本就不想花时间去打理,每天只是想着回到家里玩玩电脑,上上网,玩玩游戏, 可是玩过之后我会觉得异常空虚. 我觉得我现在对生活,工作没有一点激情.我有一个女儿,才一岁多一点点, 长得很漂亮,很可爱,而且相当聪明.作为一个母亲，面对一个如此乖巧的女儿,应该是要为女儿的将来去努力奋斗的,可是我却行动不起来. 请老师指点我,我是不是出状况了? 我该要如何摆脱目前这种现状呢? | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 可能我现在已经患上了心理疾病,但不确定.. | ||||
| 昵称 | 天男 | 性别 | 男 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月25日 | 地区 | 北京宣武 | |
| 咨询留言： | 李老师,您好! 我今年24,我已经失眠了好几年了.我觉得这有点遗传,我爸是那种躺床上就着,而我妈也是老失眠,我跟他一样,一躺到床上,脑子就开始想问题,我经常1点睡觉,然后眼睁睁的看着天一点点变亮.很无奈,就是睡不着. 顺便说一下 我现在有稳定的工作,收入稳定. 你会问我想哪些问题,我大概给你列举一下, 1,工作上的事.最近一到两年的事情,我每天都会想,比如辞职 自己回家创业,我经常把创业的点子记下来,但是从来没有实施过.想回家创业,不是因为我现在的工作不好,我只是觉得现在的工作不适合我,我更想创业. 2,女朋友的事.我现在还没有女朋友,最近很想找一个女朋友,可能因为太空虚,平时工作之余,有很多闲暇的时间,在北京朋友不多.一个人过的觉得太孤单. 3,父母的事情,以前家里是做酒店的,去年因为太累,把店卖了.然后就一直赋闲在家.我很想他们能继续做事,他们也很想,一直找不到店面.天天在家玩,我觉得这样人会老的很快. 4,游戏上的事,我虽然现在对网络游戏已经没有什么兴趣了,但是有时候睡觉的时候 还是会想到 然后想很久. 5,未来,我总是在想我的未来是个什么样子.我知道自己是个妄想主义者,我总会在心里给自己设定好目标,但是醒来的时候 完全不执行,我真的觉得我有双重性格,我是双子座,睡觉的时候是一个人,早上醒来又是一个人. 6,最近觉得自己也不年轻了,很想在北京买一套房子,当然只是想,然后也给家里说了,家里说可以帮我付首付,但是我一直犹豫,犹豫是以后呆在北京,还是想继续回家创业. 当然这举的只是一部分而已,还有很杂的思想 一时也想不起来. 这些就是我现在所烦恼的,我从大学就开始,每天晚上都想,以前差不多都是躺床上2小时左右可以入睡.最近尤其严重,每天都能看到天亮.身体快撑不住了.我不知道自己为什么这么能想,完全停不住.我很想吃一些安定,但还没试过. 您能帮帮我吗?谢谢您了. | ||||
| 心理咨询师回复： | 天男，你好。失眠是件很痛苦的事，真的很同情你。我的意见：不要自己乱吃药，会有危险。加强体育锻炼。可以在睡觉前1－2个小时做运动，使自己感到疲劳为止。尽量找朋友交流。你好像朋友不多，还是要多交朋友。如果还是不见效，建议去正规医院检查、治疗，当然也欢迎来这里聊聊。 |
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| 标题 | 失去了方向 | ||||
| 昵称 | lynn | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月24日 | 地区 | 北京朝阳 | |
| 咨询留言： | 李老师您好，非常感谢您给我的建议，我会按着您的提示重新认识自己的，最终找到自己努力的方向，再次谢谢您 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 好痛苦 | ||||
| 昵称 | 阿永 | 性别 | 男 | 年龄 | 23 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月24日 | 地区 | 河北保定 | |
| 咨询留言： | 李老师您好：我是一个虚荣心很强的人，半年前我在驾校报名了。6.23号我去驾校考试了考了两次都没有通过好痛苦然后又开始补考{前提是第三次考试有人在前面给我指挥}当然也没有过，如果下次在考试就是一个月以后了，我现在觉得特没有面子去驾校接着学车了我怕他们笑我{有人指挥都过不了真是个笨蛋……}我也怕看到教练他跟个狗是的总是嚷嚷，我也不愿意在去考试我怕见到考场里那些人，我现在好几夜睡不好了，请你帮帮我林老师我该怎么办啊！！ | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 高考 | ||||
| 昵称 | 小小 | 性别 | 女 | 年龄 | 20 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月23日 | 地区 | 河北邢台 | |
| 咨询留言： | 分数出来了 考得很差 不敢告诉家长 我又不能一直托 现在都不敢见他们 很自卑 不知道为什么 | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
| 标题 | 失去了方向 | ||||
| 昵称 | lynn | 性别 | 女 | 年龄 | 27 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月22日 | 地区 | 北京朝阳 | |
| 咨询留言： | 李老师你好： 很幸运向您咨询一些问题，我因为很多事情本科毕业后就25岁了，在郑州上完学后一个人来北京工作，在这两年里一直在一个研究所当助理，平时工作很轻松，所以我去年参加了研究生考试，因为认识到一个普通本科在北京是几乎没有竞争力的，不过没考上，很多人都劝我继续考，其实我也想继续考，可是又矛盾自己年龄有点大了，并且父母也催着让我赶紧结婚，她们也好放心了，麻烦您给我点建议好么？谢谢您了。 还有一件事是关于感情的，2007年我刚毕业由于租房子认识一个男孩，我觉得他人不错（可是好多人都不太喜欢他），我们一直有联系，即使后来他搬到别的地方了，平时生活里也帮我不少忙，我觉得他对我有好感，所以在今年三月份就跟他说我喜欢他，可是后来可能因为我的原因吧，我们就分开了，从大家说做普通朋友后我们就没有再联系过，可是我心里却一直放不下。我是个性格内向的人，这些事情我也不想跟祥林嫂似的整天对人唠叨，当然队友的朋友说了一些，她们也都很努力地劝我，但是我心里还是放不下去，您说我该怎么放下或者是珍藏着这份感情呢，我也不想去跟那个男孩闹，可能这样一来会让我们更尴尬，以后连见面都不会打招呼了。 现在这些事情天天在我心里出现，很多想干的事情却有安静不下来做，可能这样只会让我更颓废吧，请李老师帮我一下，谢谢您。 | ||||
| 心理咨询师回复： | Lynn，你好。男大当婚，女大当嫁，人之常情。你从外地来京，面临工作生活双重压力，确实不容易。感情问题对女性来讲确实十分重要（当然对男性也如此），女怕嫁错郎嘛，我觉得选择一个好伴侣，要从了解自己开始：了解自己具有什么样的性格、能力，自己的优缺点，自己的兴趣在哪里等等，了解了自己才会知道自己想过什么样的生活，需要什么样的伴侣，然后就是睁大眼睛去找了。你能确定这个是你想要的吗，还是需要坐下来先了解一下自己呢。 |
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| 标题 | 其实 我没有厌倦学习 | ||||
| 昵称 | 树树 | 性别 | 女 | 年龄 | 25 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月19日 | 地区 | 山东济南 | |
| 咨询留言： | 您好 ！谢谢您的答复。不过，我觉得您给我的心理暗示好像不对吧。其实我没有厌倦学习！相反，我很喜欢学习，大概是太重视了，所以太紧张了吧。这个事情就是今年4月才出现的问题一开始的情况和现在情况没有什么两样啊，一直都这样的。我就是这么一个问题：“他问我复习情况，我谦虚地表示复习进度慢，效率不高。谁知他说：人年纪大了就是这样的，年龄大了就不能集中精神学习了。虽然后来再没联系过这个人，可每次看书时就老想着他这句话，就老担心自己不能聚集精神高效率的学习和做题目。越这样担心，我似乎就越不能集中精神复习了。考试时，我还是纠结于这句话，拼命担心自己不会集中精神高效率得做题。我考的很压抑很压抑，最后差2分进入面试。我想找到辩驳他这句话的理论和事实依据，可老找不到，所以这问题影响我至今。请您告诉我原因在哪？我该怎么办？请给我反驳这句话的理论和事实依据吧。 ” | ||||
| 心理咨询师回复： | 树树，你好。能否思考一下，这句话给了你这么大的影响，是因为说话的人呢，还是当时的场景，还是这句话本身，还是什么其他的，以前也曾因为一句话或一点小事而引起你这么大的反映吗。 |
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| 标题 | 帮帮我,老师 | ||||
| 昵称 | 木马计 | 性别 | 女 | 年龄 | 21 |
| 邮箱 | 时间 | 2009年06月18日 | 地区 | 山西太原 | |
| 咨询留言： | 您好,我是一名准备考研的学生,从小缺乏安全感,而且这几年过的很失败,只想让自己全身心地投入到考研中,但是一看书就走神,反反复复地想同一个人,因为我没有处理我和他的感情,其实我能想通别人根本就已经不在乎了,可我就是没有办法克服老去想这件事,导致一看书就走神,有时候看了一会了,会不由地问自己走神了没,这一问就又走了,我知道不应该,可就是没办法控制,学习效率很低,时间不多了,很着急,很想学习,可是很害怕自己走神,很痛苦,我的愿望就是只要让我投入到学习中,再苦再累我也愿意,急需您的帮助,谢谢了. | ||||
| 心理咨询师回复： | 请耐心等待心理咨询师回复！ | ||||
