关于参与“心理指南针”

《心理指南针》栏目是主要以中学生和大学生以及刚刚步入社会的青年人群为主要服务对象；以通过隐先生心理咨询网的心理专家们的进行现场案例分析和点评为主要访谈方式的网络视频节目。节目开通以来受到了社会的广泛关注和好评。

如果你是一位有心理困惑的学生，或是一位正急于解决孩子问题的学生家长，您可以参与我们的节目，相信心理专家们的分析定会对您有所启发。

我要参与《心理指南针》

　　主持人：各位网友大家好，您现在收看的中青网心理指南针。今天来到我们心理指南针的心理专家是隐先生心理咨询室的席老师，咱们在上周节目当中请的是沙滩老师给我们谈的考试焦虑的话题，今天的话题是什么呢？

　　席老师：两个案例都是跟受气有关系的，老师我们这期的节目叫受气的女孩。

　　主持人：一般受气的都是女孩吗？

　　席老师：也不都是，我们今天的两个案例有相向的地方，请主持人把这个念一下。

　　主持人：咱们在案例之前再提醒一下网友们，咱们在每次提供信息的时候留下你们的年龄、性别以及您从事，比如是学习还是工作，这样对我们分析的更针对性一些。

　　主持人：这个女孩叫熏儿，女，年龄19岁，是黑龙江的。她说“亲爱的老师：你好，我是一名高中生，我心里一直有个解不开的结。心里总想好像每个人都会伤害我一样，那是两年前的一天，那时候我正在一所重点高中上学，亿平时总是听寝室同学说社会是黑暗的，还说我们学校就像一个社会一样，我原本对世界充满了爱，也认为世界是充满友好和蔼的，那天我的想法却因为一件小事而改变。因为我平时比较内向、老实，妈妈怕我在外面挨欺负，就跟我说如果有人欺负我，就不能让她，话点马上就顶上去，其实当时是在一节体育课上，女领操员就一直盯着我看，不看别人，见我学操学的不好，就用狂傲的语气在全般同学面前对我说：我看你做操做的不好，下课多练练，其实现在想起来这并没有什么，可是当时我幼小的心理就是认为她是在故意找我的茬，我的意志就让我反驳她，于是我说你老看我我都不会做了，她说我没老看你，我说你没老看我怎么知道我不会啊。

　　主持人：有时候被人盯着看有心理发毛的感觉。

　　席老师：这是受她妈从小形成的一个感觉。

　　主持人：那天起心理就有了一个疙瘩，下课后我就心理在想他是不是生我的气了，因为我从小到大根本就没和外人吵过架，我就注意观察她，我怕她生气，上课的时候就一边听课一边听她在和别人说什么，我听到她说我的坏话了，而且说的话还很脏，我从来都没想过这些话会说到我头上，她性格外向，跟男同学关系好，就和男同学和起伙来吓唬我，其实我到现在也不知道她说的哪些话是针对我的，但是我就认为她在说我。于是当我听到她说要找人打仗吓唬人的时候，总是认为她在说我，我也不知道为什么，自从那件事以后我就什么事都害怕，害怕班级里和她好的同学讨厌我，于是我越来越不会和同学交往了，我害怕见到他们，还有最令我苦恼的是我看他们的时候研精究想瞪他们，仿佛心里充满了怨恨，我恨她为什么这样，她总是在班级里找我的茬，我越来越恨她，还有跟她好的那些说过我坏话的人，因为她是班级干部，所以老师还向着她，对她很好，我本来就不太喜欢她的性格，后来看老师的眼神也充满了虫很，我心里对老师是有原盐的，老师为什么不能重视我一点，就这样一点一点的形成了这个毛病，我开始怕见到每一个人，我害怕他们看出我在学校挨人家起伏，我害怕他们会瞧不起我，我就不敢出门了。后来，我就休学了。

　　席老师：到这儿已经看到这个女孩开始是因为一些小问题，人家看她做操不顺眼，说她不对，因为她想到她妈教她的抵抗方式就回敬了人家一句。她就想人家是不是觉得很不舒服，就怀疑是不是受气，找人整我，她的情绪已经不是针对一个人，从领操员挪到老师，挪到同学，我们管它叫泛化。

　　主持人：以前说爱屋及乌，现在是恨一个人到恨他周围的一切，是这样一种情况。

　　席老师：已经泛化了，是这样一种情况。

　　主持人：心理调整了一段时间后，我又换了一个心学校上学，可是我发现我还是照样不敢看老师，但是看跟我好的同学还可以。这样大大影响了我的学习成绩，上课心理总是想我的眼神可千万不要让老师看出有什么不正常来。我也害怕会影响到老师的情绪，我就不敢抬头看黑板了，不敢跟老师眼神接触，要不就是直直的看着老师的眼睛，我观察着老师的每一个眼神，我总是在想，为什么老师看我就是跟看其他同学不一样呢。

　　席老师：为什么老师看我就是跟看其他同学不一样呢？她认为老师看她的眼神和看其他同学的眼神不一样。
　　主持人：我真希望老师能像我初中的老师一样喜欢我，鼓励我。她可能当时高一左右。再往后看，2年都过去了，今天晚上，我窜座窜到第一排了，我就更加紧张起来，眼神都不敢转一下，要不我感觉就是要对老师不尊重的眼神，老师好像看到我的眼神了，直叹气，我就更愁了，在那也不敢抬头看黑板。我总这样可怎么办啊？老师，你帮帮我，我怎么样才能恢复2年前的我，一个无忧无虑，对生活充满了希望，有信心地做好每件事情。我已经2年没有真正的快乐过了，无论有什么喜事我都高兴不起来，我的心理是不是有问题，我实在受不了了，还有一年半就要高考了，我想好好学习，考个好大学，可是眼前听课的问题就是怎么也解决不了，请你帮帮我，我还能恢复正常的我吗？我在学校总是不正常，紧张。老师请你尽快给我答复，现在时间对我来说真的是很重要，因为一节课不听就很难再跟得上了，我害怕我的学习成绩滑下去，请你帮助我。

　　席老师：这篇留言是非常长的一封信，说得比较清楚，整个讲了她的一段经历，她也很着急，看来是面临考试乐趣，因为我们是从隐先生找到的留言，可能我们的咨询师没来得及回，我们探讨一下。我们探讨这个案例之前我们先探讨一个问题，上学阶段男同学和男同学之间有一些合作伙伴的关系，也有竞争的关系，那么，女孩子之间也会有竞争的关系，你能感觉到这种竞争吗？不管是来自学习还是社交？

　　主持人：其实我能感觉到，上大学多一些，之前没有这样一些意识，因为之前男女生分开坐，大家交流很少，而且大家也不懂，总觉得男女生是一样的。

　　席老师：从小学到初中，在班里男孩子中谁是霸王就很容易分出来。

　　主持人：对，而且还容易抱团。但是女生不一样，女生刚开始比较文静，但是心里老琢磨这事，我的感觉是这样。

　　席老师：你不是女生，你是男生，你很能体会男孩子的竞争关系，它可能看起来比女生明显一点，比如靠身体上的，言谈举止上的思维反映这些可能更显性一些，而女性之间的竞争可能隐性一些，你觉得都来自哪几个方面？

　　主持人：我不太了解，但是根据朋友之间聊他们谈到这方面的，你说谁谁谁打扮了一下，怎么怎么的

　　席老师：穿衣服穿的那么妖，那么露。

　　主持人：谁跟谁关系好，就背后嚼舌头。

　　席老师：这一系列是社交问题，社交也显露出一种竞争的关系，如果一个女孩子在社交方面，在通性方面她的社交能力是非常强的，那么可能她成为一个小集团的核心。但是如果她同性的社交能力是一般，或者比较差，而相反异性方面是比较强的，那她可能成为通性伙伴当中排斥的对象。这是一种可能性，这种可能性就表现为一种竞争，来自于社交方面的。当然也有来自于学习上的，从初中时候就开始了，比如学习成绩好的，一直想当第一的和当不了第一的一直能当第一的，如果都是女孩子，他们可能潜移默化的，而且女孩子从小学过来好学生过来的，是一种标志是听老师化的，是好孩子的范本过来的，小时候听家长话，上学听老师话，在班级里一直前几名，跟老师的关系成为竞争的焦点，女孩子内心想的竞争因素有很多的地方，老师对她好不好，喜不喜欢她，刚才我们讲社交方面的，学习方面的，隐性的斗争是非常多的。
　　主持人：咱们之间谈的话题小时候崇拜的方向和中学之后的不一样，小学老师喜欢谁，全班同学都觉得他很好，都喜欢他，但是到中学就开始变了，女生我之前不太了解，咱们现在谈可能了解到老师可能喜欢她，但是同学之间可能相反，就会有别的相反。

　　席老师：到一定程度，比如到青春期以后，原来老师指定她为老师心中的榜样，这个榜样的地位是不可动摇的，另外民选的一些代表和榜样反而会出来，比如一个极度有叛逆精神的人可能成为一个大家欣赏的对象。

　　主持人：她会受到大家的关注。

　　席老师：甚至这个孩子是男孩子，很叛逆，女孩可能会觉得他很另类，很好，跟老师感觉的不一样。这是一种情况。那么，就是说我们看到女孩子实际上他们内心世界是比较复杂的，她的竞争表现在很多方面，她内心体验还是比较复杂的。

　　主持人：男孩子表现外在比较多一些，女孩子心理比较多一些。

　　席老师：还有跟男生的关系，我刚才讲了一点，其实男生的关系也是一个方面，现在的社会越来越看到女孩之间结成集团的能力比男孩一点不差，尤其现在的情况跟我们当时的情况还不太一样，他们结成社团的能力非常强，甚至有时候他们扮演男生的角色，向其他的集团施加潜在的心理压力。而且我们看到现在尤其有很多电视剧，韩国的我的《野蛮女友》这样的东西，女性在学生当中的力量越来越强了，我也听说很多女孩子在班里面他们本身结成一个小集团，而且这个小集团能量比低他们一年纪的男孩子的集团都强，不见得表现在武力上，方方面面都是这样的，当然武力也是一方面，人多势众也是一方面，这种格局在发生变化。

　　席老师：所以，女孩子现在的内心体验是很丰富的，她要应对的压力是很丰富的，所以，我们看到她产生这些问题，我们首先要说一句可以理解。现在这个时代就是这样的，比较快的，比较复杂的，比较多变的。那么，我们刚看到第一段的时候我有什么感觉呢？她妈教她一种防御机制，与其是教她如果有人欺负你你就不能让着她，一定要顶回去，这些东西是她妈妈的武器，她妈妈在的那个年代的那种方式。然后她妈妈把这种武器强加给她了，我们看到是这样的吧？

　　主持人：对，她接受下来了。

　　席老师：她接受下来是个过程，我要做个弱者，我妈妈认为是不对的。本来她一个人可能不知道什么叫委屈，什么叫不委屈，她有自己的心理平衡模式，但是这个模式被另外一个人打破了，你这样不对，你这样已经是受欺负了，在我看来这样受欺负了，你也应该觉得受欺负了，那位可能不觉得受欺负，但是告诉他之后知道了，然后她就接受别人硬加给她的防御机制。等于她妈妈用她自己的，她自己是显性性格特征什么类型强行的施加给她女儿，而不是让她女儿自己在里面学到什么，感受到什么。人和人之间的气质类型是不一样的，我们不可能强行的学人家的气质类型，因为我们讲过性格和气质，性格是经过后天的努力可以改变的，而气质是很难改掉的。

　　主持人：性格可以随着成长改变。

　　席老师：对，而气质类型是很难改变。我们说气质类型大概有四种，一种是多血质，兴趣爱好非常广泛，思维非常敏捷，都是它的优点。所有的气质都是平等的，没有好坏之分，多血质思维敏捷，兴趣爱好广泛，知识面很广，适应环境能够很强，但是它有弱点，注意力不能集中，要他集中精力做一件事，可能被其他的事分散注意力了。再有黏液质，它是比较慢，思维体验比较深刻，理智型的，处理问题一步步计划性很强，但是可能比别人慢半拍，但是恰恰能够适应一些细致工作，能够钻研，别人钻研不了的他能够钻研。

　　主持人：电视剧《士兵突击》有一个主角许三多就感觉是慢热，做什么事情很踏实，一步一步来，但最后他成功了。

　　席老师：可能当兵的环境需要雷厉风行的特别快节奏的东西，我没有看过，不敢乱加评论。还有一个抑郁质，我们听这个词好像觉得不太好，其实抑郁质有他的好处，抑郁质的人内心体验是非常深刻的，这种人在思考哲理性问题上，在思考人生的一些大的哲理发展好能成为一个很深刻的思想家，或者艺术家，或者文学家，总之他能成家，我们看到的很多大诗人本身都带这种类型，包括很多很好的文学作品跟这种类型也是有关的。
　　席老师：还有一个是胆汁质的，胆汁质的人我们看起来好像他有点不太稳定，冲动，但是恰恰是这种人有点侠客精神，他敢做，胆子比较大，行事果断。所以，这四大气质类型各有各的缺点，各有各的优点，本身没有好坏之分，而且基本上是人和人不一样，我个人认为跟遗传没有关系，也就是一个母亲是什么类型的，她女儿可能是完全相反的一种类型。如果自己女儿不是特别能说话的多血质的性格，或者人家一说你就马上还嘴的，甚至有仇必报的胆汁质的性格，你非要把她教导成那样的气质性格，或者这个女孩非要改变自己的气质类型做那样的人，我们就觉得有点不太现实。现象这个女孩的气质类型至少我不认为她是一个胆汁质的。

　　主持人：她不可能完全用她母亲的那种方式对待这个事情，应该用自己比较适应的方式对待这个事情。

　　席老师：不应该跟别人学这个，到后面她的情绪就泛化了，怎么泛化的？从对一个同班的女同学开始，这个女同学可能跟别的男孩子，可能在这个圈里比较优秀，第一，老师对她好，第二有一个固定人群，男孩子对她比较好，男孩子还能吓唬人，打架什么的，当然打有真打有假打，有炫耀自己威风的一面，也不排除有敲山震虎的可能，因为你可能是那个虎，有可能想震所有的人，也可能是想炫耀自己的威风，而这个恰恰被一个考虑问题非常的你给遇到了。

　　主持人：这个比较敏感的女领操员男女同学关系比较好，你说敲山震虎，是针对这个事还是这个人比较敏感？

　　席老师：你说这位来访者是针对事还是针对人？开始是针对人，她现在已经泛化了。

　　主持人：相关的她都针对了。

　　席老师：已经不是个人。由开始怀疑这个领操员，我这样反抗她了，她的报复一直没有来，她要马上给我一个报复回我一句她就踏实了，结果人家没报复，偶尔还那么强势，然后她就认为这个报复怎么还没落我身上，这个恐惧感就加深了。就跟我们看恐惧电影一样，恐怖的场面迟迟不出现我们才感觉更恐怖。因为我们看不到恐怖的形象，老在拍一个第三人称的背影，我们老感觉第三人称就是第一人称，这样无形的恐惧才是最恐惧的。

　　主持人：自己给自己施加压力。

　　席老师：因为无形的恐惧能够加大我们心里的想象和猜测，于是恐惧被无限的放大，这个也是这样的，她会认为人家会怎么报复她，找男孩子打她或者怎么样，这种恐惧本来很小的时候，在她的想象，因为我讲她是内心体验比较丰富的人，内心想象的恐惧被放大了无数倍，她自己还不知道。放大的结果就是开始憎恨老师，因为又怕又恨，然后就开始对老师，对同学，对整个环境造成厌恶。一旦这种形成习惯以后，她是转学了，但是她思维方式已经习惯了，习惯于看别人脸色，看别人动作猜别人，这个习惯是不好的习惯，这个习惯一旦形成，你再转到新的环境没有用的。其实她想回到初中的好，初中的老师鼓励我，其实她这是一个不是很成熟的想法，一个小孩子他道德标准小时候是听家长的，大了以后听老师的，你到这么大了你还要活给别人看吗？一开始你反抗是反抗给你妈妈看了，后来你学习好了，得到鼓励，是学给老师看的，那你现在还在希望给谁看，哪一样是活给自己的这方面是不是考虑太少了？这是一个。

　　席老师：另外一个，我们讲泛化的事情，老师的眼神，她认为老师上课老在盯着她的看，带有一些不满什么的，这是她猜出来的东西，其实一个老师上课会看很多的人，反正我讲课的时候我会看到所有的人，但是有个别的时候，他们眼神会跟我碰撞，有的人会看书或者看别的，或者有的人看我的时候不是很聚焦的，当我一旦捕捉到一两个眼神的时候，我的眼睛会和别人的眼睛之间超过一秒钟，其实就是一种心理，我对着镜头说话，我跟它对上焦的时候不见得这个话是说给他听的，我在想下一个步骤我该说什么，是不是这样的。
　　主持人：反而有时候你看着这个眼神交流的时候觉得很有对象感，大家接触起来更舒服。

　　席老师：但是我们当学生的时候不是这样，我们跟老师对视的一瞬间我们会觉得老师在关注我们，其实老师一节课不定看多少人。这里面就看到一个老师的眼神，关于老师的做法当初这个事她比较恨老师，如果我们可以做一个假设，我希望她能做这样一个假设，什么样的假设？如果说我们一切都如我们愿，这个同学说我了，我回报他一句，她把这个事告诉老师了，老师把那个领操员叫过来狠狠的说了一顿，这时候我站起来跟所有同学说你这个人太不仗义了，所有人都不理你了。设想一个这样的画面以后，你的心里就会好过一些。像你这么内心体验深刻的女孩子会不会反过来同情她？为此，很多事情我们反抗的结果，或者我们用我们的方式回击对方根本分不清是不是敌意的东西，与其这样我们还不如计算一下焦虑的值，我们付出一个行动和我们保持另外一种方式，那么，这两种哪种情况，哪种情况会给我带来焦虑更小一点？比如很简单，我们在一个公共场合跟某些人发生一些碰撞，我们可以采取很多方式，比如回击，比如你踩着我脚了，怎么着小哥，脚没把你咯的很难受吧？有可能你说对不起，就完了。有可能你很横就说怎么着，那你得向我道歉。小哥还一米八几，我还不敢惹你，回去哎呀这个生气呀。你这样带来的焦虑就是很大的。既然体是一个很爱思考的性格，我认为这是好事，我不认为这是坏事，我可能事先做一下焦虑的权衡，如果采取某种举动是让你心里更难受还是更好受，一切以让你更自在、幸福感为出发点，怎么样心理更痛快，这样做就可以了。

　　席老师：这是这个，另外她内心想法非常多，她一定要有合理的宣泄，外泄口，把这种发放能量的地方找出一个突破口。

　　主持人：刚才说她是一个比较内向的孩子，内向，老实。

　　席老师：内向，说明她蓄积了很多能量，一定要找一个合适的口发泄，我看她泛化了，泛化其实跟这个有关系，她一直在体内憋着，不仅会影响心灵，甚至会影响到身体，所以，一定要有合适的途径宣泄。你要是真是憎恨一个人，你不妨在一个空旷的场合大声的叫出来，看起来傻的方式，很舒服。

　　主持人：发泄的方式很多种，看个人，你可以用自己的兴趣爱好。咱们以前谈过，比如我怎么做，我累了洗个澡睡觉，不一定老考虑这个事怎么样。

　　席老师：但是一定要有这么一个口出去，把多余的能量排出去。不要老在心里琢磨，琢磨不出一个结果。这是一个东西。另外，我们说，我们以前讲到的解脱心理挂碍，分这样几不个步骤，一个是自观，认识到自己焦虑的来源，可以采取自嘲，发现自己的不足，自己可以轻嘲一下自己，你看自己这点不起眼的小事生气，太不值得，这是自嘲。然后是自警，要注意，这样下去会焦虑，会影响我学习，会泛化，要注意了。然后是自励，现在不行，这件事我不如意，体力上不如你，说话说不过你，但并不表示我其他方面不如你，你说话的时候我在想深刻的问题，让我的智慧超过你，这是自己鼓励自己的过程。

　　主持人：总让自己有一个比较强的地方，这是解脱自己心理挂碍的方式。

　　席老师：最后我引用《心经》的一句话，怎么做回一个自在的人，《心经》里有一句话可以拿到这里参考一下，心无挂碍，无挂碍者无有恐怖，远离颠倒梦想，慢慢体会一下这句话的含义，我们这个案子就说到这儿。刚才我们讲了这样的一个案例，一个看到别人打架就感觉害怕的，现在我们讲一个看到别人打架不仅不害怕，还想笑，看到别人打架她就很高兴，还有这么一个案例，我们请主持人念一下。
　　主持人：这个同学是山东济南的一位叫紫琨的女孩。她说老师，你好！我从高三开始经常见到一些很恐怖的场景时会笑，比如同学打架，打的不可开交，我就会从心底发出一种很猖狂的笑我感觉自己的笑很狰狞，但笑的时候感觉自己很痛快。还有一次和门卫吵架，他们蛮不讲理，我气的都浑身发抖的时候，却突然笑起来，连自己都感到莫名其妙，现在我已经上大学了，有时候睡觉会觉得自己被某种东西束缚，想喊想哭，都没有作用，喊不出来，我就拼命的挣扎，明明知道同学就在身边，想他们喊，却没有用。我现在很怕，怕自己就这样睡下去了。前一段时间我睡觉的时候又这样，我吓得都很少睡觉了，怕再遇到这样的情况，这也是从高三开始的，第一次的情景是，我就亿名蔑知道自己在宿舍，就汤在自己床上，可就是动弹不了，最后拼了命的挣扎才醒过来，醒后大概有两分钟没认出自己到底在什么地方，后来次数越来越多。这样一个情况。

　　席老师：这个是看了别人打架就高兴，就想大笑，有一次自己跟门卫发生冲突气得浑身发抖的时候就笑出来了，笑很有意思，笑从哪儿来的，笑是从紧张而来，从焦虑而来。为什么我这样说？其实很简单，我们在看到同学打架的时候，我们任何人看到同学打架，在念头当中肯定有一个念头我如果是当事人之一会怎么样，这个念头如果我们仔细捕捉在某一时间会存在，不到一秒钟时间就闪过去了，非常快。为什么呢？我们很多人看到别人打架的时候，尤其是很多弱者，不会打架的他看打架他不会躲，他会看，为什么会这样？他在设想，他在模仿，他在体验这种焦虑。为什么？他自己有过这种紧张焦虑和恐惧带给他的印象非常深刻，他心里有种力量想摆脱它，但是没有人教他如何摆脱这种因为肢体冲撞带来的恐惧。

　　主持人：在看的时候把自己考虑到里面去了。

　　席老师：对，他在运用一种保护机制增强自己的能力，这是一种紧张带来的。但是女孩子呢？我刚才讲现在女孩子跟男孩子越来越像，过去女孩子打架很稀罕的事情，现在已经不稀罕了，越来越多的事。第一她的笑我认为是从紧张而来的，是从焦虑而来的，她从高三的时候看到一些很恐怖的场景会笑，这个很恐怖是她自己认为还是别人认为？当然可能是别人认为很恐怖的事情我看着会笑，不光是别人认为很恐怖的事情，在你内心也觉得是很恐怖的。

　　主持人：如果你觉得不恐怖你会觉得很平常。

　　席老师：打不打架我觉得很平常，看打架跟看吃饭一样，你要达到这种程度，你的心理能量就很强大了。你反而大笑，这个笑我认为跟怕是同一个意思的两个词。

　　主持人：只不过别人紧张害怕的时候表现的是别的形式，而她的形式是笑。

　　席老师：笑的脸上带来的是迅速的放松，笑能够使自己迅速的从这种紧张焦虑的环境中抽离出来。

　　主持人：咱们刚才谈的这个话题，笑能够发泄自己。

　　席老师：首先是抽离，一笑哈哈哈哈，这是别人的事，跟我没关系，一笑从这个事当中抽出来，这是一个机制。我们说这个机制好不好？刚开始一点点是没问题的，但是一旦形成习惯，一旦过了，这种防御机制未必是好事。你看，包括她跟门卫吵架，她在气的浑身发抖的时候突然笑起来，要真是一个胆汁质性格的人气得发抖的话，她不等发抖可能就采取行动了，她气得发抖了，因为发抖最后是没有办法，面对一个男性，又是门卫，比自己强大，你无论如何是无法向对方发出攻击的，那怎么办？然后想起那种习惯性的东西，迅速抽离这种环境，一笑拔出去了。与此同时看到对方惊愕的对方，对方说哎呀，这孩子怎么了？在对方吃惊的表情中获得另外一种满足，恐惧感瞬间消失了。对方的脸从愤怒变成一个惊愕，瞬间变成一个解脱。

　　主持人：她倒抽出来变成主动了。

　　席老师：这个有一些好的东西，但是我们看这个有没有一些不好的东西，有一些隐患？有。因为这个抽离是暂时的，面对压力把很多东西暂时的抽离出来，但是我们没有从根本上解决问题。那么这些问题是不是真的就没有，不存在了？我说它存在，而且不仅存在，还因为你暂时的笑和麻醉把它压到潜意识，心里更深的地方，那个地方会在什么时候来干扰呢？压到那里的压力冲突有一天它会以两种形式出来干扰你，一种是梦，如果在梦当中，这种能量释放还得不到满足，它就可能向另外一个方式，严重损害你心里健康和身体健康的方式发展，只有两个出口。我们看第一个出口就是梦，她做梦了，出现了梦魇，就是我们讲的感到恐惧，明明大脑很清醒，但是就是动不了，我们老百姓管它叫梦魇。它是由紧张带来的。

　　席老师：这种紧张的力量是从哪来的呢？就是从潜意识。白天给它强大的意识控制，到晚上睡觉意识下降了，潜意识就钻出来，在你梦里出现，这个梦就这么来的。所以我们看到这样，我们要稍微想一下，其实这两个女孩都是受气的女孩，表现的方式不太一样，一个是很痛苦，表现为一种泛化的形式，而另外一个表现一个很极端一种很强烈的情绪镇压一种很强烈的情绪，走了两个极端。其实这两个按理说的都是同一个问题，对压力的处理，其实我们对压力的处理过程是这样的，首先我们认识压力能够造成什么样的危害，压力的来源是什么样的，同时我们要进行平衡，权衡，宣传一种对我们压力最小的方式。第三就是压力接触，压力接触的方式有很多，向外宣泄途径是一种，同时还有一些精神上的放松。说到这个方面我要再说一下有时候通过躯体的放松，大脑是连在一起的，他们可以同步达到放松，甚至肌肉的放松，我们可能很多练瑜珈、太极拳的，其实他们这时候某些肌肉是很放松的，不光是身体和肌肉的放松，他整个的意识也随之放松，这个非常好，这是一个压力缓解和清内存的过程。面对压力我们要学会好多防卫机制，同时压力这种能量加到我身上，必须有个出口让它出去，这都是方法。对它的觉察，还有精神和身体的放松。

　　主持人：这两个案例都是心理上的压抑或者受委屈这样的话题，而且都是女孩子，可能男孩也有这样相类似的一些情况。咱们谈到这个话题，也是希望大家能够通过这个分析得到一些启示和启发，有压力时做很好的调整，更好的面对自己的人生，就像席老师说的一样，更好的在社交方面有开拓，慢慢的成长起来。非常感谢大家收看这期节目，咱们下期节目再见。